Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Perfect Body — программа Анастасии Казаковой о сочетании психологии, питания и тренировок для изменения отношения к телу. Включает 18 лекций и 10 практик, рассчитанных на три месяца работы, а также закрытый чат участниц и пожизненный доступ к материалам.
Подробнее →Практическое видеоруководство по диагностике и лечению таза от Игоря Атрощенко. Пакет PRO включает базовые материалы и дополнительные видеоинструкции по работе с мышцами, вызывающими смещение тазовых костей.
Подробнее →Трёхмесячная мастер-группа Константина Шереметьева, посвящённая практической работе со здоровьем. Программа включает аудиоуроки, практические задания и вебинары, направленные на понимание сигналов тела, причин болезней и формирование здорового образа жизни.
Подробнее →Шестинедельный тренинг самопомощи для взрослых с аутизмом (РАС), направленный на понимание своих особенностей, сенсорной чувствительности, профилактику выгорания и развитие навыков эмоциональной регуляции и общения. Программа включает вебинары в записи и раздаточные материалы.
Подробнее →Онлайн-курс Натальи Щербининой «Дело не в еде 11.0» посвящён психологическим аспектам снижения веса и отношений с едой. В программе рассматриваются темы эмоционального переедания, принятия тела, влияния гормонов и стресса, а также работы с ограничивающими убеждениями. Курс включает уроки, вебинары, медитации и практические упражнения.
Подробнее →Мастер-класс Этель Аданье посвящён сплит-массажу как методу повышения эффективности омолаживающих техник. Рассматривается роль фиброзных спаек в старении лица и предлагается инструмент для работы с ними.
Подробнее →Методичка Елены Гордиенко о натуральных средствах для домашней аптечки ребёнка. В материалах перечислены витамины, травы, гомеопатия, эфирные масла и добавки, которые автор использует в своей семье для поддержки здоровья при типичных состояниях.
Подробнее →Сборник практических курсов Алеся Улищенко, посвящённых работе с телом и лицом: фейспластика, женское здоровье, осанка, остеопатические техники. Программы ориентированы на самостоятельное применение и регулярную практику.
Подробнее →Программа Алексея Маматова «Здоровые вены» посвящена варикозной болезни, венозной недостаточности и геморрою. В материалах рассматриваются методы самодиагностики, гимнастика, рецепты народной медицины и другие подходы к улучшению состояния вен.
Подробнее →Двухнедельная программа питания от Евгении Уваровой с новыми рецептами, рассчитанная на 1500 ккал. В меню включены блюда для аэрогриля, духовки и плиты, десерты и белковые напитки. Для каждого приёма пищи указано КБЖУ, предусмотрены анкета для расчёта и список замен продуктов.
Подробнее →Урок Юлии Крушановой посвящён питанию и привычкам, которые, по описанию программы, влияют на уровень энергии. В материалах рассматривается, какие продукты и повседневные практики автор относит к снижающим энергию, и предлагается мини-протокол питания на сутки.
Подробнее →Урок Юлии Крушановой посвящён системному взгляду на целлюлит: автор рассматривает его не как косметическую особенность, а как сигнал нарушений в работе организма. В программе разбирается влияние гормонов, кортизола, инсулина, сна, хронического воспаления и лимфы, а также даются рекомендации по питанию, режиму и снижению стресса в рамках интегративного подхода и Аюрведы.
Подробнее →Урок Юлии Крушановой посвящён семи признакам застоя желчи и мягким способам поддержки желчного пузыря. В программе рассматривается связь состояния желчного с энергией, ЖКТ, гормонами и кожей, особенно после 35–40 лет. Предлагается трёхдневный протокол поддержки, включающий питание, специи и ритуалы.
Подробнее →Обучающая программа Егора Москалёва посвящена распознаванию эмоций в теле клиента и их устранению за короткое время. В рамках 90-минутного обучения рассматриваются шесть базовых эмоций, их телесные проявления, карта эмоциональных точек, алгоритм поиска контекста и сброса эмоций, а также мини-урок по интуитивному лечению. Курс ориентирован на телесных терапевтов, психологов и всех, кто интересуется связью эмоций и телесных блоков.
Подробнее →Закрытый канал Ларисы Чумак, посвящённый дофамину и СДВГ. В программе — видеоуроки, слайды, практики, нейроквесты, клинические случаи и прямые эфиры. Материалы рассматривают связь нейрохимии с вниманием, мотивацией и поведением.
Подробнее →Материалы декабрьского выпуска клуба Андрея Гострого посвящены подготовке к косметологическим процедурам, нутрициологическому подходу к депрессии и применению метиленового синего. В программе — протоколы, лекции, гайды и стримы с разборами.
Подробнее →Видеотренинг Неоглори посвящён китайскому самомассажу как способу улучшения циркуляции энергии и крови. Программа включает пять модулей по массажу разных зон тела и два дополнительных видеокурса. Материал основан на традиционной китайской медицине.
Подробнее →Практикум Ирины Выборновой (grunichka.nutrition) посвящён теме митохондрий и стратегиям их поддержки. В программе рассматриваются причины, по которым предыдущие подходы не срабатывают, факторы, негативно влияющие на митохондрии, и способы коррекции. Формат включает телеграм-практикум с короткими видеоинструкциями и обратной связью.
Подробнее →Закрытый клуб Icon Woman от Амалии Тимочко — это годовая программа с ежемесячными эфирами и материалами, посвящёнными красоте, женственности и здоровью. В программе рассматриваются темы от отёков и питания до ухода за кожей, волосами, женским здоровьем и телом.
Подробнее →Материал посвящён бадану толстолистному: его истории применения в традиционной медицине, химическому составу, показаниям и противопоказаниям, правилам сбора и заготовки, а также данным научных исследований и практическим рецептам.
Подробнее →Программа «Формула здоровья ЖКТ» Ирины Шиманской посвящена воспалённому типу пищеварения. В течение пяти недель участникам предлагается диагностический тест, персональный протокол питания и ЗОЖ, меню на три недели, рецепты фиточаёв и фитосоставов, а также домашние процедуры и упражнения. Материал включает более 30 мини-уроков о работе ЖКТ, причинах нарушений и способах поддержки пищеварения.
Подробнее →Видеокурс Елены Каркукли «Королева красоты. Экспресс-преображение 3 в 1» (2025) предлагает комплекс упражнений для быстрого улучшения внешности: осанки, овала лица, шеи и декольте. Программа состоит из трех частей и включает техники лимфодренажа, суставной и скульптурной гимнастики, буккальные техники, остеопатические приемы, фейсфитнес и самомассаж. Курс рассчитан на выполнение за один раз, например, перед важным событием.
Подробнее →Вебинар Fitsbaby с Еленой Беляевой и Юрием Некрасовым посвящён головной боли: её скрытым причинам, опасным последствиям и способам восстановления. В программе — сравнение подходов восточной и западной медицины, разбор диагнозов (мигрень, ВСД, гипертония, головные боли напряжения), практические упражнения и методы самопомощи, а также влияние образа жизни на частоту и интенсивность боли.
Подробнее →Программа Данилы Сусака посвящена работе с позвоночником: устранению болей, улучшению подвижности и осанки. Включает семь модулей, охватывающих шейный, грудной и поясничный отделы, а также работу с грыжами и сколиозом. Тариф с куратором предполагает практические онлайн-занятия и раздаточные материалы.
Подробнее →