Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Авторская детокс-программа Елены Беляевой на 3 или 4 недели, посвящённая питанию, очистительным процедурам, тренировкам и SPA-практикам. В тарифе «Оптимальный» дополнительно представлены краниорелакс-терапия, авторское меню, дыхательная гимнастика, лимфодренажный массаж и другие материалы.
Подробнее →Программа обучения традиционной китайской медицине (ТКМ) под руководством доктора У Цзихуа. Курс охватывает философию ТКМ, массаж, акупунктуру, фитотерапию и методику преподавания. Предназначен для врачей, массажистов и студентов медицинских вузов.
Подробнее →Программа Марины Баяндиной посвящена интегративной аюрведе и состоит из шести ступеней: от основ и определения конституции до аюрведической нутрициологии и коррекции состояний органов и систем. В материалах рассматриваются принципы диагностики, питание и образ жизни по сезонам, процедуры и детокс, а также аюрведическая фармакология.
Подробнее →Курс Татьяны Романенко «Осанка. Осанка+» посвящён связи телесного состояния и психики. В программе — тренировки для позвоночника, грудного отдела, таза, нейроупражнения, работа с челюстью и лицом, тейпирование, а также медитации и материалы по психологическим аспектам. Заявлены темы снижения напряжения в разных зонах тела и улучшения подвижности.
Подробнее →«Точка стройности 3.0» — шестинедельная программа Татьяны Вещиковой, телесного терапевта и нутрициолога. В материалах рассматриваются дыхательные и телесные практики, вопросы питания, движения и психоэмоциональной работы, а также новый модуль, посвящённый осанке и грации.
Подробнее →Perfect Body — авторская программа Анастасии Казаковой, посвящённая теме тела, питания и психологических аспектов отношения к внешности. В материалах рассматриваются психология, работа с РПП и ограничениями, мотивация, стресс, рацион, тренировки, жиросжигание и набор мышечной массы. Курс включает лекции, практики, PDF-материалы, гайды и скрипт проработки.
Подробнее →Протокол Ани Рейры посвящён теме митохондриальной дисфункции и восстановления ресурса организма. В описании заявлены вопросы питания, поддержки тела с помощью БАДов и сохранения молодости. Материал адресован тем, кто интересуется темами энергии и продуктивности.
Подробнее →Трёхдневный семинар по прикладной кинезиологии, посвящённый функциональным нарушениям головного мозга. В программе — анатомия и функции зон мозга, симптомы дисфункций, кинезиологическая диагностика через мануальное мышечное тестирование и специфические провокации, а также методы коррекции и реедукации.
Подробнее →Методическое пособие «Здоровые волосы изнутри» посвящено теме выпадения и ослабления волос и внутренним факторам, которые автор связывает с этим состоянием. В материалах рассматриваются дефициты белка, витаминов и минералов, гормональные и воспалительные факторы, а также роль пептидов. Отдельно приводится список анализов и пошаговый протокол восстановления.
Подробнее →Вебинар Павла Баранова посвящён роли углеводов в работе над телом: метаболизму, гликогену, протоколам снижения жировой массы, набора мышц и спортивной производительности. В программе разбираются углеводные чередования, рефиды, загрузка, тайминг потребления и персонализация расчётов.
Подробнее →«Силовой» — программа Натальи Попович, посвящённая силовым и коррекционным тренировкам для зала и дома. В материалах заявлены функциональные тренировки, работа с осанкой, мобильностью, МФР и тейпированием, а также лекции и блок по нутрициологии.
Подробнее →Аудио-программа-матрица «Новая генетика» посвящена теме замедления старения и поддержки организма на клеточном уровне. В описании упоминаются информационно-волновые коды по технологиям Тертышного — Гаряева — Райфа и перечень из 30 компонентов, включая антиоксиданты, адаптогены и растительные экстракты. Также приводятся рекомендации по режиму сна, питанию и физической активности.
Подробнее →Диссекционный кадавер-курс Татьяны Косцовой и Максима Выскуба посвящён анатомии лица применительно к косметологическим инъекциям. Программа сочетает теоретические блоки о морфометрии, сосудах и опасных зонах с практическими манипуляциями и диссекцией на кадаверном материале, а также разбором осложнений.
Подробнее →Курс Ярославы Науменко «Как есть белок 3.0» посвящён организации питания с акцентом на белок. В программе рассматриваются расчёт нормы белка, выбор источников, режим приёмов пищи и примеры рационов. Автор также обсуждает темы, связанные с кожей, волосами, отёками и тягой к сладкому.
Подробнее →Урок 7 курса Natura-School посвящён здоровью детей и объединяет натуропатический и психосоматический подходы. В программе рассматриваются периоды развития ребёнка, острые и хронические заболевания, практика кинезиологического тестирования, а также темы особенных детей и нарушений осанки.
Подробнее →Запись вебинаров Natura-School, посвящённых печени и желчному пузырю. В программе рассматриваются анатомия и физиология органа, эмбриология, заболевания гепатобилиарной системы, психосоматические аспекты и натуропатические подходы.
Подробнее →Sense flex fitness — онлайн-программа Светланы Радиной, посвящённая укреплению мышц тазового дна через упражнения в сексуальных позах. В курсе сочетаются теоретические модули и восемь тренировочных блоков, а также памятки для первых недель занятий.
Подробнее →Ежемесячный бюллетень выпуска 13 включает мастер-классы по китайской медицине: секреты канала Ду Май, методы избавления от кашля, основы массажа гуаша и уход за кистями рук.
Подробнее →Сборник рецептов для низкоFODMAP-питания, составленный Аалией Маджид. Включает блюда из разных категорий: выпечка, закуски, салаты, супы, горячее и гарниры. В теоретической части кратко описаны свойства FODMAP-углеводов и трёхэтапная схема диеты.
Подробнее →Мастер-класс Ярославы Науменко посвящён теме сохранения внешности лица при снижении веса после 35 лет. В программе рассматриваются ошибки похудения, влияние гормонов и рациона на состояние кожи и волос, а также вопросы ухода и поддержания контура лица.
Подробнее →Материал посвящён теме сна: рассматриваются биоритмы и образ жизни, приёмы для быстрого засыпания, влияние кофеина и аденозина, а также добавки для восстановления сна. Отдельный блок посвящён ночному апноэ, храпу и остановкам дыхания. Автор предлагает две схемы восстановления сна.
Подробнее →Пособие Ксении Овсянниковой посвящено дисплазии соединительной ткани (ДСТ) и её недифференцированной форме (НДСТ). В материале рассматриваются причины, признаки и возможные подходы к коррекции состояния, включая рекомендации по нутрицевтике. Также обсуждается связь ДСТ с мигренью, ВСД и болезнями сердца.
Подробнее →Материал посвящён теме биоплёнок в контексте желудочно-кишечного тракта и хронических гинекологических состояний. В программе рассматриваются схема санации кишечника и диета, а также этапы восстановления при цервицитах, вагинитах, молочнице и персистенции ВПЧ. Отдельно заявлены схемы противоплёночной и иммуномодулирующей терапии.
Подробнее →Урок №6 проекта Natura-School посвящён заболеваниям щитовидной железы. В программе рассматриваются анатомия и физиология органа, биосинтез гормонов, эмбриология, теории развития тиреоидных заболеваний, функциональные состояния, а также психосоматические аспекты гипертиреоза и гипотиреоза.
Подробнее →