pinchfit / Ирина Пинчук - Идеальные ягодицы и пресс
Ирина ПинчукКурс Ирины Пинчук посвящён тренировкам для ягодиц и пресса. В программе рассматриваются упражнения и методики для проработки этих зон.
Подробнее →Фитнес
Подборка онлайн-курсов по теме «Фитнес». Сравните программы, авторов и смежные направления.
95 программ
Подборки
Тема в разных направлениях
88 курсовПодборкаКурсы по теме «Фитнес»Здоровье и спортПрограммы по теме «Фитнес» в направлении «Здоровье и спорт».Смотреть подборку →7 курсовПодборкаКурсы по теме «Фитнес»Красота и стильПрограммы по теме «Фитнес» в направлении «Красота и стиль».Смотреть подборку →4 курсовПодборкаКурсы по теме «Фитнес»Психология и саморазвитиеПрограммы по теме «Фитнес» в направлении «Психология и саморазвитие».Смотреть подборку →
FitarmyStudio / Батыр Минханов - Онлайн занятия. 20 Поток. Ноябрь - Декабрь 2022. Тариф 4 занятия
Батыр МинхановОнлайн-занятия FitarmyStudio под руководством Батыра Минханова, 20-й поток, ноябрь-декабрь 2022. Тариф включает 4 занятия по 1,5 часа, направленных на проработку тела, фасций и расслабление. В программе также бонусные эфиры по питанию, дизайну человека и астрологии.
Подробнее →Sha fit / Анастасия Шардакова - Sharm. Клуб красивых и осознанных. Тариф 3 месяца
Анастасия ШардаковаЗакрытый женский клуб Анастасии Шардаковой, посвященный комплексному улучшению тела и самочувствия. Программа включает тренировки, лимфатические зарядки, лекции по питанию, самомассаж и дополнительные материалы. Курс рассчитан на 3 месяца и направлен на работу с телом, здоровьем и женской энергией.
Подробнее →Академия МЕЛ / Ольга Мелякова - Обучение на специалиста по движению. Тариф Премиум 2024
Ольга МеляковаОнлайн-курс для специалистов по движению, фитнес-тренеров и телесных практиков. Программа охватывает анатомию, биомеханику, диагностику опорно-двигательного аппарата, а также бизнес-блок по продвижению личного бренда. Обучение включает вебинары, видеоуроки, домашние задания и проверку знаний.
Подробнее →Максим Сливак - Fitness Banda
Максим Сливак23-дневный трансформационный марафон для женщин, включающий тренировки, гимнастику, растяжку, МФР, рекомендации по питанию без подсчетов и трекеры прогресса. Программа рассчитана на любой уровень подготовки и совместима с работой, учебой или декретом.
Подробнее →Полина Сорокина - Ягодичная биомеханика 3.0. Тариф Самостоятельный
Полина СорокинаПрограмма Полины Сорокиной «Ягодичная биомеханика 3.0» в тарифе «Самостоятельный» — это восьминедельный курс с тренировками в формате «повторяй за мной», лекциями по питанию, биомеханике дыхания, осанке и дополнительными материалами. Курс включает силовые тренировки разного уровня сложности, групповые онлайн-занятия и комплексы фейс-массажа.
Подробнее →nuanyn / Анна Парамонова - New era of me. Тариф Total glow up
Анна ПарамоноваПрограмма Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Ирина Сомкина - On the air. Курс по прыжкам на скакалке. Тариф Стандарт
Ирина СомкинаКурс Ирины Сомкиной по прыжкам на скакалке предназначен для новичков и продолжающих. В программе — базовая техника, разбор работы тела, связки, трюки и релизы, а также урок по технике безопасности. Тариф «Стандарт» включает доступ к 20 видеоурокам.
Подробнее →Екатерина Шахова - Интенсив по осанке. Тариф Хочу результат
Екатерина ШаховаИнтенсив Екатерины Шаховой по осанке и коррекции фигуры. Программа рассчитана на 10 дней и включает комплексы упражнений для осанки, ягодиц, живота и других зон, а также подкасты и лекции о мышлении и питании.
Подробнее →Игорь Романов - Строим фиругу мечты 16
Игорь РомановПрограмма тренировок для проработки всех групп мышц в домашних условиях. Автор предлагает методику, которая, по его словам, не уступает нагрузке в тренажерном зале. Включает новые упражнения и подходы для построения фигуры мечты.
Подробнее →yuliamillkiss / Юлия Халикова - Balance baby. Тариф С обратной связью
Юлия ХаликоваКурс Юлии Халиковой «Balance baby» объединяет темы эзотерики, коучинга, психологии и фитнеса. Программа ориентирована на тех, кто ищет своё предназначение, хочет повысить доход, улучшить настроение и прийти к гармонии с собой и телом. Тариф с обратной связью включает четыре блока, охватывающих указанные направления.
