О курсе
Программа построена вокруг идеи комплексного очищения организма и включает несколько направлений. Заявлена авторская детокс-система на 3 или 4 недели с пошаговым планом в календаре и четырьмя системами очистки. Отдельный блок посвящён питанию: правилам, полному меню с рецептами завтраков, обедов, ужинов, перекусов, а также травяных detox-чаёв и напитков.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются принципы детокс-питания и составление меню
- разбираются рецепты блюд, напитков и травяных чаёв
- предлагаются зарядки и тренировки для ежедневного выполнения
- рассматриваются техники сухого антигравитационного, антицеллюлитного и вакуумного массажа
- разбираются рецепты скрабов, детокс-масок, обертываний и детокс-ванн
- в тарифе «Оптимальный» представлены краниорелакс-терапия, дыхательная гимнастика и лимфодренажный массаж
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется детокс-программами и очистительными практиками
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к питанию и пищевым привычкам
- тем, кто ищет варианты домашних тренировок и зарядок
- тем, кто интересуется SPA-процедурами и самомассажем
Вопросы о программе
Сколько длится детокс-программа?
В описании указано, что авторская детокс-программа рассчитана на 3 или 4 недели, вариант выбирается в тарифах.
Какие темы включает программа?
Среди заявленных тем — питание с полным меню и рецептами, зарядки и тренировки, очистительные процедуры, SPA-практики, а также материалы по омоложению и здоровью.
Что входит в тариф «Оптимальный» дополнительно?
В тарифе «Оптимальный» дополнительно представлены краниорелакс-терапия, авторское меню Елены Беляевой, видеолекция и практика «3 точки детоксикации», видеоуроки по детокс-парению в бане, видеоурок «Психологическая защита», дыхательная гимнастика, тренировка «Лимфо-кардио», лимфодренажный массаж и тибетская гормональная гимнастика.
Какой формат у тренировок и зарядок?
В описании указано, что длительность тренировок составляет от 20 минут, зарядок — от 7 минут, а все видео представлены в режиме «включай и повторяй».