О курсе
Интенсив по системной разгрузке шеи и трапеций предлагает изменить стратегию движения вместо прямого массажа и растяжки. По описанию, шея часто является адаптацией к зафиксированной грудной клетке, поверхностному дыханию и недостаточной опоре на стопу. В программе разбирается цепочка: стопа → таз → грудная клетка → лопатки → шея. Участники изучат, как дыхание и положение рёбер влияют на тонус трапеций и положение головы. Работа строится по логике: опора → подвижность → интеграция. Для занятий потребуются ролик и мягкая длинная резинка. Интенсив длится 1,5 часа, старт 30 апреля в 12:00 МСК.
Что рассматривается в программе
- рассматривается цепочка стопа-таз-грудная клетка-лопатки-шея
- разбирается влияние дыхания и положения рёбер на тонус трапеций
- изучается логика опора-подвижность-интеграция
- работа с роликом и мягкой длинной резинкой
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется комплексным подходом к снятию напряжения в шее и плечах
- тем, кто хочет разобраться в связи дыхания, осанки и тонуса трапеций
- специалистам, которым нужно ознакомиться с методикой системной разгрузки
Вопросы о программе
Какая продолжительность интенсива?
Продолжительность интенсива составляет 1,5 часа.
Когда начинается интенсив?
Старт интенсива — 30 апреля в 12:00 МСК.
Какое оборудование потребуется для занятий?
Понадобятся ролик и мягкая длинная резинка.