О курсе
Курс «Тренировка интимных мышц» от Алины Мурзагалиевой рассчитан на 3 недели и включает 21 урок. Автор — нейропсихолог, гипнотерапевт, нейрокоуч и сексолог с опытом более пяти лет, специализирующийся на женском здоровье, телесных блоках и раскрытии сексуальности. В программе рассматриваются строение и функции интимных мышц, их защитная роль, влияние на женское здоровье и общее самочувствие. Отдельные уроки посвящены показаниям и противопоказаниям к занятиям, а также тренажёрам для интимных мышц и методам самотестирования. Практическая часть включает несколько блоков упражнений, в том числе для выполнения вне дома, вагинальный массаж и медитации. Также разбираются особенности дыхания и продолжительность занятий.
Что рассматривается в программе
- рассматривается строение и функции интимных мышц
- разбираются упражнения для тренировки интимных мышц
- изучаются тренажёры для интимных мышц и их использование
- осваиваются техники дыхания во время упражнений
- рассматриваются показания и противопоказания к занятиям
- изучаются методы самотестирования и оценки состояния мышц
- разбираются особенности вагинального массажа и медитаций
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется тренировкой интимных мышц и хочет лучше понимать своё тело
- женщинам, желающим освоить техники управления интимными мышцами
- тем, кто хочет узнать о тренажёрах и упражнениях для интимных мышц
- специалистам, которым нужно ознакомиться с методикой тренировки интимных мышц
Вопросы о программе
Какова продолжительность курса?
Курс рассчитан на 3 недели и включает 21 урок.
Какие темы рассматриваются в курсе?
В программе рассматриваются строение и функции интимных мышц, упражнения, тренажёры, дыхание, показания и противопоказания, а также вагинальный массаж и медитации.
Кто автор курса?
Автор курса — Алина Мурзагалиева, нейропсихолог, гипнотерапевт, нейрокоуч и сексолог с опытом более пяти лет.
Есть ли в курсе информация о тренажёрах?
Да, отдельный урок посвящён тренажёрам для интимных мышц и их правильному использованию.