Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Онлайн-цикл «Антивозрастной комплекс» от Школы движения посвящён функциональным тренировкам для людей старшего возраста. В программе рассматриваются работа с мышцами живота и тазового дна, подвижностью позвоночника и суставов, а также дополнительные уроки по лимфодренажу, тейпированию и питанию.
Подробнее →Курс Антона Алексеева посвящён биомеханике движений и управлению телом. В программе рассматриваются координация стопы и таза, положение плеч и лопаток, движение рук в шаге, равновесие и осанка. Материал включает упражнения для восстановления биомеханики движений.
Подробнее →Курс Анастасии Княгининой посвящён тренировкам верхней части тела с акцентом на плечи, бицепсы и трицепсы. Программа состоит из 15 уроков, распределённых на три недели, и рассматривает технику, темп и последовательность упражнений для рук.
Подробнее →Онлайн-цикл «Антивозрастной комплекс: Здоровый и плоский живот» от Школы движения и Татьяны Сахарчук проходит с 5 января по 2 февраля 2026 года. В программе заявлен функциональный подход к работе с животом и телом: без силовых нагрузок, с акцентом на осанку, подвижность суставов, диафрагмы и тазовое дно.
Подробнее →Онлайн-программа Pure peptides за январь 2026 года включает четыре вебинара и дополнительные материалы о старении, глюкозе, пептидах и нейровоспалении. Темы раскрывают эксперты Марина Гвоздева, Екатерина Кулакова, Мария Самусева и Елена Мустаева.
Подробнее →«Антидряблость 2.0» от Fit home club — программа тренировок и самомассажа, посвящённая работе с отёками, дряблостью и целлюлитом. В материалах заявлены 18 тренировок, комплексы на расслабление, массажные техники и лекции о причинах отёков и целлюлита. Формат рассчитан на 20–30 минут в день.
Подробнее →Базовый курс по классической гомеопатии Натальи Радомской — первичное обучение основам гомеопатии. Программа рассчитана на 7,5 месяцев (216 часов) и доступна онлайн по выходным. В лекциях рассматриваются философия гомеопатии, Материя Медика, реперторизация и терапевтические тактики.
Подробнее →Силовой курс Татьяны Романенко рассчитан на 4 недели и включает силовые и коррекционные тренировки, отдельную тренировку для плоского живота, а также самомассаж лица и тейпирование. Материалы доступны без приложения.
Подробнее →«Интимное омоложение 2.0» — программа Лилии Гариповой и Екатерины Дубинской, посвящённая работе с мышцами тазового дна, самомассажу и упражнениям Кегеля. В материалах также рассматриваются темы чувственности, телесного опыта и рекомендации по интимной жизни. Курс включает видеоуроки, лекции и онлайн-сопровождение.
Подробнее →Курс Марины Долговой «Йога для гормонов» посвящён практикам, которые в описании программы связываются с женским здоровьем и гормональной системой. В материалах представлены дыхательные техники, гимнастика для эндокринной системы и упражнения для отдельных желёз. Программа включает восемь блоков, в том числе бонусные практики и работу с сознанием.
Подробнее →Курс Fit home club под руководством Татьяны Холиной посвящён женскому здоровью и физической форме. Программа включает четыре недели занятий, направленных на работу с тазовым дном, осанкой, диастазом и восстановлением после родов. Дополнительно рассматриваются массаж, техника вакуума и Кегеля, а также краткие лекции по анатомии.
Подробнее →Курс Анастасии Княгининой посвящён тренировкам для укрепления мышц пресса и кора. Программа включает 10 уроков, рассчитанных на две недели, с упражнениями на каждый день, круговыми тренировками и работой с утяжелителем. Материалы направлены на формирование плоского живота и тонкой талии.
Подробнее →Закрытый клуб для женщин 35+ под руководством нейронутрициолога Анны Шутовой. Программа длится 3 недели и посвящена стратегиям омоложения и управления весом в период перименопаузы. Рассматриваются пептидные протоколы, питание, стресс и другие темы.
Подробнее →D.C.T (Deep Connective Tissue) — программа Эяля Фейгина по глубокой фасциальной терапии, представленная как система работы с фасцией и соединительными тканями. В материалах заявлены 35 видеоуроков с объяснением и демонстрацией, практические задания и методические материалы.
Подробнее →Первый уровень программы Екатерины Федоровой, посвящённой эстетике лица, шеи и зоны декольте. В основе подхода — работа с костями черепа, позвоночником, мышцами и фасциями, а также остеопатические и лимфодренажные техники. В материалах рассматриваются причины возрастных изменений и практические приёмы для лица и шеи.
Подробнее →Пятидневная программа Татьяны Курчиной, посвящённая массажу лица и тела, фейсфитнесу и дыхательным практикам. В описании заявлены ежедневные комплексы упражнений, техники расслабления и бонусные материалы, а также старт 3 февраля 2026 года.
Подробнее →Курс Ларисы Идрисовой посвящён работе с мышцами тазового дна при недержании мочи. Программа включает три теста для оценки состояния мышц и десять упражнений, направленных на синхронизацию дыхания и работы диафрагм. Материал адресован женщинам при периодическом недержании и мужчинам после операций на простате.
Подробнее →Челлендж стройности — четырёхнедельная программа клуба омоложения и оздоровления Алеся Улищенко, построенная как мягкая перезагрузка тела после праздников. В описании заявлены работа с отёками, лимфодренажные и дыхательные техники, рационы от нутрициолога, а также направления по фейспластике, массажу лица, остеопатии, фитнесу и релаксации.
Подробнее →Обучающий курс Дениса Борисова посвящён тренировке мышц живота в домашних условиях. В программе рассматриваются упражнения для пресса, использование тренажёров, а также вопросы похудения и уменьшения жировой прослойки в области живота и боков.
Подробнее →Авторский вебинар Венеры Хабировой посвящён теме энергодефицита и его связи с работой пищеварения. В программе — разбор того, откуда организм получает энергию и на что её тратит, экспресс-диагностика, питание, физическая нагрузка, сон и нутрицевтики. Формат предполагает минимум теории и практические шаги, а также ответы на вопросы участников.
Подробнее →Материал Дмитрия Захарова «База для женщин» — это справочник объёмом более 70 страниц, охватывающий 17 тем, связанных с женским здоровьем. В нём рассматриваются обследования, интерпретация анализов и УЗИ, вакцинация от ВПЧ, а также ряд схем и аптечек для разных ситуаций.
Подробнее →Аудио-программа-матрица «Новая генетика» посвящена теме восстановления центральной и вегетативной нервной системы. В описании упоминаются квантовые аудио-коды, вибрационные аналоги природных веществ и перечень из 30 компонентов, а также рекомендации по режиму сна, дыхательным практикам и физической активности.
Подробнее →Аудио-программа-матрица «Восстановление и коррекция зрения» от проекта «Новая генетика» построена на технологиях Тертышного, Гаряева и Райфа. В описании заявлены информационно-волновые коды и перечень из 30 компонентов, а также рекомендации по зрительному режиму, питанию и микроциркуляции.
Подробнее →Оздоровительный практикум Марии Трегубовой «Исцеляющая сила женщины» посвящён интегративному подходу к женскому здоровью. В программе рассматриваются причины гинекологических заболеваний, диагностика и схемы оздоровления, а также практики и онлайн-ретриты.
Подробнее →