О курсе

Вебинар «Про энергию» проводит Венера Хабирова — кандидат медицинских наук, интегративный гастроэнтеролог и фитотерапевт. В описании программа обозначена как авторская встреча, посвящённая вопросам восполнения энергодефицита. Основной акцент сделан на связи энергии с работой пищеварения и восстановлением желудочно-кишечного тракта.

Встреча построена по плану. Сначала рассматривается, как организм получает энергию и на какие процессы её расходует, а также предлагается определить личные «затыки». Затем заявлена экспресс-диагностика энергодефицита: общие симптомы и симптомы при нарушениях ЖКТ, а также базовые анализы (общий анализ крови и биохимия) в контексте энергии и причин её потери.

Далее в программе — блок о восполнении энергии: всасывание питательных веществ, питание (что даёт и что отнимает энергию, с чего начать, частые ошибки), физическая нагрузка с нюансами подбора из практики с гастро-пациентами и сон (детоксикация, процессы синтеза и усвоения). Отдельный раздел посвящён нутрицевтикам для коррекции энергетического дефицита: поддержке пищеварения, обмена веществ и митохондриального ресурса.

В завершение предлагается резюме и составление плана-ориентира шагов, в том числе разбор ситуации при выраженном отсутствии ресурса. По описанию, итогом встречи должно стать выстраивание основных шагов по восполнению энергодефицита на основании самодиагностики. Вебинар проходит в Zoom: лекция, вопросы участников и ответы в режиме реального времени. Ориентировочная длительность — 2–2,5 часа с перерывом. Дата — 14 февраля, начало в 12:00 по Москве.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается, как организм получает энергию и на какие процессы её тратит
  • разбирается экспресс-диагностика энергодефицита, включая симптомы при нарушениях ЖКТ
  • обсуждается роль базовых анализов (ОАК, биохимия) в контексте энергии
  • рассматривается всасывание питательных веществ и его связь с работой пищеварения
  • разбирается влияние питания на энергию: что даёт и что отнимает, частые ошибки
  • обсуждается подбор физической нагрузки с учётом практики с гастро-пациентами
  • рассматривается роль сна в детоксикации, синтезе и усвоении
  • разбираются нутрицевтики для поддержки пищеварения, обмена веществ и митохондриального ресурса

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется темой энергодефицита и его связи с пищеварением
  • тем, кто сталкивается с хроническими проблемами ЖКТ и хочет разобраться в подходах к восстановлению энергии
  • тем, кто ищет систематизированную базу подходов по питанию, нагрузке, сну и нутрицевтикам
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с практикой интегративного гастроэнтеролога
  • тем, кто хочет получить ориентир для самостоятельных шагов по восполнению энергии

Вопросы о программе

Кому адресован вебинар «Про энергию»?

По описанию, встреча рассчитана на широкую аудиторию: тех, кто чувствует нехватку сил, сталкивается с хроническими проблемами ЖКТ, а также тех, кто хочет систематизировать знания по восполнению энергии. Автор отдельно упоминает людей с гипотонией и тех, кто интересуется митохондриальным ресурсом.

Какие темы включены в программу вебинара?

В плане встречи: как организм получает и тратит энергию, экспресс-диагностика энергодефицита, базовые анализы, всасывание питательных веществ, питание, физическая нагрузка, сон и нутрицевтики для поддержки пищеварения, обмена веществ и митохондриального ресурса. В завершение — составление плана-ориентира шагов.

В каком формате проходит встреча?

Вебинар проходит в Zoom. По описанию, это лекция автора, а также вопросы участников и ответы в режиме реального времени. Ориентировочная длительность — 2–2,5 часа с перерывом.

Кто ведёт вебинар?

Автор и ведущая — Венера Хабирова, кандидат медицинских наук, интегративный гастроэнтеролог и фитотерапевт.