О курсе

Интенсив построен как двухнедельный марафон с ежедневными темами. Первая неделя посвящена балансу питания и активности: лекция нутрициолога Анжелы Игнатовой о разнообразном питании и лайфхаках для поддержания формы, домашняя тренировка с А. Игнатовой и Е. Богданович, а также открытый разговор с ответами на вопросы. Далее следуют блоки PRO Skin: гайд об уходе за кожей, очищении, подборе крема по типу кожи и использовании SPF, а также live-лекция врача-дерматокосметолога Натальи Третьяковой об ошибках в уходе, отшелушивании и подборе продуктов для разных типов кожи.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются принципы сбалансированного питания и лайфхаки для поддержания формы
  • разбираются универсальные домашние тренировки и трекеры полезных привычек
  • изучается базовый уход за кожей, очищение, подбор крема и SPF
  • разбираются ошибки в уходе и особенности ухода при разных состояниях кожи
  • рассматривается отшелушивание с использованием кислот и пилингов
  • разбирается техника макияжа Clean Girl и эффект «макияж без макияжа»
  • изучается создание Soft Smoky Eyes и работа с сияющими текстурами
  • разбирается создание покрытия Glass Skin и подбор красного оттенка для губ

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется базовым уходом за кожей и ежедневной бьюти-рутиной
  • тем, кто хочет ознакомиться с подходами к домашним тренировкам и питанию
  • тем, кто интересуется техниками повседневного и вечернего макияжа
  • тем, кто ищет обзор косметических средств из разных ценовых сегментов

Вопросы о программе

Сколько длится интенсив и как построено расписание?

Программа рассчитана на две недели с ежедневными темами. Первая неделя посвящена питанию, тренировкам и уходу за кожей, вторая — макияжу и итоговому прямому эфиру.

Кто участвует в записи уроков?

В материалах представлены лекции нутрициолога и фитнес-тренера Анжелы Игнатовой, уроки врача-дерматокосметолога Натальи Третьяковой, а также видео и эфиры Елены Богданович.

Какие темы макияжа разбираются во второй неделе?

Во второй неделе рассматриваются техника Clean Girl Makeup, создание Soft Smoky Eyes и макияж Red Carpet Makeup, включая покрытие с эффектом Glass Skin и подбор красного оттенка для губ.

Какие бонусные материалы включены в программу?

Среди бонусов заявлены урок по лёгкой летней укладке, гайд PRO Skin, подборка уходовых средств в трёх ценовых категориях, пять трекеров полезных привычек и гайд с рецептами от Анжелы Игнатовой.