О курсе
Практикум ведут два спикера: Лера Герюгова — врач-нутрициолог, которая, по описанию, работает с занятыми людьми и применяет системный подход; Настя Пронина — шеф-повар, выпускница Ritz Escoffier Paris и предприниматель в сфере кулинарного образования. В описании программы заявлено, что она ориентирована на тех, кто часто заказывает еду, не имеет времени готовить или питается хаотично.
Программа разделена на два дня. Первый день посвящён вкусным и полезным заготовкам: рассматривается, как быстро готовить на несколько дней и как хранить еду без потери вкуса. В рамках дня предлагается приготовить сочную куриную грудку.
Второй день посвящён комфортному похудению. Среди тем — система питания на основе науки, употребление сладкого при снижении веса и подходы, которые автор называет секретами похудения без срывов. Также в программе — приготовление пп-мороженого.
Тариф «Полный пакет» включает участие онлайн, запись практикума и 3 рецепта сочных ужинов из куриной грудки.
Что рассматривается в программе
- рассматривается быстрая готовка на несколько дней
- разбирается хранение блюд без потери вкуса
- рассматривается система питания на основе науки
- обсуждается употребление сладкого в контексте снижения веса
- разбираются подходы, которые автор называет секретами похудения без срывов
- работа с рецептами: сочная куриная грудка и пп-мороженое
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется организацией питания и заготовками на несколько дней
- тем, кто часто заказывает еду или испытывает нехватку времени на готовку
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к питанию и снижению веса, описанными в программе
- тем, кто интересуется рецептами и кулинарными техниками, включая приготовление куриной грудки
Вопросы о программе
Кто ведёт практикум?
Практикум ведут Лера Герюгова — врач-нутрициолог, и Настя Пронина — шеф-повар, выпускница Ritz Escoffier Paris и предприниматель в сфере кулинарного образования.
Сколько дней длится программа?
Программа состоит из двух дней: первый посвящён заготовкам, второй — комфортному похудению.
Что входит в тариф «Полный пакет»?
Тариф включает участие онлайн, запись практикума и 3 рецепта сочных ужинов из куриной грудки.
Какие темы рассматриваются в программе?
Среди тем: быстрая готовка на несколько дней, хранение без потери вкуса, система питания на основе науки, употребление сладкого при снижении веса, а также приготовление куриной грудки и пп-мороженого.