Подборка онлайн-курсов по теме «Лимфодренаж». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Онлайн-курс Елены Шубиной по самомассажу лица, шеи и зоны декольте. В программе — 27 видеоуроков с объяснениями, запись массажа и теоретический минимум к техникам. Дополнительно включены четыре бонусные техники и лимфодренажная гимнастика.
Подробнее →Экспресс-интенсив Елены Беляевой посвящён тренировкам с акцентом на живот и бока. В программе заявлены семь тренировок по специальному протоколу, сочетающему лимфодренаж и тренировочные комбинации. Дополнительное оборудование, по описанию, не требуется.
Подробнее →Онлайн-курс Ольги Кирпичниковой посвящён антицеллюлитным и лечебным техникам коррекции тела. В программе — десять модулей с ручными и инструментальными приёмами: лимфодренаж, работа с эбонитом, вакуумом, гуаша, медовые и висцеральные техники, огненный тибетский массаж.
Подробнее →Авторский курс Людмилы Шубиной «Омоложение в 40+» посвящён уходу за лицом и телом в домашних условиях. В программе — гимнастика для шеи, плеч, лица и глаз, а также массажные и лимфодренажные техники. Автор описывает свой подход как работу руками без применения лекарств и аппаратов.
Подробнее →Тренинг Натальи Макуриной посвящён методике антицеллюлитного массажа и коррекции фигуры. В программе разбираются подготовительные процедуры, последовательность сеансов, дополнительные техники тонизации и типичные ошибки мастеров.
Подробнее →Курс Веры Красивой и Веры Соболевской посвящён мануальным техникам работы с телом и лицом с использованием блейда (ложки). В программе рассматриваются лимфодренаж, работа с шейным регионом, платизмой, мышечным компонентом лица и кожным рисунком. Тариф «Я сама» включает более 30 приёмов, видео и статьи с описанием упражнений.
Подробнее →Курс центра Profflesson посвящён антицеллюлитным, жиросжигающим и скульптурирующим массажам. В программе сочетаются теоретический блок по анатомии и особенностям работы с клиентами и практические методики массажа разных зон тела.
Подробнее →Программа по самотейпированию лица и тела от natalia_bbos включает два блока — Tape. Face и Tape. Body. В каждом блоке представлено по 12 аппликаций базового уровня: лимфодренажные и лифтинговые схемы для разных зон. Тариф «Доверяю себе» — самостоятельный, без обратной связи, объединяет оба блока.
Подробнее →Курс посвящён самомассажу гуаша и включает теоретический и практический разделы. В теории рассматриваются анатомические особенности, типы старения, асимметрия и техника работы скребком. Практика охватывает растяжение шеи, массаж апоневроза, лимфодренажный и лифтинг-массаж, а также проработку проблемных зон.
Подробнее →Онлайн-кэмп Александры Кибзий — двухмесячная программа тренировок, стартующая 1 июля 2026 года. Занятия построены на коротких ежедневных сессиях по 20 минут с минимальным оборудованием и включают пилатес, функциональные и мягкие силовые тренировки, растяжку, нейроподход и другие методики. Каждая неделя посвящена отдельной теме: шея, осанка, походка, фигура, живот, ягодицы, таз и лимфодренаж.
Подробнее →Видеокурс Александры Бониной «Умный Детокс без вреда для здоровья» посвящён организации питания и образа жизни на протяжении 6 недель. В программе рассматривается временное исключение «тяжёлых» продуктов с их альтернативной заменой, а также лимфодренажные, дыхательные и анти-стресс практики.
Подробнее →Видеокурс «Молодость и сияние глаз 2.0» от школы Ревитоники посвящён работе с областью глаз и лица. Программа рассчитана на четыре недели и включает онлайн-встречи, а также библиотеку упражнений и комплексов. Темы занятий связаны с лимфодренажем, лифтингом век, работой с бровями и осанкой.
Подробнее →Комплекс из трёх 20-минутных видео от Bullet Fitness и Валентины Пуляхиной, объединённых темой экспресс-подготовки к празднику. В программе заявлены коррекционный комплекс от отёков, массаж лица и лимфодренажная табата.
Подробнее →Курс Инны Алферовой посвящён омоложению лица и выстраиванию вертикали тела. В программе — работа с «углом молодости», шеей, осанкой, лимфодренажем и раскрытием лица. Заявлен старт 31 марта.
Подробнее →Пятидневный онлайн-марафон Зарины Манаенковой «Тело без отеков» посвящён теме отёчности и работе с ней через упражнения и самомассаж. Программа включает пять занятий по разным зонам тела, а также предварительные материалы в закрытом Telegram-канале. В описании автор излагает свою точку зрения на причины отёков и предлагает практические подходы.
Подробнее →Курс Анны Золкиной «Омоложение в домашних условиях» посвящён комплексному подходу к работе с лицом и телом: массажам, фейс-фитнесу, растяжке, питанию и психологическим техникам. В программе заявлены 19 видов массажа лица, упражнения для проблемных зон, лимфодренажные техники и работа с осанкой. Тариф «Принцесса» включает доступ к закрытой группе и ежедневные короткие видео.
Подробнее →Курс Валентины Пуляхиной «Волшебный пендель: Реновация» посвящён комплексной программе тренировок и питания для улучшения физической формы. Включает утренние лимфодренажные практики, силовые и кардиотренировки, рационы питания и поддержку тренера в течение четырёх недель.
Подробнее →Пятидневный марафон Zarina Del Mar (Зарины Манаенковой) «Тело к лету» посвящён тренировкам по 20 минут в день. В программе заявлены темы реактивного жиросжигания, лимфодренажа и укрепления мышц с акцентом на проблемные зоны, а также материалы по осанке до старта.
Подробнее →Практический курс Кристины Шереметьевой «Моя красивая кожа» посвящён уходу за телом и лицом: работе с целлюлитом, отёками, тонусом кожи, а также техникам самомассажа и упражнениям для овала лица. В программе рассматриваются обёртывания, скрабирование, контрастный душ и лимфодренажные приёмы.
Подробнее →Трансформационная программа Анастасии Адоньевой посвящена снижению веса через коррекцию пищевого поведения, систему питания, лимфодренажные техники, упражнения для лица и тела и тему гормонов. Тариф «Самостоятельный» включает 30 дней видеоуроков, доступ к платформе на 12 месяцев и клуб с тренировками.
Подробнее →Авторская телесная методика Валентины Пуляхиной, объединяющая лимфодренажные техники и активации, дыхательные практики, элементы тай-чи и функциональное движение. Программа включает 15 лимфодренажных активов длительностью около 15 минут каждый, без оборудования, для любого уровня подготовки.
Подробнее →Экспресс-интенсив Fitsbaby от Елены Беляевой посвящён тренировкам с акцентом на живот и бока. В программе заявлены семь экспресс-тренировок по особому протоколу, включающему лимфодренаж и комбинации упражнений. Занятия рассчитаны примерно на 15 минут в день и не требуют дополнительного оборудования.
Подробнее →Курс StarBody «Идеальное лицо» — это пять видеоуроков с техниками массажа лица и шеи, которые автор предлагает выполнять дома. В программе рассматриваются лимфодренаж, антивозрастной и расслабляющий массаж, а также гимнастика для шеи.
Подробнее →Программа Анны Рейра «Бодихакинг: красота изнутри» посвящена связи состояния организма и внешности. В материалах рассматриваются влияние стресса, воспалений и дефицитов на кожу, волосы и овал лица, а также темы детоксикации, лимфодренажа, питания и антивозрастных стратегий.
Подробнее →