Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Онлайн-курс Марии Семеновой по самостоятельному уходу за лицом. Программа охватывает уход, подбор косметики, самомассаж, гимнастику для лица, тейпирование, а также вопросы косметологии и пластической хирургии. Курс предназначен для женщин, желающих освоить салонные процедуры в домашних условиях.
Подробнее →Материалы Валентины Жуковой для родителей, охватывающие темы здоровья и развития детей: витамины, питание, чек-апы, речевое развитие и другие вопросы. В формате методичек и подкастов.
Подробнее →Электронная книга с простыми рецептами, адаптированными под русскую кухню, на основе принципов китайской диетологии (ТКМ). Рецепты составлены из привычных местных и сезонных продуктов и подходят для гармонизации рациона.
Подробнее →Icon Woman — закрытый клуб в Telegram с прямыми эфирами и материалами о красоте, женственности и здоровье. В подписке на три месяца (октябрь–декабрь 2025) собраны темы гормонального баланса, интимного здоровья, тренировок и планирования, а также практики и разборы от автора.
Подробнее →Авторский марафон Евгении Андреященко «Психология стройности» — пятидневная программа с пятью прямыми эфирами. В описании заявлены темы осознанных целей, самооценки, эмоциональных стратегий, питания и физической активности, а также личный опыт автора.
Подробнее →Базовый курс йоги в гамаках от преподавателей FlyYoga Алисы Пилясовой и Ксении Грицук. Программа включает комплексы упражнений на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины, освоение шпагата, разработку тазобедренных суставов, силовые занятия и расслабление в гамаке. Материалы представлены в виде видеозаписей.
Подробнее →Онлайн-курс Сони Сафроновой для женщин, направленный на восстановление и укрепление мышц тазового дна, поперечных мышц живота и осанки. Включает 12 тренировок по 30 минут, теоретический урок и задания Кегеля. Тариф с обратной связью.
Подробнее →Сборник материалов Натальи Бозих по уходу за кожей, массажам гуаша и тейпированию. В пакет входят тест на тип кожи, навигаторы и гайды по уходу, видеоматериалы по массажам и схемы аппликаций для лица и тела.
Подробнее →Третий курс Академии прикладной кинезиологии под руководством Людмилы Васильевой посвящён функциональным нарушениям химических, эмоциональных, электромагнитных и меридианных процессов. Программа охватывает диагностику и коррекцию с использованием методов прикладной кинезиологии, включая работу с эндокринной системой и меридианными дисбалансами.
Подробнее →Первый курс Академии прикладной кинезиологии профессора Людмилы Васильевой охватывает теоретические основы и практические методы мануального мышечного тестирования, вертебральной, висцеральной и кранио-сакральной терапии. В программу входят видеоматериалы и методические пособия по диагностике и коррекции функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Подробнее →Второй курс Академии прикладной кинезиологии Людмилы Васильевой посвящён компрессионным и туннельным синдромам, патобиомеханике суставов, функциональным сколиозам, мануальной терапии новорождённых и работе с примитивными рефлексами. В программе рассматриваются клиника, диагностика и терапевтические подходы.
Подробнее →Курс Екатерины Вороновой посвящён техникам постизометрической релаксации (ПИР) и миофасциального релиза. Рассматриваются принципы расслабления мышц после напряжения и методы воздействия на мускулы и фасции для снятия напряжения.
Подробнее →Школа консультантов Евгении Меглинской посвящена психологической коррекции пищевого поведения. В программе рассматриваются диагностика расстройств пищевого поведения, коморбидные психические состояния, тактика работы с клиентами, техники осознанного питания и эмоциональной регуляции.
Подробнее →Базовый курс по интегративной нутрициологии от МИИН и Наты Гончар — это первый модуль полной 12-месячной программы. Программа рассчитана на 15 недель и охватывает основы диетологии, физиологии, аюрведы, психологии питания, спортивной и семейной нутрициологии. В материалах рассматривается целостный подход к питанию с учётом тела, ума и психики.
Подробнее →Обучающая программа по миофасциальной пластике лица от Инны Смирновой. Курс включает теоретические основы, подготовку клиента и практические техники работы с лицом, шеей и декольте, включая буккальный и медовый массаж.
Подробнее →Материал Лины ms.sunspot посвящён психологии питания и работе с эмоциональным компонентом пищевого поведения. В описании заявлена тема проработки эмоционального питания, без конкретики о формате и объёме программы.
Подробнее →Программа Игоря Воронцова посвящена принципам сбалансированного питания без диет, голода и подсчёта калорий. В описании заявлены темы построения отношений с едой, работы с перееданием и изменения пищевых привычек. Курс рассчитан на 12 недель.
Подробнее →Курс Владимира Чикунова «Правило тарелки» посвящён методике питания и формированию пищевых привычек. В программе рассматриваются принципы построения рациона, методы определения объёма порций, отдельные группы продуктов и примерный рацион. Материал предназначен для самостоятельного изучения.
Подробнее →Интенсив Регины Ахуньяновой посвящён теме витаминов и биологически активных добавок. В программе рассматриваются способы выявления дефицитов, подбор витаминов и продуктов питания, а также вопросы безопасности приёма БАДов. Формат включает вебинар и дополнительные материалы.
Подробнее →Программа Алёны Ковальчук «Сбрось лишнее. Новогодний сезон 2025» в тарифе «Я сам» включает материалы по восстановлению здоровья и очищению организма: лекции, рецепты, подкасты, видеообращения и сопровождение кураторов. Участникам предлагаются протоколы, трекеры, конструктор питания и памятки по различным состояниям.
Подробнее →Курс Натальи Кондаковой посвящён женскому здоровью: рассматриваются фазы менструального цикла, работа гормонов, гинекологические заболевания, климакс и нарушения цикла. В программе также представлены схемы, нутрицевтики и натуральные подходы, включая приготовление вагинальных тампонов.
Подробнее →Курс посвящён психосоматическому подходу к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В рамках программы рассматриваются культурные и исторические примеры, понятие кускового конфликта, связь ЛОР-проблем с ЖКТ, а также практические методы работы с симптомами. Отдельное внимание уделяется пищевой непереносимости у детей и способам возвращения продуктов в рацион.
Подробнее →Марафон Марии Самариной «Стройность и здоровье навсегда» посвящён теме снижения веса и формирования привычек питания. В программе заявлены вопросы совместимости продуктов, гигиены питания, практики очищения, работа с подсознанием и дыхательные упражнения. Формат тарифа «Марафон» предполагает групповое прохождение.
Подробнее →Онлайн-вебинар Анжелики Цветковой посвящён заболеваниям кожи и ногтей на руках и ногах, с которыми сталкиваются мастера ногтевого сервиса. В программе рассматриваются строение кожи, различные патологии, их причины и границы действий мастера. По окончании выдаётся электронный сертификат.
Подробнее →