О курсе
Программа питания «Торопыжка в тренде» рассчитана на 14 дней, при этом дни меню не повторяются. Автор предлагает рецепты, которые, по описанию, отсутствуют в других меню. Среди примеров блюд — тако «Цезарь», картофельные вафли с яйцом пашот и соусом «Дзадзики», грудка «рататуй», наггетсы с моцареллой и картофельными дольками, чебуреки из рисовой бумаги. Отмечается, что большинство вторых блюд можно приготовить в аэрогриле, а при его отсутствии использовать духовку или плиту.
Что рассматривается в программе
- рассматривается приготовление блюд в аэрогриле, духовке и на плите
- разбираются рецепты вторых блюд и десертов
- работа с КБЖУ для комбинирования блюд между днями
- изучается инструкция по использованию программы и рекомендации по приёмам пищи
- рассматривается питьевой режим и список замен продуктов
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется готовыми планами питания на две недели
- тем, кто ищет рецепты с указанием КБЖУ для комбинирования блюд
- тем, кто пользуется аэрогрилем или готовит в духовке и на плите
- тем, кто хочет разнообразить рацион десертами и белковыми напитками
Вопросы о программе
На сколько дней рассчитана программа питания?
Программа включает 14 дней, и дни меню не повторяются.
Нужен ли аэрогриль для приготовления блюд?
По описанию, 90% вторых блюд можно приготовить в аэрогриле, но при его отсутствии автор предлагает использовать духовку или плиту.
Указано ли в меню КБЖУ?
Да, к каждому приёму пищи указано КБЖУ. Кроме того, КБЖУ определяется индивидуально на основе данных, внесённых в анкету для расчёта.
Какие материалы входят в программу?
В программу входят инструкция по использованию, рекомендации по приёмам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов, а также продуктовая корзина, расписанная по дням и неделям.