Подборка онлайн-курсов по теме «Женское здоровье». Сравните программы, авторов и смежные направления.
«Новая система» — шестинедельная образовательная программа Дарьи Садовской, врача-нефролога и иммунолога, посвящённая физиологии женского тела. В материалах рассматриваются питание, тренировки, сон, гормоны, женский цикл и тревожность, а также предлагаются гайды, трекеры и техники дыхания.
Подробнее →Программа Харман Каур посвящена женскому психическому и физическому здоровью средствами кундалини-йоги. В описании заявлены крийя и медитация, направленные на снятие напряжения и поддержку женского организма.
Подробнее →Курс Валентины Пуляхиной «Я женщина» посвящён работе с мышцами тазового дна, глубокими мышцами живота, осанкой и отёками. В тарифе Standart 42 заявлена шестинедельная тренировочная программа, диагностика, протоколы коррекции, рекомендации по питанию и дополнительные материалы.
Подробнее →Коучинг «Совершенство» Екатерины Любимовой — это четыре лекции, посвящённые темам сексуального голоса, анального секса, орального секса с акцентом на глубокое горло, а также сквирта и мультиоргазмов. Автор — сексолог, психолог и секс-коуч, основательница тренинг-центра «Секс.Рф».
Подробнее →Курс Ангелины Яковлевой посвящён женскому здоровью в послеродовом периоде. В семи уроках рассматриваются физиологические изменения, питание и грудное вскармливание, физическая активность, контрацепция, психическое здоровье и рекомендации ВОЗ.
Подробнее →Комплексная программа Александры Посновой по восстановлению после естественных родов и кесарева сечения. Включает вводный этап, модуль первых 40 дней, 5-недельную формулу с йога-практиками, лекциями приглашённых специалистов, медитациями и самомассажами. Материал посвящён физическому и ментальному состоянию женщины в послеродовом периоде.
Подробнее →Курс посвящён роли гормонов в самочувствии, настроении и энергии. В программе рассматриваются эстроген, прогестерон, пролактин и гормоны щитовидной железы, а также влияние факторов среды и гинекологические заболевания, связанные с дисбалансом.
Подробнее →Курс «Комфортная беременность» от акушера-гинеколога Екатерины Горькавий посвящён физиологии беременности, питанию, физической активности и психологическим аспектам. Программа включает 10 уроков, в которых рассматриваются подготовка к родам, грудному вскармливанию и уход за телом.
Подробнее →Вебинар Анны Читанавы посвящён женскому здоровью: рассматриваются влияние питания и образа жизни, гормональные нарушения, метаболизм эстрогенов, работа щитовидной железы и применение нутриентов. Автор также предлагает обзор чек-апа и антивозрастных стратегий.
Подробнее →Интенсив «Женская красота» Алёны Ковальчук посвящён темам женского здоровья, ухода за собой и восстановления организма. В материалах тарифов «Стандарт» и «VIP» собраны памятки, протоколы, рецепты и практики, связанные с кожей, волосами, ногтями и работой внутренних систем.
Подробнее →«Женский клуб 45+. Этап 5. Энергия на 100%» — программа Евгении Назимовой, посвящённая теме менопаузы и климакса. В материалах рассматриваются способы терапии, чек-ап, питание, физическая активность, режим дня и уходовые процедуры. Формат включает короткие уроки, методички и ежемесячные марафоны.
Подробнее →Курс Инны Хван посвящён женскому здоровью и объединяет пять модулей: физиологию, циклы, гормональную йогу, телесность и энергетические практики. В программе рассматриваются гормональный фон, менструальный цикл, фитотерапия и йогатерапия, а также эмоциональные и энергетические аспекты самочувствия.
Подробнее →Онлайн-практикум Александра Павлова посвящён теме женского детокса и факторам, которые, по описанию программы, влияют на самочувствие, гормональный фон и состояние кожи, волос и ногтей. В семи модулях рассматриваются признаки интоксикации, роль пищеварения и микробиоты, а также базовые схемы поддержки детокса для женщин разных возрастов.
Подробнее →«Гормоны под контролем» — проект Анастасии Бакировой, посвящённый гормональному фону и восстановлению органов-мишеней. В программе рассматриваются стресс и кортизол, гормональные оси, женский цикл, стероидогенез, менопауза, диагностика и поддерживающие подходы. Тариф «Максимальный» включает 19 модулей, специальный раздел и раздел для специалистов.
Подробнее →Материал Ани Рейры посвящён антикандидозному протоколу. В описании кандидоз представлен как состояние, проявляющееся зудом, раздражением и неприятным запахом, а сам протокол заявлен как подход, связанный с кандидозом и его последствиями.
Подробнее →Закрытый клуб Yoga Roggelin — это подписочный формат с материалами йогатерапевта Оксаны Роггелин. В программе заявлены записи эфиров с экспертами, бонусные практики, вводный урок и шесть этапов, посвящённых телу, здоровью и саморазвитию.
Подробнее →Курс «Мышцы тазового дна» от инструктора по йоге Екатерины Яковлевой посвящён работе с мышцами тазового дна (МТД) у женщин. Программа состоит из 22 уроков, распределённых на 4 недели, и охватывает упражнения Кегеля, дыхание, миофасциальный релиз, связь МТД с мышцами кора, тазобедренными суставами и стопами.
Подробнее →Интенсив Ирины Старковой посвящён теме гормональной перестройки и климакса. В программе рассматриваются синдромы с точки зрения традиционных представлений (дефицит Инь, Ян, застой печени, слизь), а также работа с точками, питанием и ритмом дня.
Подробнее →Онлайн-клуб для женщин, посвящённый пилатесу и восстановлению женского здоровья. Программа включает тренировки 3 раза в неделю, направленные на укрепление тазового дна, улучшение осанки и возвращение энергии. Курс состоит из 5 недель, каждая из которых посвящена определённой теме.
Подробнее →Курс «Гормональное питание» от Натальи Баньяц посвящён питанию для женского здоровья. В программе рассматриваются продукты и режим приёмов пищи в контексте гормонального баланса, фаз цикла, менопаузы и состояний, связанных с эстрогенодоминированием. Материал включает модули о питательной базе, построении системы питания, разборе мифов и целебных продуктах.
Подробнее →Закрытый клуб Ревитоники — образовательное пространство для тех, кто уже прошёл базовые курсы. В программе поддерживающий комплекс упражнений, доступ к 19 вебинарам, закрытый чат и клубные встречи с экспертами по естественному омоложению.
Подробнее →Закрытый клуб Ревитоники под руководством Анастасии Дубинской — это формат сопровождения после базового курса, рассчитанный на декабрь 2024 — февраль 2025 года. В программе заявлены поддерживающий комплекс упражнений, доступ к вебинарам, закрытый чат и клубные встречи с экспертами.
Подробнее →Курс Ольги Ковган посвящён менопаузе и гормональной перестройке у женщин, в том числе её ранним проявлениям. В программе рассматриваются этапы менопаузы, физиология, генетика, лекарственные методы компенсации, анализы и обследования, а также темы сохранения фигуры, мышц и управления стрессом.
Подробнее →Программа «Тело без драмы Premium» от Ольги Гариковой и Ольги Новиковой предназначена для женщин 35-50 лет. Детали наполнения держатся в секрете, известно лишь, что это новая версия легендарного курса, выход которой запланирован на конец октября.
Подробнее →