Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Курс Григория Крутова посвящён работе с перкуссором — инструментом для воздействия на мышцы, висцеральную систему и восстановления баланса движения жидкостей в теле. В программе рассматриваются анатомия, общий алгоритм работы, техники для верхних и нижних конечностей, позвоночника и поясницы, а также висцеральная коррекция.
Подробнее →«Новая система» — шестинедельная образовательная программа Дарьи Садовской, врача-нефролога и иммунолога, посвящённая физиологии женского тела. В материалах рассматриваются питание, тренировки, сон, гормоны, женский цикл и тревожность, а также предлагаются гайды, трекеры и техники дыхания.
Подробнее →Онлайн-программа эндокринолога Диляры Лебедевой, посвящённая аутоиммунному тиреоидиту и гипотиреозу. В семи модулях рассматриваются работа щитовидной железы, диагностика, заместительная терапия, состояние надпочечников, пищеварение, дефициты витаминов и минералов, а также профилактика АИТ.
Подробнее →Тренировка Fit2Mama от Яны Касьяновой посвящена жиросжиганию при малоподвижном образе жизни. В описании рассматриваются усиление кровотока, учащённое дыхание для лимфодренажа и силовой компонент для тонуса мышц.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой «Осанка под ключ» посвящён работе с сутулостью, положением шеи и плеч. Программа включает 9 тренировок по 20 минут, рассчитанных на 3 недели, и рассматривает разные типы нарушений осанки.
Подробнее →Экспресс-интенсив Fitsbaby от Елены Беляевой посвящён тренировкам с акцентом на живот и бока. В программе заявлены семь экспресс-тренировок по особому протоколу, включающему лимфодренаж и комбинации упражнений. Занятия рассчитаны примерно на 15 минут в день и не требуют дополнительного оборудования.
Подробнее →Первый модуль лектория Елены Гондорчин по методу 5D Regeneration посвящён работе с телом. В программе — 30 продолжительных практик (60–90 минут), основанных на принципах остеопатии, а также лекции доктора-остеопата. Темы включают выравнивание таза, работу с позвоночником, дыхательные упражнения и практики для разных систем организма.
Подробнее →Лекция посвящена эффекту плацебо и его роли в работе мозга, а также эффекту ноцебо. Ведущая Юля Затуловски рассматривает, как эти феномены связаны с психикой и внутренними системами организма, и знакомит с практическими приёмами PDSR-подхода к выздоровлению от хронической боли.
Подробнее →Курс Елены Тер-Аванесовой посвящён психосоматическим аспектам онкологии. В шести уроках рассматриваются шесть слоёв, которые, по мнению автора, могут запускать онкологические процессы. Программа включает теоретическую основу и практические упражнения для самостоятельной диагностики внутреннего состояния.
Подробнее →Программа Ирины Мальцевой посвящена терапевтическому подходу к продуктам питания. В лекциях рассматриваются функциональная диетология, свойства белковых, растительных, жировых и углеводных продуктов, а также способы приготовления, влияющие на их характеристики.
Подробнее →Мастер-класс Дэвида Лазбы посвящён мужскому здоровью и работе с гормональной системой. В программе рассматривается, как устроена гормональная система, и предлагается план действий по её восстановлению, а также материалы о повышении тестостерона и уровня энергии.
Подробнее →Курс посвящён блуждающему нерву (вагусу) и его роли в восстановлении, иммунном ответе и регуляции стресса. Автор разбирает физиологические механизмы, обзор исследований последних лет и методы, которые, по его описанию, связаны с вагусным тонусом. Отдельное внимание уделено обратной связи и измерению состояния вегетативной нервной системы.
Подробнее →Курс Дэвида Лазбы «Сила тестостерона» посвящён теме уровня тестостерона и образа жизни мужчины. В описании программы перечисляются факторы, которые, по мнению автора, снижают тестостерон, и заявляется о работе с ними.
Подробнее →Курс StarBody «Идеальное лицо» — это пять видеоуроков с техниками массажа лица и шеи, которые автор предлагает выполнять дома. В программе рассматриваются лимфодренаж, антивозрастной и расслабляющий массаж, а также гимнастика для шеи.
Подробнее →Танцевальная фитнес-программа «Зумба» от тренера Миры Новак включает шесть тренировок на основе латинских ритмов. Занятия построены на простой хореографии: движения объединяются в связки и повторяются под песню. В описании указана аэробная нагрузка и примерный расход калорий за 30-минутное занятие.
Подробнее →Комплекс вебинаров Максима Кузнецова, посвящённый заболеваниям щитовидной железы. В программе рассматриваются функции органа, методы диагностики, гипотиреоз, АИТ, гипертиреоз и болезнь Грейвса, а также разбираются подходы доказательной медицины.
Подробнее →Продвинутая группа Екатерины Федоровой — трёхмесячная программа глубинных телесных и дыхательных практик (январь–апрель 2026). В фокусе — работа с шеей, блуждающим нервом, дыханием, стопой, плечевым суставом, лицом и зрением. Тариф включает конспект, базу знаний, прямые эфиры и обратную связь кураторов в Telegram.
Подробнее →Эфир Андрея Гострого посвящён применению N-ацетилцистеина (NAC) как адъюванта антибиотикотерапии. Рассматриваются механизмы действия NAC, данные исследований, дозировки и совместимость с антибиотиками.
Подробнее →Проект Элисо Джобавы посвящён трём темам — сну, стрессу и сексуальной жизни. В программе заявлены видеоуроки, практики саморегуляции, материалы о половой конституции, гигиене сна, нутрицевтиках, стиле и уходе, а также бонусные подборки и аудиопрактики.
Подробнее →Мини-курс Юлии Блюм посвящён интерпретации иммунограммы. Рассматриваются принципы адаптивного иммунитета, роль В- и Т-лимфоцитов, дополнительные маркеры и практические примеры расшифровки анализов.
Подробнее →Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций от Leo K. Move. Программа посвящена комплексному подходу к снятию напряжения в шее и плечевом поясе через работу с опорой, дыханием и подвижностью. Рассматривается цепочка стопа-таз-грудная клетка-лопатки-шея.
Подробнее →Обучающий курс Елены Гондорчин для детей и подростков, посвящённый Методу 5D Regeneration. В программе — лекции и практики по работе с телом, дыханием, питанием и остеопатическим приёмам, а также материалы для родителей и специалистов.
Подробнее →Запись вебинара Максима Половинко «Звезда да Винчи» продолжительностью 4 часа. В программе рассматриваются древние концепции здоровья и гармонии тела через призму анатомии, а также работа с дыханием, связками, апоневрозом и суставами.
Подробнее →Материал Марины Кульпиной из проекта Access посвящён теме отношений человека с едой. В описании поднимаются вопросы о том, как долго продолжается «борьба» с едой и кто в ней уступает первым.
Подробнее →