О курсе
Курс «Моя красивая кожа» — практическая программа, в которой автор предлагает последовательно работать с состоянием кожи тела и лица. Первый блок посвящён причинам и механизмам формирования целлюлита у женщин, самодиагностике индивидуальных причин, а также методическим материалам по обёртываниям и техникам антицеллюлитного и лимфодренажного самомассажа. Отдельно рассматривается восстановление функциональности сальных желез.
Второй блок касается сухости кожи, слабого тонуса мышц и застойных явлений в тканях. В материалах предлагаются скрабирования для улучшения циркуляции крови и очищения кожи, методика контрастного душа, техники раскрытия пор и насыщения тканей кислородом, а также приёмы, связанные с клеточным метаболизмом и очищением клеток.
Третий блок посвящён лицу: влиянию осанки, мышц шеи и лица на возрастные изменения кожи. Автор предлагает техники мышечной релаксации, проработку глубоких каркасных мышц лица, комплекс упражнений для осанки и статики шеи, а также мастер-класс по самомассажу для коррекции носогубных складок, губ и лба.
В описании программы заявлены темы уменьшения мимических морщин, второго подбородка, отёков ног и улучшения рельефа тела. Эти формулировки относятся к содержанию курса и не являются медицинскими рекомендациями или гарантией результата.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются причины и механизмы формирования целлюлита у женщин
- разбирается самодиагностика индивидуальных причин появления целлюлита
- предлагаются методические материалы по обёртываниям и скрабированиям
- разбираются техники антицеллюлитного и лимфодренажного самомассажа
- рассматривается методика контрастного душа
- предлагаются техники мышечной релаксации для лица
- разбирается комплекс упражнений для осанки и статики шеи
- проводится мастер-класс по самомассажу для коррекции носогубных складок, губ и лба
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется уходом за кожей тела и лица
- тем, кто хочет ознакомиться с техниками самомассажа и лимфодренажными приёмами
- тем, кто ищет упражнения для мышц лица и шеи
- тем, кто интересуется домашними процедурами по уходу за кожей
Вопросы о программе
Какие темы включает программа курса?
В программе три основных блока: работа с целлюлитом, отёками и рельефом тела; работа с сухостью, тонусом мышц и застойными явлениями; восстановление овала лица, работа с мимическими морщинами и омоложение кожи лица.
Какие техники и процедуры рассматриваются в курсе?
Среди заявленных тем — обёртывания, скрабирования, контрастный душ, антицеллюлитный и лимфодренажный самомассаж, техники мышечной релаксации, упражнения для осанки и статики шеи, а также самомассаж для коррекции носогубных складок, губ и лба.
Для кого предназначен этот курс?
В описании курс адресован тем, кто хочет работать с целлюлитом, отёками, тонусом кожи после похудения, а также с возрастными изменениями лица — морщинами, вторым подбородком и овалом лица.