О курсе
Курс «Спасатели Малибу: пятый подход» авторства Арины Рыковой представлен в нескольких тарифах. Тариф «Супергерой пляжа» включает наполнение первого тарифа «Стажёр спасателя» и дополнительные домашние силовые тренировки. В первом тарифе заявлены пять тренировок для всех мышц живота, осанки, против отёков и для тазобедренных суставов. Второй тариф дополняет их восемью тренировками на ноги и ягодицы и четырьмя на руки и спину.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются тренировки для мышц живота и осанки
- разбираются упражнения против отёков и для тазобедренных суставов
- рассматриваются домашние силовые тренировки на ноги и ягодицы
- разбираются силовые тренировки на руки и спину
- изучаются темы калорий, БЖУ и правила тарелки
- рассматривается состав продуктов и скрытые причины отёков
- предлагаются рецепты на 14 дней для 1500, 1750 и 2000 ккал
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется тренировками для мышц живота, осанки и тазобедренных суставов
- тем, кто хочет ознакомиться с домашними силовыми тренировками на ноги, ягодицы, руки и спину
- тем, кто ищет материалы о питании, калориях и БЖУ
- тем, кто интересуется короткими тренировками продолжительностью 8–12 минут
Вопросы о программе
Какие тренировки входят в тариф «Супергерой пляжа»?
В тариф входит наполнение первого тарифа: пять тренировок для всех мышц живота, осанки, против отёков и для тазобедренных суставов. Дополнительно включены домашние силовые тренировки: восемь на ноги и ягодицы и четыре на руки и спину.
Какие уроки предобучения доступны?
Уроки предобучения открываются для всех тарифов сразу после оплаты. Среди тем: знакомство с калориями, «Бонжур БЖУ», правило тарелки, что скрывает состав продуктов, как похудеть красиво, как набрать вес красиво, секрет шикарных мышц, скрытые причины отёков, комплекс «Никаких отёков», сон как элемент стройности, а также рецепты на 14 дней для 1500, 1750 и 2000 ккал.
Для кого предназначен курс?
По описанию, курс подойдёт тем, кто хочет разобраться, почему нет желаемого результата в зеркале, чувствовать себя здоровой и активной, улучшить осанку и подтянуть тело за счёт простых и быстрых тренировок продолжительностью 8–12 минут.