О курсе
Icon Woman — это закрытый клуб в Телеграме, где Амалия Тимочко проводит прямые эфиры и делится материалами на тему красоты, женственности и здоровья. Программа охватывает период с июня по декабрь 2025 года и включает семь тематических блоков. В июне рассматриваются отёки, лимфа, циркадные ритмы и питание. Июль посвящён питанию и отношениям с едой, в том числе теме «как питаются жёны мультимиллионеров». В августе фокус на уходе за кожей: акне, дерматит, пигментация, фейсфитнес. Сентябрь посвящён волосам: типам, выпадению, уходу и восстановлению. Октябрь и ноябрь затрагивают женское здоровье: гормоны, циклы, сексуальность, либидо. Декабрь — тренировки для тела, осанка, целлюлит и планирование года. Материалы включают эфиры, подкасты, подборки средств и книг, рецепты и практические задания.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются причины отёков и методы борьбы с ними
- разбираются принципы питания и составления рациона
- изучаются уход за кожей, фейсфитнес и подбор косметики
- освещаются уход за волосами и методы стимуляции роста
- рассматриваются женское здоровье, гормоны и цикл
- включает упражнения для тела, осанки и снижения целлюлита
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется уходом за кожей, волосами и телом
- женщинам, которые хотят разобраться в вопросах питания и отёков
- тем, кто ищет информацию о женском здоровье, гормонах и цикле
- интересующимся темами биохакинга и превентивной медицины
Вопросы о программе
Какие темы охватывает программа Icon Woman?
Программа состоит из семи ежемесячных блоков: отёки, питание, чистая кожа, волосы, женское здоровье (гормоны, циклы), сексуальность и либидо, а также тело и мышцы.
В каком формате проходят материалы клуба?
Материалы включают прямые эфиры, подкасты, подборки средств и книг, рецепты, практические упражнения и ответы на вопросы участниц.
Есть ли в программе информация о гормональном здоровье?
Да, октябрьский и ноябрьский блоки посвящены женскому здоровью: гормонам, циклу, либидо, а также методам контрацепции и профилактике заболеваний.