Подробнее →Екатерина Усманова - Метод Усмановой. Фитнес-программа. Тариф Продвинутый
Екатерина УсмановаФитнес-программа Екатерины Усмановой для женщин старше 30 лет. Включает тренировки, комплексы для спины и шеи, урок по питанию и эфир с психологом. Рассчитана на 4 недели, по 5 тренировок в неделю.
Подробнее →yanasmithschool / Яна Смит Кузнецова - Попа как у Смит (2024)
Яна Смит КузнецоваКурс Яны Смит Кузнецовой «Попа как у Смит» — это 60-дневная программа тренировок для зала, направленная на проработку ягодичных мышц. Включает видеопояснения к упражнениям, индивидуальный расчет КБЖУ и несколько вариантов меню. Подходит как новичкам, так и опытным, желающим преодолеть плато.
Подробнее →UsmanovaTeam / Екатерина Усманова - Вся школа Усмановатим. Последняя чёрная пятница
Екатерина УсмановаНабор фитнес-программ Екатерины Усмановой, включающий марафоны и курсы по коррекции фигуры, питанию и восстановлению после родов. Программы рассчитаны на разные цели: снижение веса, проработка ягодиц, пресса, избавление от целлюлита, подготовка к соревнованиям и поддержание формы.
Подробнее →yummy / Ekaterina Gaberkorn - PROFI-марафон Ягодичный Shocker (2023)
Ekaterina GaberkornPROFI-марафон Ягодичный Shocker от Ekaterina Gaberkorn посвящён нестандартным упражнениям для ягодичных мышц. В программе разбираются техники выполнения, аналоги и ключевые нюансы тренинга. Материал включает видеоуроки и дополнительные материалы.
Подробнее →guasha-bbos / Наталья Бозих - Tape Bbos. Самотейпирование лица и тела. Групповой тариф с куратором
Наталья БозихКурс Натальи Бозих по самотейпированию лица и тела. В программе — аппликации для лица и тела, лечебно-терапевтическое тейпирование, тренировки и рекомендации по питанию. Подходит для самостоятельного изучения.
Подробнее →Edsron / Анна Красий - Идеальное тело за 30 минут в день: упругие ягодицы, рельефный пресс, красивые ноги (2023)
Анна КрасийАвторский курс Анны Красий, чемпионки по фитнесу и бодибилдингу, посвящён домашним тренировкам для создания рельефного тела. Программа направлена на проработку ягодиц, пресса и ног без специального оборудования. Рассматриваются техника упражнений, механика работы мышц и тренировки с собственным весом.
Подробнее →Игорь Романов - Строим фигуру мечты 9
Игорь РомановПрограмма онлайн-тренировок от тренера Игоря Романова, вторая часть комплекса. Включает три видеоурока с пояснениями по технике, последовательности упражнений, количеству подходов и повторений для проработки основных мышечных групп.
Подробнее →Натали Счастье / secret_school_ns - Секретная Школа @natalischastie
Натали СчастьеСистема из 104 занятий, посвящённая красоте, молодости, здоровью и женственности. Материалы представлены в виде структурированных постов со схемами, чек-листами, фото и видео. Темы охватывают здоровье, питание, фитнес, уход, стиль и психологию.
Подробнее →Дарья Букина - Умный фитнес у Вас дома. 15 поток, май 2021
Дарья БукинаПрограмма «Умный фитнес у Вас дома» от Дарьи Букиной предлагает систему домашних тренировок, направленных на проработку различных групп мышц без сложного инвентаря. Занятия построены на принципе минимальных нагрузок с акцентом на целевые зоны, что, по заявлению автора, позволяет избежать перекачивания мышц. В программе — четыре тренировки в неделю, каждая посвящена определенным группам мышц.
Подробнее →Юлия @fitocaps - FAT FREE команда жиронезависимых - твой путь к телу мечты (2021)
Юлия @fitocapsОнлайн-фитнес клуб FAT FREE от Юлии @fitocaps предлагает домашние тренировки в прямом эфире или в удобное время. Программа включает функциональные, силовые, жиросжигающие тренировки и занятия по растяжке, а также ежедневные консультации нутрициолога.
Подробнее →Ольга Дробышева - Упругая попа. Пробудим и укрепим спящие ягодицы безопасно для коленей и поясницы
Ольга ДробышеваКурс Ольги Дробышевой посвящён укреплению ягодичных мышц с акцентом на безопасность для коленей и поясницы. Программа включает коррекционные упражнения для правильного включения ягодиц и силовые тренировки, направленные на улучшение формы и тонуса.
Подробнее →Алена Тихонова - Интенсивные тренировки: «Сильный пресс», «Сильные руки», «Сильные ноги» (2021)
Алена ТихоноваИнтенсивные тренировки Алены Тихоновой для укрепления мышц пресса, рук и ног. Каждое занятие включает функциональные упражнения, работу над подвижностью суставов и элементы пранаямы для баланса.
Подробнее →