О курсе
Программа «Интимное омоложение 2.0» построена вокруг практик для женской интимной сферы. В описании указано, что в неё входят самомассаж, упражнения Кегеля и физические упражнения для мышц тазового дна, а также практические рекомендации, касающиеся сексуальной жизни. Материал разделён на четыре недели: первая посвящена основам женственности и пробуждению чувствительности, вторая и третья — принятию себя и опыту взаимодействия с телом, четвёртая обозначена как «Взаимодействие».
По заявлению авторов, комплексы упражнений составлены для решения конкретных задач. Отдельно упоминаются пять целевых комплексов: базовое женское состояние, пробуждение чувственности, опущение органов начальной степени, стрессовое недержание и попадание воздуха, а также тема «Как стать великолепной любовницей для НЕГО». Кроме того, в программе есть предстартовый комплекс для мышц живота, диафрагмы и таза.
В новую версию курса включены 10 новых упражнений и лекции Лилии Гариповой, а также 10 лекций врача-гинеколога Екатерины Дубинской. Предусмотрено онлайн-сопровождение с экспертом курса — 8 прямых эфиров продолжительностью 1 час, в рамках которых заявлены ответы на вопросы, советы и совместные занятия.
Авторы курса: Лилия Гарипова — телесно-ориентированный терапевт, сексолог, психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный тренер по ваджра-йоге, инструктор по системе Vagiton, автор книги «Анатомия женственности». Екатерина Дубинская — акушер-гинеколог, эндохирург, доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии РУДН, член ряда профессиональных сообществ.
В описании курса перечислены ожидаемые результаты, включая улучшение гормонального фона, профилактику опущения органов малого таза, оздоровление слизистой, повышение мышечного тонуса и другие. Эти формулировки приведены как заявления авторов программы, а не как подтверждённые медицинские факты.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются упражнения Кегеля и самомассаж
- разбираются физические упражнения для мышц тазового дна
- предлагаются целевые комплексы для разных состояний женской интимной сферы
- включены лекции врача-гинеколога по темам программы
- рассматриваются практические рекомендации по улучшению качества сексуальной жизни
- разбирается предстартовый комплекс для мышц живота, диафрагмы и таза
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется упражнениями для мышц тазового дна и практиками телесной работы
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к женскому интимному здоровью, предлагаемыми авторами
- специалистам, которым нужно понять содержание программы по интимному омоложению
- тем, кто планирует роды или восстановление после них и ищет информацию о соответствующих практиках
Вопросы о программе
Какие практики входят в программу «Интимное омоложение 2.0»?
В описании указаны самомассаж, упражнения Кегеля, физические упражнения для мышц тазового дна, а также практические рекомендации по улучшению качества сексуальной жизни.
Кто авторы курса?
Авторы — Лилия Гарипова, телесно-ориентированный терапевт, сексолог и психолог, и Екатерина Дубинская, акушер-гинеколог, доктор медицинских наук, профессор кафедры акушерства и гинекологии РУДН.
Что входит в онлайн-сопровождение?
Заявлено 8 прямых эфиров продолжительностью 1 час с экспертом курса, в рамках которых предусмотрены ответы на вопросы, советы, рекомендации и совместные занятия.
Какие целевые комплексы включены в программу?
Упоминаются пять комплексов: базовое женское состояние, пробуждение чувственности, опущение органов начальной степени, стрессовое недержание и попадание воздуха, а также тема «Как стать великолепной любовницей для НЕГО».