Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Курс Юлии Подоровой посвящён тренировкам для развития рельефа мышц. Программа включает 15 уроков на 3 недели: работа над прессом, руками, плечами, ягодицами, упражнения с фитнес-резинками и без оборудования.
Подробнее →Тренировочная программа Дарины Егоровой по стойкам на руках, состоящая из двух разделов: отстройка гимнастических форм и силовая подкачка. В материалах рассматриваются базовые и продвинутые варианты стоек, сходы, прыжки и жимы, а также работа у стены и развитие активной гибкости.
Подробнее →Авторский закрытый Telegram-канал детского врача Владимира Попова, в котором публикуются материалы по детскому здоровью. В описании заявлено более 60 разобранных тем — от инфекций и вакцинации до питания, анализов и развития детей. Формат включает статьи, аудиоподкасты и прямые эфиры.
Подробнее →Полный курс Светланы Кизуб «Академия Кизуб» 2024 года объединяет блоки по анатомии мимических мышц, биотехнологиям и инъекционным методикам. Программа охватывает работу с препаратами (Гиалтокс, СФЕРОгель, Коллост, Эстефил, Новакутан) и смежные темы: онкодерматологию, трихологию и другие протоколы.
Подробнее →Программа Марты Николаевой-Гариной «Система С.Т.О.П.» посвящена теме обсессивного переедания. В описании рассматриваются признаки и механизм автоматических пищевых паттернов, а также структура из семи сеансов программирования и текстового протокола.
Подробнее →Запись вебинара Lee, проведённого 1 июля 2017 года в видеоформате и длящегося 1 час 25 минут. В программе рассматривается авторский взгляд на то, как формируется тело, и на факторы, которые, по описанию, создают проблемы с телом. Материал позиционируется как базис для дальнейших изменений в организме.
Подробнее →Авторская система Игоря Новокриницкого по комплексному развитию ребёнка от 0 до 12 месяцев. В программе — массаж, ЛФК, упражнения на фитболе, уход, игры, сон, прикорм и аквафитнес по возрастным этапам.
Подробнее →Интенсив Юлии Агапитовой «Искусство секса» состоит из четырёх встреч, посвящённых женским оргазмам, мануальным и оральным ласкам, а также поддержанию страсти в отношениях. В программе рассматриваются техники, анатомия и физиология возбуждения, способы обсуждения желаний с партнёром и использование секс-игрушек.
Подробнее →Трехдневный курс Шоны Тэкен «Счастливый Рот» в записи с переводом на русский язык. Программа посвящена активациям и процессам системы Happy Mouth™, направленным на здоровье полости рта и омоложение. Рассматриваются техники активации точек головы, работа с нервами, деснами, эмалью и другие темы.
Подробнее →Курс Алины Мурзагалиевой посвящён теме женского возбуждения и близости. В программе рассматриваются гормональные и психологические аспекты, стадии возбуждения, эрогенные зоны, коммуникация в паре, а также техники йони-массажа. Материал состоит из 20 уроков, распределённых на три недели.
Подробнее →Курс нейропсихолога Алины Мурзагалиевой посвящён теме либидо: факторам, которые на него влияют, связи с менструальным циклом и гормонами, половой конституции и эрогенным зонам. Программа состоит из 19 уроков, рассчитанных на 3 недели, и включает домашнее задание.
Подробнее →Онлайн-проект Ольги Василенко, посвящённый женской сексуальности, либидо, возбуждению и оргазму. Программа состоит из 13 разделов с видеоуроками и презентациями, в которых рассматриваются физиология, психосексуальное развитие, мифы, принятие тела и тренировка мышц тазового дна.
Подробнее →Курс Алины Мурзагалиевой посвящён техникам мануального секса и построен как трёхнедельная программа из 21 урока. В материалах рассматриваются виды стимуляции, строение мужского тела, каналы восприятия, невербальные сигналы партнёра и эмоциональные якоря.
Подробнее →Сборник мастер-классов и видеоуроков сексолога-психолога Юлии Агапитовой, посвящённых интимной жизни пары. В материалах рассматриваются техники прелюдии, оральных и мануальных ласк, работа с либидо и женской чувствительностью. Программа объединяет несколько тематических блоков о возбуждении, влечении и телесных практиках.
Подробнее →Интенсив Марины Орловой посвящён йогатерапии с акцентом на мышцы тазового дна и область таза. В программе рассматриваются укрепление мышц тазового дна, выравнивание таза и грудного отдела, подвижность тазобедренных суставов, а также темы либидо и профилактики защемления седалищного нерва.
Подробнее →Программа FitStars по поперечному шпагату состоит из 21 занятия, распределённых по трём уровням подготовки. Каждый уровень включает семь тренировок, а седьмое занятие завершается тестом для перехода дальше.
Подробнее →Программа Кристины Вершининой посвящена работе над продольным шпагатом и рассчитана на тех, кто уже освоил поперечный. Она включает 12 тренировок по 30 минут с новыми упражнениями и вариациями движений в каждом занятии.
Подробнее →Программа FitStars «Сожги оливье» — это комплекс коротких тренировок по 15 минут, предназначенных для возвращения к физической активности после новогодних праздников. Автор — тренер Ольга Дерендеева, специалист по адаптивной физической культуре. В занятиях предлагается работа с крупными мышцами и суставами, а также упражнения для снятия отёчности.
Подробнее →Программа Александры Шеклеиной «Прожарка: метод Шеклеиной» в тарифе «Лёгкая прожарка» включает шесть тренировок четырёх видов нагрузки: 3D-тренировки, HIIT, интенсивные тренировки с акцентами и восстанавливающие комплексы. Материал посвящён сочетанию силовой, интервальной и восстановительной работы.
Подробнее →Программа Владимира Иевлева «Дофаминовые шаги» — это клуб с экспресс-тренировками по 30 минут, для которых, по описанию, нужны только кроссовки. В материалах заявлены 20 тренировок, рекомендации по питанию, мотивационные блоки и уход за телом в домашних условиях.
Подробнее →Тренировочная программа FitStars с Анастасией Завистовской посвящена развитию гибкости и работе над продольным шпагатом. Комплекс построен на упражнениях с простым инвентарём и разделён на три уровня сложности, каждый из которых включает семь тренировок и завершается экзаменом.
Подробнее →Второй семинар по методу P-DTR, разработанному хирургом-ортопедом Хосе Паломаром. В программе рассматриваются ноцицепция, механорецепторы связок, клоачные рефлексы, функциональные тесты и работа с рецепторными дисфункциями.
Подробнее →Семинар «Пилатес и функциональный тренинг — наука о движении» от центра «Практика» посвящён физиологии тренировок, периодизации нагрузок и циклированию программ. В материалах рассматриваются адаптация тела к нагрузкам, стратегии развития силы, выносливости и гибкости, а также примеры программ и разбор тренерских кейсов.
Подробнее →Практический интенсив Игоря Атрощенко для массажистов и мануальных терапевтов, посвящённый лечению шейного отдела позвоночника в случаях, когда стандартные методы не дают результата. В программе — разбор компенсаторных причин болей и создание алгоритмов диагностики и лечения.
Подробнее →