Трёхдневный интенсив Зарины Манаенковой (Zarina Del Mar) посвящён работе с мышцами пресса и тазового дна через дыхание и движение. В программе рассматриваются диафрагмальное дыхание, связь пресса с тазом, стопами и позвоночником, а также комплекс упражнений без нагрузки на шею и спину.
Подробнее →Пятидневный марафон Zarina Del Mar (Зарины Манаенковой) «Тело к лету» посвящён тренировкам по 20 минут в день. В программе заявлены темы реактивного жиросжигания, лимфодренажа и укрепления мышц с акцентом на проблемные зоны, а также материалы по осанке до старта.
Подробнее →Трёхдневный интенсив Zarina Del Mar (Зарины Манаенковой) посвящён работе с лицом, шеей и декольте. В программе — упражнения и советы по подтяжке, контурингу и антивозрастным ритуалам, а также подготовительные материалы в закрытом Telegram-канале.
Подробнее →