Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Шестой модуль программы «Практическая акупунктура» от Тамары Хестановой и Станислава Сидорова посвящён иглоукалыванию и диагностике в рамках китайской медицины. В материалах рассматриваются теория У-син, понятия Ци и Инь-Ян, индивидуальный подбор точек и авторский мышечный тест для оценки состояния каналов.
Подробнее →Седьмой модуль программы по практической акупунктуре от Тамары Хестановой и Станислава Сидорова. В материалах рассматриваются подходы к иглоукалыванию, диагностике по теории У-син, Ци и каналам, а также авторский метод мышечного теста.
Подробнее →Восьмой модуль программы «Практическая акупунктура» от Тамары Хестановой и Станислава Сидорова посвящён иглоукалыванию и диагностике в рамках китайской медицины. В материалах рассматриваются теория У-син, Ян и Инь, работа с Ци и каналами, а также авторский метод мышечного теста для оценки состояния Ци и Сюе.
Подробнее →Программа Анастасии Бакировой «Люби себя сильнее 3.0» в тарифе «Оптимальный» посвящена вопросам здоровья, питания и работы организма. В лекциях рассматриваются пищеварительная система, метаболизм, гормональный фон, детоксикация, сон и другие темы, связанные с самочувствием и образом жизни.
Подробнее →Терапевтические тренировки для тех, кто хочет правильно заниматься, но не знает с чего начать. Программа включает 24 уникальных занятия, направленных на проработку проблемных зон и устранение дисфункций.
Подробнее →Курс Екатерины Копытовой посвящён женскому оргазму и включает 20 уроков, рассчитанных на три недели. В программе рассматриваются физиология и психология оргазма, эрогенные зоны, упражнения для мышц тазового дна, питание, секс-игрушки, коммуникация с партнёром и работа с различиями в предпочтениях.
Подробнее →Программа Ольги Евдокимовой посвящена питанию и работе организма: детоксикации, микробиому, кишечнику, печени и желчному, сну и стрессу. В тариф «Специалист по клеточному и функциональному питанию» входят уроки основной и углублённой программы, сезонные меню с рецептами, комплекс упражнений для лимфооттока и материалы для отслеживания результатов.
Подробнее →Курс Галины Ткаченко «Секс и тело» объединяет психотерапевтические техники, практики телесной терапии и отдельный блок по работе с голосом. В описании программы заявлены темы телесной зажатости, чувствительности, самовыражения и женского здоровья.
Подробнее →Курс Натальи Терешиной посвящён уходу за волосами и кожей головы. В программе рассматриваются принципы подбора средств и поддержания естественной красоты волос. Материал ориентирован на тех, кто хочет разобраться в уходе независимо от возраста и стиля жизни.
Подробнее →Курс Натальи Обоевой «Меню для похудения» посвящён составлению индивидуального рациона без строгих диет и чувства вины. Программа из 21 занятия включает анализ пищевых привычек, принципы построения сбалансированного меню и рецепты для всей семьи. Материал подаётся в поддерживающем ключе, без жёстких запретов.
Подробнее →Второй уровень программы Екатерины Федоровой, посвященной работе с лицом, шеей и зоной декольте. В материалах рассматриваются гимнастика, фасциальные и костные практики, а также ежедневные приемы для выстраивания черепных костей.
Подробнее →Курс Светланы Грин посвящён расслаблению тела и улучшению сна. В программе сочетаются миофасциальный релиз, мягкая растяжка и дыхательные практики. Автор — сертифицированный тренер Polestar Pilates USA, артист балета и педагог-хореограф.
Подробнее →Методичка невролога Алексея Борисова посвящена проблеме головокружения: рассматриваются возможные причины (ЛОР, кардиологические, психосоматические и др.), даются рекомендации, к какому специалисту обратиться, и описываются случаи, когда можно справиться самостоятельно. Материал не заменяет визит к врачу, а помогает сориентироваться в выборе специалиста и обследований.
Подробнее →Семинар 1 по методу P-DTR® от Института имени Хосе Паломара, представленный Николаем Струковым, посвящён неврологической рефлексогенной системе лечения скелетно-мышечных дисфункций. В программе рассматриваются принципы метода, работа с рецепторами, диагностика и коррекция нарушений.
Подробнее →Практическая программа Вероники Порсиной «Меню на неделю: FMD зима» посвящена растительному питанию и уходу за телом в течение пяти дней. В материалах предлагается готовое меню, рецепты, занятия по самомассажу и мини-лекции о системе FMD (Fast Mimicking Diet).
Подробнее →Методическое пособие врача-кардиолога Юсупа Хатаева посвящено действиям при инфаркте и инсульте. Включает алгоритмы первой помощи, факторы риска, план восстановления и справочные материалы. Ориентировано на людей, желающих подготовиться к критическим ситуациям.
Подробнее →Авторский видеокурс Лилии Гариповой посвящён висцеральному самомассажу живота и комплексной работе с выпирающим животом. Программа разделена на четыре недели и рассматривает работу с внутренним жиром, мышцами живота, питанием, дыханием и осанкой.
Подробнее →Курс косметолога-эстетиста Екатерины Пензяткиной посвящён теме акне: причинам, диагностике, классификации и подходам к терапии. Программа состоит из 21 урока на 3 недели и рассматривает связь акне с питанием, гормонами, витаминами и уходом, а также местную и системную терапию.
Подробнее →Комплексная программа, в которой диетолог-эндокринолог, психолог, фитнес-эксперт и методика Ревитоника объединены в одну систему занятий. Курс посвящён снижению веса, работе с пищевым поведением, питанием, физической активностью и уходу за телом и лицом.
Подробнее →Материал Виктории Орлинской посвящён вопросам желчеоттока, диагностике и подбору лекарственных средств при нарушениях работы желчного пузыря, печени и тонкой кишки. В программе заявлены разборы паразитозов, в том числе лямблиоза, и отдельный раздел о желчнокаменной болезни. Формат включает прямые эфиры, посты и обратную связь в закрытом аккаунте.
Подробнее →Видеоурок Марии Амбург посвящён практике тряски (shaking) как способу работы со всем телом. Автор демонстрирует разные варианты выполнения, чтобы занимающийся мог подобрать подходящий с учётом особенностей тела и ограничений.
Подробнее →Курс «Идеальный живот» от школы Ревитоника посвящён работе с выпирающим животом через тренировки, дыхательные практики и массажные техники. В программе рассматриваются причины проблемы — от спазмированной диафрагмы и осанки до диастаза и опущения органов малого таза. Курс включает функциональные тренировки, висцеральный и миофасциальный массаж, а также теоретические видеоуроки.
Подробнее →Лекция Елены Ивановой о деменции как о медленном системном процессе, который начинается задолго до диагноза. Рассматриваются физиологические механизмы, участвующие в развитии деменции, и отличие её от нормального старения.
Подробнее →Справочный материал по аюрведическим препаратам, систематизированный по системам и органам. Включает 173 средства, отдельные блоки по щитовидной железе, метаболическому синдрому и другим состояниям. Предназначен для практикующих и интересующихся.
Подробнее →