О курсе
Программа построена как последовательность лекций и практик, объединённых темой отношения к телу и внешности. Автор описывает собственный путь: интерес к теме похудения с 12 лет, занятия нутрициологией, опыт скачков веса, обучение в медицинском университете, МИИН и психологических школах, а также консультирование как психолога и нутрициолога. По описанию программы, система Perfect Body проверялась на 595 участницах.
Что рассматривается в программе
- рассматривается тема психологического состояния и его связи с телом
- разбирается работа с РПП и снятием ограничений
- рассматриваются уверенность, принятие себя, сексуальность и агрессия
- разбирается постановка намерения и мотивация
- рассматриваются рацион, жиросжигание и набор мышечной массы
- разбираются тренировки, состояние кожи и волос, добавки
- рассматриваются работа со стрессом, бессонница и чек-ап
- предлагаются практики, в том числе упражнения для массажа лица
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психологическими аспектами отношения к телу и внешности
- тем, кто хочет ознакомиться с авторским подходом к питанию, тренировкам и состоянию кожи и волос
- специалистам, которым нужно понять структуру программы, объединяющей психологию и нутрициологию
- тем, кто ищет материалы о мотивации, стрессе и работе с ограничениями
Вопросы о программе
Какие темы включены в программу Perfect Body?
В программе заявлены лекции о психологическом состоянии, РПП и снятии ограничений, уверенности и принятии себя, сексуальности, агрессии, мотивации, работе со стрессом, рационе, жиросжигании, наборе мышечной массы, тренировках, состоянии кожи и волос, добавках, чек-апе, бессоннице и упражнениях для массажа лица.
Какие материалы входят в курс?
Помимо лекций и практик, в состав курса входят PDF-файлы, гайды и скрипт проработки.
Кто автор программы?
Автор — Анастасия Казакова. По описанию, она училась в медицинском университете, окончила МИИН и несколько психологических школ, консультировала как психолог и нутрициолог.
На чём основана программа?
Автор описывает собственный опыт работы с темой тела и питания, а также указывает, что система Perfect Body проверялась на 595 участницах.