Подборка онлайн-курсов по теме «Женское здоровье». Сравните программы, авторов и смежные направления.
«Интимное омоложение 2.0» — программа Лилии Гариповой и Екатерины Дубинской, посвящённая работе с мышцами тазового дна, самомассажу и упражнениям Кегеля. В материалах также рассматриваются темы чувственности, телесного опыта и рекомендации по интимной жизни. Курс включает видеоуроки, лекции и онлайн-сопровождение.
Подробнее →Курс Марины Долговой «Йога для гормонов» посвящён практикам, которые в описании программы связываются с женским здоровьем и гормональной системой. В материалах представлены дыхательные техники, гимнастика для эндокринной системы и упражнения для отдельных желёз. Программа включает восемь блоков, в том числе бонусные практики и работу с сознанием.
Подробнее →Курс Fit home club под руководством Татьяны Холиной посвящён женскому здоровью и физической форме. Программа включает четыре недели занятий, направленных на работу с тазовым дном, осанкой, диастазом и восстановлением после родов. Дополнительно рассматриваются массаж, техника вакуума и Кегеля, а также краткие лекции по анатомии.
Подробнее →Материал Дмитрия Захарова «База для женщин» — это справочник объёмом более 70 страниц, охватывающий 17 тем, связанных с женским здоровьем. В нём рассматриваются обследования, интерпретация анализов и УЗИ, вакцинация от ВПЧ, а также ряд схем и аптечек для разных ситуаций.
Подробнее →Оздоровительный практикум Марии Трегубовой «Исцеляющая сила женщины» посвящён интегративному подходу к женскому здоровью. В программе рассматриваются причины гинекологических заболеваний, диагностика и схемы оздоровления, а также практики и онлайн-ретриты.
Подробнее →Курс Анны Грикевич посвящён укреплению мышц тазового дна у женщин. В программе рассматриваются упражнения при симптомах недержания, диастазе, опущении органов малого таза, болях в пояснице и других состояниях. Формат включает обратную связь кураторов.
Подробнее →Курс Екатерины Копытовой посвящён женскому оргазму и включает 20 уроков, рассчитанных на три недели. В программе рассматриваются физиология и психология оргазма, эрогенные зоны, упражнения для мышц тазового дна, питание, секс-игрушки, коммуникация с партнёром и работа с различиями в предпочтениях.
Подробнее →Курс Галины Ткаченко «Секс и тело» объединяет психотерапевтические техники, практики телесной терапии и отдельный блок по работе с голосом. В описании программы заявлены темы телесной зажатости, чувствительности, самовыражения и женского здоровья.
Подробнее →Курс Алины Мурзагалиевой посвящён теме женского возбуждения и близости. В программе рассматриваются гормональные и психологические аспекты, стадии возбуждения, эрогенные зоны, коммуникация в паре, а также техники йони-массажа. Материал состоит из 20 уроков, распределённых на три недели.
Подробнее →Материал Ярославы Науменко посвящён роли тестостерона в женском организме после 35 лет. Автор рассматривает распространённые представления о гормоне, связь его дефицита с обменом веществ и самочувствием, а также заявленную тему приёма тестостерона женщинами.
Подробнее →Курс Алины Мурзагалиевой посвящён тренировке интимных мышц. Программа из 21 урока за 3 недели охватывает анатомию, упражнения, тренажёры, дыхание и медитации. Материал предназначен для женщин, желающих лучше понимать своё тело и повысить чувствительность.
Подробнее →Sense flex fitness — онлайн-программа Светланы Радиной, посвящённая укреплению мышц тазового дна через упражнения в сексуальных позах. В курсе сочетаются теоретические модули и восемь тренировочных блоков, а также памятки для первых недель занятий.
Подробнее →Perfect Body — программа Анастасии Казаковой о сочетании психологии, питания и тренировок для изменения отношения к телу. Включает 18 лекций и 10 практик, рассчитанных на три месяца работы, а также закрытый чат участниц и пожизненный доступ к материалам.
Подробнее →Сборник практических курсов Алеся Улищенко, посвящённых работе с телом и лицом: фейспластика, женское здоровье, осанка, остеопатические техники. Программы ориентированы на самостоятельное применение и регулярную практику.
Подробнее →Закрытый клуб Icon Woman от Амалии Тимочко — это годовая программа с ежемесячными эфирами и материалами, посвящёнными красоте, женственности и здоровью. В программе рассматриваются темы от отёков и питания до ухода за кожей, волосами, женским здоровьем и телом.
Подробнее →Закрытый клуб Icon Woman от Амалии Тимочко — это трехмесячная программа с прямыми эфирами и практиками, посвященными красоте, женственности и здоровью. В программе рассматриваются темы гормонального баланса, женского здоровья, интимного здоровья, а также тренировки и уход за телом.
Подробнее →Онлайн-курс Сони Сафроновой для женщин, направленный на восстановление и укрепление мышц тазового дна, поперечных мышц живота и осанки. Включает 12 тренировок по 30 минут, теоретический урок и задания Кегеля. Тариф с обратной связью.
Подробнее →Мастер-класс Елены Орловой посвящён пременопаузе и менопаузе. В программе рассматриваются биологические процессы, мифы о симптомах, заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и немедикаментозные протоколы поддержки женского здоровья. Материал ориентирован на женщин 35+ и специалистов, работающих с этой возрастной группой.
Подробнее →Закрытый клуб Ревитоники на три месяца (сентябрь-ноябрь 2025) под руководством Анастасии Дубинской и команды экспертов. Включает поддерживающий комплекс упражнений, доступ к вебинарам, закрытый чат и встречи для углубления практики естественного омоложения.
Подробнее →«Формула L. Woman Nature» — это гайд от врача интегративной медицины Елены Пан, состоящий из 10 разделов и 102 страниц. Внутри — утренние ритуалы, протоколы для разных состояний, рекомендации по анализам, уходу и питанию. Материал ориентирован на женщин, которые хотят системный подход к красоте и здоровью.
Подробнее →Курс Алисы Басеевой посвящен основам женского здоровья. В программе рассматриваются вопросы диагностики, питания, гормонального фона, анализов и образа жизни. Материал ориентирован на женщин, которые хотят разобраться в причинах плохого самочувствия и предотвратить возможные заболевания.
Подробнее →Женский ретрит Дарьи Орловой посвящён комплексной работе с женским здоровьем на физическом, ментальном и духовном уровнях. Программа включает дыхательные практики, самомассаж, медитации, психологические упражнения и лекции, а также короткие ежедневные тренировки для укрепления тела и мышц тазового дна.
Подробнее →Программа из 40 уроков, посвящённая женскому здоровью, гормональному балансу и работе с интимными мышцами. Включает дыхательные техники, упражнения для тазового дна и органов малого таза, а также практики для раскрытия женственности и сексуальности.
Подробнее →Программа Натальи Баньяц посвящена созданию упругого и подтянутого женского тела, улучшению состояния кожи и волос. Рассматриваются причины возрастных изменений и ошибки при похудении, связанные с потерей мышечной массы.
Подробнее →