Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Материал Марины Кульпиной из проекта Access посвящён теме отношений человека с едой. В описании поднимаются вопросы о том, как долго продолжается «борьба» с едой и кто в ней уступает первым.
Подробнее →Программа Харман Каур посвящена женскому психическому и физическому здоровью средствами кундалини-йоги. В описании заявлены крийя и медитация, направленные на снятие напряжения и поддержку женского организма.
Подробнее →Авторская программа Гелиоса «Квантовая кровь» посвящена технике работы с химическим составом крови через силу сознания. В описании заявлены темы насыщения крови кислородом, влияния на иммунные клетки, внутреннего спокойствия, изобилия и передачи целительного состояния другим людям.
Подробнее →Курс Натальи Попович «Силовой» — это программа силовых тренировок для укрепления мышц, улучшения осанки и создания рельефа. Включает фундаментальную базу, функциональные тренировки, дополнительные техники и лекции по питанию и восстановлению.
Подробнее →Программа Станислава Чернонога «Стройность изнутри» посвящена работе с телом через самодиагностику, лимфатическую систему, дыхательные техники, движение и проработку тканей. В пяти модулях рассматриваются причины отёков, зажимов и особенности фигуры, а также предлагаются практики для улучшения контуров тела.
Подробнее →Аудиокурс Марты Николаевой-Гариной «Метаболический разгон» посвящён психосоматическому подходу к теме лишнего веса. В описании программы лишний вес рассматривается как следствие защитной подсознательной программы и метаболической перестройки, а основной формат — аудиосеанс с элементами интерактивности. Автор также упоминает дополнительный акустический протокол «Аква-код интенсивного жиросжигания».
Подробнее →«Клуб здоровья и молодости 3.0» — программа продвинутого уровня, в которой рассматриваются диагностика состояния организма и техники движения. В материалах текущего месяца — уроки 32–39, включая темы традиционной китайской медицины и практики с образными названиями.
Подробнее →Тренировка из серии SOS-тренировок Яны Касьяновой, предназначенная для выполнения сидя за рабочим столом. В описании рассматриваются последствия длительного сидения и предлагаются движения для раскрытия грудной клетки, разворота плеч, расслабления паховой зоны и стимуляции лимфооттока от ног.
Подробнее →Весенняя натуропатическая программа Натальи Баньяц, посвящённая работе с печенью, желчным пузырём и ЖКТ. В рамках марафона предлагаются протокол питания, фито- и аромасхема, добавки, упражнения, дыхательные практики и домашние процедуры.
Подробнее →Онлайн-журнал «Практика нутрициолога» №21 — выпуск для нутрициологов и интегративных врачей, в котором разбираются клинические кейсы ведения клиентов. В номере представлены три разбора: Th-доминирование и аутоиммунные заболевания, пременопауза с избыточной микробной нагрузкой, а также РПП, алопеция и акне.
Подробнее →Методический материал Галины Гарбузовой «Биохакинг в повседневной жизни» посвящён практикам и инструментам, которые автор использует ежедневно. В программе рассматриваются световые протоколы, температурные воздействия, дыхательные техники, стимуляция вагуса и сенсорные инструменты. Отдельные разделы посвящены дому как среде восстановления, метаболизму и питанию.
Подробнее →Марафон «Молодость. Перезагрузка» 2024 года объединяет приёмы Ревитоники, силовую йогу, тейпирование лица и тела и рекомендации по питанию. Программа рассчитана на пять недель и включает видеоуроки и тренировки в прямом эфире. В описании заявлены темы работы с лицом, шеей, телом и пищевыми привычками.
Подробнее →«Создатели IV» — профессиональное событие об эстетической медицине, посвящённое системному подходу к качеству кожи, возможностям и ограничениям косметологии, а также взаимодействию косметологии и хирургии. В программе — выступления Владимира Попова, Натальи Мыцык и Марии Кожевниковой.
Подробнее →Программа Станислава Чернонога «Стройность изнутри» в тарифе Стандарт+ состоит из пяти модулей, посвящённых работе с телом через самодиагностику, лимфатическую систему, дыхание, движение и ткани. В описании рассматриваются темы отёков, тонуса диафрагмы, лимфотока, дыхательных техник и моделирования фигуры.
Подробнее →Программа профессиональной переподготовки по интегративной нутрициологии, состоящая из двух ступеней: базовой (превентивный нутрициолог) и продвинутой (клинический нутрициолог). Охватывает диагностику, составление рациона, работу с системами организма и основы консультирования.
Подробнее →Курс Алены Медведевой «Тело в голове» посвящён психологии питания. В программе рассматриваются пищевые привычки и поведенческие паттерны, причины перееданий и способы работы с ними, а также тема пищевой зависимости.
Подробнее →Наталья Зубарева — врач и автор, предлагает обширную коллекцию материалов по питанию, здоровью, гормональному балансу и образу жизни. В набор входят курсы, марафоны, книги и аудиокниги, охватывающие темы от правильного питания и детокса до управления стрессом и женского здоровья.
Подробнее →Сборник авторских аудиопрограмм Александра Черепанова в формате mp3. В него входят сеансы, посвящённые разным темам — от нарушений сна и зависимостей до общеукрепляющих и релаксационных программ. Материал подаётся как психотерапевтические и лечебные аудиосеансы.
Подробнее →Программа Валентины Пуляхиной «ЖивотOFF.net» посвящена работе с мышцами живота и тазового дна. Она построена как 10-недельная поэтапная система тренировок, включающая видеозанятия, бонусные уроки и дополнительные материалы по дыханию и питанию.
Подробнее →Курс Валентины Пуляхиной «Я женщина» посвящён работе с мышцами тазового дна, глубокими мышцами живота, осанкой и отёками. В тарифе Standart 42 заявлена шестинедельная тренировочная программа, диагностика, протоколы коррекции, рекомендации по питанию и дополнительные материалы.
Подробнее →Трёхдневный интенсив Зарины Манаенковой, посвящённый работе с осанкой в домашних условиях. В программе рассматриваются темы поясницы, коленей и ступней, груди и плеч, а также лопаток и шеи. Занятия проходят с 27 по 29 апреля 2026 года.
Подробнее →Программа Виктора и Татьяны Картавенко «Ядро здоровья — ПохудеТЬ без вреда» посвящена теме снижения веса через воздействие на биологически активные точки и рефлекторную гимнастику. В тарифе «Быстрые результаты» заявлены этапы перезапуска обмена веществ: антиспазм и детокс, а также работа с ферментами. Материал адресован тем, кто интересуется подходами к снижению веса без диет и подсчёта калорий.
Подробнее →Мини-проект Елены Корниловой посвящён теме пигментации кожи. Автор рассматривает причины её появления, включая факторы, которые, по описанию программы, могут усугублять ситуацию, и предлагает алгоритмы и схемы. Материалы включают PDF-файл, изображения и аудио/видео с рецептами.
Подробнее →Программа МИП посвящена подготовке консультантов по коррекции веса и психологии пищевого поведения. В материалах рассматриваются психологические механизмы зависимого и созависимого поведения, системный подход к ведению клиентов, основы диетологии и телесно-ориентированные практики. Отдельное внимание уделено работе с мотивацией и целеполаганием.
Подробнее →