Подборка онлайн-курсов по теме «Гормоны». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Библиотека биохакинга от Vremeny.net — сборник из пяти записанных лекций и дополнительных материалов, посвящённых сну, метаболизму, гормональным изменениям и практикам долголетия. Автор программы — Марина Бербидж-Годес, ортомолекулярный терапевт и специалист по клинической психонейроиммунологии.
Подробнее →Мастер-класс Юлии Юсиповой посвящён влиянию углеводов на здоровье, гормональный баланс и внешний вид. В программе рассматриваются метаболическое здоровье женщин, связь глюкозы с гормонами, методы контроля сахара крови через питание, добавки и мониторинг. Обсуждаются проблемы веса, усталости и профилактики заболеваний.
Подробнее →Марафон Лидии Зейдан «Квантовое питание» (Quantum Nutrition) посвящён авторской программе, в которой рассматриваются пять сфер: гормоны, спорт, питание, эстетика и адаптогены. В материалах предлагается разбор питания, гормонального фона, тренировочного процесса, ухода за кожей и роли адаптогенов.
Подробнее →Интенсив врача-гинеколога Татьяны Овчаровой посвящён физиологическим и гормональным аспектам либидо. В описании программы заявлены темы влияния гормонов, стресса и менструального цикла на желание и интимную жизнь в паре.
Подробнее →Интенсив «PRO Либидо» с приглашённым врачом-гинекологом-эндокринологом Ириной Тарасовой посвящён медицинским аспектам снижения либидо. В программе рассматриваются гормональные влияния, телесные и психологические факторы, а также показатели здоровья, которые предлагается отслеживать.
Подробнее →Курс Анастасии Бакировой «Люби себя сильнее 3.0» (тариф «Оптимальный») представляет собой набор лекций, посвящённых работе организма, обмену веществ и влиянию питания. В программе рассматриваются пищеварительная система, гормональные процессы, сон, детоксикация и другие темы, связанные с самочувствием и образом жизни.
Подробнее →Гид Юлии Юсиповой посвящён женскому биохакингу: гормональным ритмам, питанию по фазам цикла и планированию активности. В материалах рассматриваются инфрадианные ритмы, терапевтические диеты и вопросы эстрогенодоминирования.
Подробнее →Курс «Прямое управление гормонами счастья» от Лаборатории духовного хакинга (Гелиос) в тарифе Light представляет собой запись с подробным описанием техники. В программе рассматриваются шесть «сортов счастья»: окситоцин, дофамин, серотонин, эндорфины, половые гормоны и ДМТ. Автор объединяет нейрофизиологию и энергетические практики, предлагая осознанное управление эмоциональным состоянием.
Подробнее →Наталья Зубарева — врач и автор, предлагает обширную коллекцию материалов по питанию, здоровью, гормональному балансу и образу жизни. В набор входят курсы, марафоны, книги и аудиокниги, охватывающие темы от правильного питания и детокса до управления стрессом и женского здоровья.
Подробнее →Курс посвящён роли гормонов в самочувствии, настроении и энергии. В программе рассматриваются эстроген, прогестерон, пролактин и гормоны щитовидной железы, а также влияние факторов среды и гинекологические заболевания, связанные с дисбалансом.
Подробнее →«Гормоны под контролем» — проект Анастасии Бакировой, посвящённый гормональному фону и восстановлению органов-мишеней. В программе рассматриваются стресс и кортизол, гормональные оси, женский цикл, стероидогенез, менопауза, диагностика и поддерживающие подходы. Тариф «Максимальный» включает 19 модулей, специальный раздел и раздел для специалистов.
Подробнее →Онлайн-лекция Елены Ивановой, посвящённая разбору причин выпуклого живота с точки зрения физиологии. В программе рассматриваются жировая ткань, гормональная регуляция, задержка жидкости, состояние печени и кишечника, а также мышечный корсет.
Подробнее →Курс Ольги Ковган посвящён менопаузе и гормональной перестройке у женщин, в том числе её ранним проявлениям. В программе рассматриваются этапы менопаузы, физиология, генетика, лекарственные методы компенсации, анализы и обследования, а также темы сохранения фигуры, мышц и управления стрессом.
Подробнее →Курс нейропсихолога Алины Мурзагалиевой посвящён теме либидо: факторам, которые на него влияют, связи с менструальным циклом и гормонами, половой конституции и эрогенным зонам. Программа состоит из 19 уроков, рассчитанных на 3 недели, и включает домашнее задание.
Подробнее →Материал Ярославы Науменко посвящён роли тестостерона в женском организме после 35 лет. Автор рассматривает распространённые представления о гормоне, связь его дефицита с обменом веществ и самочувствием, а также заявленную тему приёма тестостерона женщинами.
Подробнее →Мастер-класс Ярославы Науменко посвящён сохранению молодости лица при похудении после 35 лет. Рассматриваются ошибки, ведущие к птозу и старению, роль жиров и гормонов, а также уходовые процедуры. Программа направлена на предотвращение возрастных изменений во время снижения веса.
Подробнее →Курс Тимофея Кармацкого посвящён психосоматическому подходу к здоровью щитовидной железы. В программе рассматриваются причины нарушений, связь эмоций и гормонов, а также методы восстановления через работу с психикой. Материал включает разборы реальных случаев и практические алгоритмы.
Подробнее →Курс Ильи Магери посвящён работе эндокринной системы и влиянию гормонов на организм. Программа охватывает гормоны мозга, щитовидной железы, надпочечников, половых желёз и других органов. В рамках тарифа «Стандарт» предлагаются видеолекции, прямые эфиры и списки анализов.
Подробнее →Второй сезон годового проекта «Лига здоровых людей» посвящён щитовидной железе. В рамках шестинедельной программы рассматриваются функции органа, гормоны, заболевания и практические стратегии работы с ними, а также влияние питания, сна, движения и кофакторов. Материалы включают лекции, мастер-классы и поддержку кураторов.
Подробнее →Курс Алисы Басеевой посвящен основам женского здоровья. В программе рассматриваются вопросы диагностики, питания, гормонального фона, анализов и образа жизни. Материал ориентирован на женщин, которые хотят разобраться в причинах плохого самочувствия и предотвратить возможные заболевания.
Подробнее →Курс по биохимии для врачей, ординаторов, нутрициологов и студентов медицинских вузов. Программа охватывает обмен белков, углеводов, липидов, аминокислот, гормональную регуляцию, обмен железа и другие темы. Материал изложен простым языком с акцентом на практическое применение.
Подробнее →Сборник материалов врача Диляры Лебедевой, посвящённых вопросам здоровья, гормонального фона, питания и образа жизни. Включает вебинары, мастер-группы и видеоматериалы о щитовидной железе, витаминах, детоксе, кетодиете и других темах.
Подробнее →Курс Арсена Маркаряна «Я выбираю жить в кайф» посвящён поиску деятельности, которая приносит энергию и удовольствие, и её превращению в социально значимое дело. Программа длится пять дней и рассматривает тему «красок жизни» с точки зрения гормонов, предлагая практические инструменты для управления этим состоянием.
Подробнее →