О курсе
Программа представлена как тренировка, ориентированная на ситуацию сниженной двигательной активности. В описании автор обозначает проблему: при малой активности организм не расходует всю поступающую энергию, откладывая её в виде лишнего веса и в проблемных зонах. Также указывается, что низкая активность связана со сниженным кровотоком, что, по описанию, затрудняет расщепление жира даже при низкокалорийном питании.
В качестве решения в материалах предлагается усиление кровотока во всём теле и более глубокое учащённое дыхание для запуска лимфодренажа. Дополнительно заявлен силовой компонент в тренировках, направленный на улучшение тонуса мышц, за счёт чего, по описанию, будет сжигаться больше энергии в покое.
Таким образом, содержание строится вокруг сочетания дыхательных и силовых элементов в рамках одной тренировки. Конкретные упражнения, их последовательность, длительность и периодичность в исходных сведениях не раскрываются.
Что рассматривается в программе
- рассматривается усиление кровотока во всём теле
- разбирается более глубокое учащённое дыхание для запуска лимфодренажа
- рассматривается силовой компонент в тренировках
- затрагивается улучшение тонуса мышц
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется тренировками при малоподвижном образе жизни
- тем, кто ищет варианты физической активности с силовым и дыхательным компонентом
- тем, кто хочет ознакомиться с подходом Fit2Mama к жиросжигающим тренировкам
Вопросы о программе
Для кого предназначена эта тренировка?
В описании она адресована тем, кто мало двигается и хочет заниматься физической активностью с учётом сниженной подвижности.
Какие компоненты включает тренировка?
Заявлены усиление кровотока, более глубокое учащённое дыхание для лимфодренажа и силовой компонент для тонуса мышц.
Какая проблема рассматривается в программе?
В описании говорится о том, что при сниженной активности организм откладывает лишний вес и снижается кровоток, что затрудняет расщепление жира.