О курсе
Программа представляет собой серию из четырех онлайн-тренировок, которые проводятся в формате групповых занятий. Каждое занятие длится 1,5 часа и включает проработку различных отделов тела, упражнения на упругость фасций, а также элементы медитации. Участники выполняют упражнения под руководством тренера, что позволяет освоить правильную технику и отработать движения. Занятия остаются доступными в записи на время потока. В рамках тарифа предоставляются бонусные материалы: запись эфира о питании, эфир по дизайну человека и эфир по астрологии «Четыре рождения». Для тренировок потребуется коврик, два теннисных мяча и гантели по 2 кг (или бутылки с водой).
Что рассматривается в программе
- рассматривается проработка отдельных зон тела
- разбираются упражнения для упругости фасций
- изучается правильная техника выполнения упражнений
- проводится работа с уже знакомыми упражнениями
- включается практика медитации
Кому может быть полезен курс
- тем, кто испытывает трудности с самостоятельными занятиями
- тем, кто хочет выполнять упражнения под руководством тренера
- тем, кто интересуется комплексным подходом к здоровью и красоте
- тем, кто хочет включить в практику медитацию и расслабление
Вопросы о программе
Какая продолжительность одного занятия?
Каждое занятие длится 1,5 часа.
Сколько занятий входит в тариф?
Тариф включает 4 онлайн-занятия.
Какие материалы нужны для тренировок?
Потребуются коврик для фитнеса, два теннисных мяча и две гантели по 2 кг или бутылки с водой 0,5 л.
Будут ли доступны записи занятий?
Занятия остаются в записи на время потока.