О курсе

Программа Perfect Body позиционируется как система, объединяющая психологический и телесный подходы. Автор описывает свой опыт преодоления срывов и колебаний веса, на основе которого построен курс. В материалах рассматриваются темы отношения к еде, мотивации, тревоги, потребностей и сексуальности. Отдельные лекции посвящены физиологии: психосоматике веса, усталости, рациону, состоянию кожи и волос, жиросжиганию, мышцам и тренировкам. Также заявлены темы биологически активных добавок и чек-апа здоровья. Курс включает 18 лекций и 10 практик, рассчитанных на три месяца глубокой работы. Предусмотрены закрытый чат с участницами и пожизненный доступ к материалам.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается работа с корнями срывов и эмоциональных качелей.
  • Разбирается тема мотивации и расстановки приоритетов.
  • Изучаются способы проживания тревоги и эмоций.
  • Предлагаются практики для восстановления контакта с телом.
  • Рассматривается построение интуитивно-сбалансированного рациона.
  • Разбираются принципы женских тренировок и работы с мышцами.
  • Обсуждается роль добавок и анализов для контроля здоровья.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется психологией пищевого поведения и отношения к телу.
  • Тем, кто хочет ознакомиться с авторским подходом, объединяющим питание, тренировки и работу с эмоциями.
  • Специалистам в области нутрициологии и психологии, которым нужно изучить структуру подобных программ.
  • Тем, кто ищет информацию о самопомощи при срывах и колебаниях веса.

Вопросы о программе

Сколько лекций и практик входит в программу?

В программе заявлено 18 лекций и 10 практик, рассчитанных на три месяца работы.

Какие темы рассматриваются в лекциях?

Среди тем — жизнь без запретов, мотивация, равновесие, потребности, сексуальность, психосоматика веса, усталость, рацион, кожа и волосы, жиросжигание, мышцы, тренировки, добавки и чек-ап.

Предусмотрен ли доступ к материалам после завершения программы?

Да, заявлен пожизненный доступ к материалам курса.

Есть ли возможность общения с другими участницами?

Да, предусмотрен закрытый чат с участницами.