Подборка онлайн-курсов по теме «Питание». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Онлайн-курс Максима Кузнецова «Обезжириватель 11.0» посвящён снижению веса через питание, пищевые привычки и образ жизни. В программе — модули об основах и планировании питания, микронутриентах, разборе диет и психологии похудения, а также бонусные банки рецептов и тренировок.
Подробнее →Курс Арины Рыковой «Спасатели Малибу: пятый подход» посвящён тренировкам и питанию. В тариф «Супергерой пляжа» входят занятия на мышцы живота, осанку, против отёков и для тазобедренных суставов, а также домашние силовые тренировки на ноги, ягодицы, руки и спину. Дополнительно предусмотрены уроки предобучения о калориях, БЖУ, составе продуктов и рецепты.
Подробнее →Программа Яны Логвиной «#Янаформе Трансформация» рассчитана на 8 недель и посвящена тренировкам и питанию. В описании заявлены домашние занятия разной длительности и уровня сложности, а также несколько вариантов питания. Материал адресован тем, кто хочет изменить форму тела и ищет гибкий формат без жёстких диет.
Подробнее →Программа Ирины Клевцовой «Система Здоровый ребенок» посвящена питанию и здоровью детей. В материалах рассматриваются детский рацион, анализы, работа желудочно-кишечного тракта, витамины и микроэлементы, иммунная и гормональная системы, пищевая непереносимость, а также здоровье женщины.
Подробнее →Программа Камилы Исаевой «Ребенок. Инструкция по применению» посвящена темам детского здоровья, развития и ухода. В восьми главах рассматриваются анатомия и физиология, питание, образ жизни, стресс, иммунитет и подходы к лечению. Отдельные разделы посвящены теме «супер детей» и организации консультации.
Подробнее →Четырёхнедельный проект Анны Лукавой в формате группового тарифа, посвящённый питанию, анализам и работе с состояниями организма. В программе — расшифровка анализов, протокол питания, лекции о дефицитах и ЖКТ, а также сборник десертов.
Подробнее →Практикум Леры Герюговой и Насти Прониной посвящён организации питания и быстрому приготовлению еды. В программе — заготовки на несколько дней, хранение блюд, система питания и рецепты, включая куриную грудку и пп-мороженое.
Подробнее →Курс Валентины Пуляхиной посвящён рекомпозиции тела — подходу, при котором в программе рассматривается одновременная работа над набором мышечной массы и снижением жировой. Материал построен на трёх циклах силовых и коррекционных тренировок, дополненных модулем по питанию и рекомендациями по восстановлению.
Подробнее →Комплексная программа Ирины Довгалевой «Diva Преображение 5D» посвящена работе с лицом и телом, питанию, управлению стрессом и временем. В тарифе «Максимум» дополнительно представлены модули по нутрициологии, космецевтике, массажным и лимфодренажным техникам, тейпированию и уходу за кожей.
Подробнее →Интенсив Влады Боярской посвящён теме тела и внешнего облика с опорой на астрологические знания. Программа включает вводный урок по натальной карте и три занятия по темам питания, тела и стиля.
Подробнее →Beauty Intensive — двухнедельная программа Елены Богданович, посвящённая уходу за собой, тренировкам и макияжу. В расписании — лекции нутрициолога и фитнес-тренера Анжелы Игнатовой, уроки врача-дерматокосметолога Натальи Третьяковой, видеоуроки по макияжу и прямые эфиры с разборами.
Подробнее →Курс Марины Кульпиной «Pro тело — еда друг или враг» посвящён теме отношений с едой и восприятия собственного тела. В тарифе «Про» заявлены пять протяжек и три зум-звонка. Программа адресована людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто сталкивается с цикличными подходами к питанию и самооценке тела.
Подробнее →Фитнес-интенсив «Ведьма» — шестинедельная программа, построенная вокруг системы укрепления тела изнутри InsideOut. В описании заявлены короткие тренировки, работа с осанкой и тазовым дном, а также внедрение принципов питания вместо ограничений.
Подробнее →«Астродиетология 2.0» — авторский материал Юлии Литовченко, в котором питание рассматривается через призму астрологических представлений. В программе заявлены темы метаболизма, обмена веществ, режима приёмов пищи, совместимости продуктов и таблицы рекомендованных и не рекомендованных продуктов.
Подробнее →Программа Екатерины Усмановой в базовом тарифе включает 20 фитнес-тренировок, 4 занятия на укрепление спины от реабилитолога и видео о подборе нагрузки. Дополнительно представлены материалы нутрициолога о сбалансированном питании, рецепты, калькулятор КБЖУ и гайды по привычкам и мотивации.
Подробнее →Курс «Астродиетология 2.0» от Юлии Литовченко посвящён теме питания в связке с астрологическими представлениями. Подробное описание программы в источнике отсутствует, поэтому карточка отражает только заявленную тему и авторство.
Подробнее →Вебинар Сергея Вялова продолжительностью 90 минут посвящён работе желудочно-кишечного тракта. В программе рассматривается взаимосвязь желудка, кишечника, печени, поджелудочной железы и желчного пузыря, а также базовые принципы питания и анализа сигналов организма.
Подробнее →Конференция EDPRO «Здоровье на тарелке» с участием Сергея Вялова и Руслана Масгутова посвящена нутрициологии и питанию. В программе рассматриваются вопросы профилактики, коррекции состояния при хронических заболеваниях, детского здоровья и профессиональной деятельности нутрициолога.
Подробнее →Однодневная конференция о связи физического состояния и психики, в которой участвуют пять экспертов по питанию, тренировкам и психологии. В программе — выступления о кардио, расстройствах пищевого поведения, гормонах, физиологии нагрузок и росте мышц.
Подробнее →Марафон Лидии Зейдан «Квантовое питание» (Quantum Nutrition) посвящён авторской программе, в которой рассматриваются пять сфер: гормоны, спорт, питание, эстетика и адаптогены. В материалах предлагается разбор питания, гормонального фона, тренировочного процесса, ухода за кожей и роли адаптогенов.
Подробнее →Разбор диеты GAPS от Татьяны Демьяненко — материал, в котором рассматриваются принципы этой системы питания, её этапы и связанные темы. В программе есть текстовые уроки, записи мастер-классов и эфиров, а также ссылки на исследования, которые автор приводит в поддержку диеты.
Подробнее →Видеокурс Александры Бониной «Умный Детокс без вреда для здоровья» посвящён организации питания и образа жизни на протяжении 6 недель. В программе рассматривается временное исключение «тяжёлых» продуктов с их альтернативной заменой, а также лимфодренажные, дыхательные и анти-стресс практики.
Подробнее →StopОливье — программа Юны Витковской, рассчитанная на 14 дней. В описании она подаётся как альтернатива жёстким детоксам и ограничениям: материал посвящён возвращению к форме после праздничного периода без голода и стресса.
Подробнее →Авторская дыхательная система Марины Корпан «Бодифлекс PRO» — усовершенствованная версия бодифлекса, в которой акцент сделан на упрощении техники и работе не только с лёгочной тканью, но и с сосудами. Программа включает постановку дыхательного паттерна, комплексы упражнений, прямые эфиры с автором и материалы по питанию.
Подробнее →