Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Мастер-класс нутрициолога-кулинара Вероники Порсиной посвящён крупам и бобовым в сбалансированном рационе. В программе рассматриваются роль глютена, качество белка и клетчатки, сочетания продуктов, повышение биодоступности питательных веществ и способы снизить вздутие от бобовых.
Подробнее →Лекция посвящена критическому разбору понятия «сбалансированное питание»: откуда взялись нормы нутриентов, как на них повлияли военная медицина, индустриализация и пищевая промышленность. Автор рассматривает исторический, политэкономический и биологический контексты, а также предлагает обсудить адаптивность, контекст и индивидуальность вместо универсальных расчётов.
Подробнее →Видеоматериал Оксаны Шайн для продвинутого уровня, посвящённый 30 элементам Exo и стойкам на полу с пилоном. В программе более 80 минут видео с разбором выполнения каждого элемента, ролики пронумерованы для удобства навигации.
Подробнее →Вебинар Евгении Бреус «Здоровье в 2026 году» посвящён теме здоровья с точки зрения китайских метафизических систем Ба-цзы и Фэн-Шуй. В программе рассматривается влияние года Огненной Лошади на самочувствие, а также анализ индивидуальных карт и летящих звёзд для выбора активности и питания.
Подробнее →Программа Ирины Масловой-Семеновой посвящена женской сексуальности и телесным практикам. В материалах рассматриваются способы развития чувственности, работа с зажимами и установками о теле, а также техники, связанные с желанием и удовольствием.
Подробнее →Курс Александры Безродновой «Тело как высказывание» посвящён идее, что тело формируется и постоянно пересоздаётся под влиянием наследственности, эпигенетики, историй, убеждений, эмоций, стресса, питания и повседневных привычек. В программе телесность рассматривается как авторское высказывание человека.
Подробнее →Видеокурс Елены Каркукли «Королева красоты. Экспресс-преображение 3 в 1» состоит из трёх частей и посвящён комплексу упражнений для лица и тела. В программе рассматриваются лимфодренаж, суставная и скульптурная гимнастики, буккальные техники, остеопатические приёмы, фейсфитнес и самомассаж.
Подробнее →Курс Анастасии Спириной адресован медицинским работникам и посвящён косметологическим процедурам и дерматологическим темам. В программе заявлены мезотерапия, биоревитализация лица, практический блок по мезотерапии лица и волос, а также себорейный дерматит, вирус герпеса, розацеа и PRP-терапия.
Подробнее →Курс Анастасии Спириной посвящён аппаратной косметологии: обзору оборудования и физических факторов, применяемых в эстетических процедурах. В программе — микротоки, лазеротерапия, RF-лифтинг, LPG-массаж, гальванизация, дарсонвализация, электро- и лазерная эпиляция, PRP, микродермабразия, УЗ- и фонофорез, газожидкостный пилинг и Hydrafacial. Отдельное внимание уделено строению и функциям кожи.
Подробнее →Курс Анастасии Спириной посвящён гирудотерапии — методу с использованием медицинских пиявок. В программе рассматриваются принципы метода, физиологическое воздействие, современные протоколы применения в косметологии, а также практические аспекты постановки пиявок и безопасности.
Подробнее →Закрытый клуб Yoga Roggelin — это подписочный формат с материалами йогатерапевта Оксаны Роггелин. В программе заявлены записи эфиров с экспертами, бонусные практики, вводный урок и шесть этапов, посвящённых телу, здоровью и саморазвитию.
Подробнее →Школа Гормонального здоровья Ильи Магери — программа из трёх курсов о гормональной системе, очистительных системах организма и биохимии питания. В материалах рассматриваются работа эндокринных желёз, детоксикация, обмен белков, жиров и углеводов, а также анализ показателей здоровья.
Подробнее →Курс Марины ДеБошир «Верни себе жизнь» посвящён теме поддержания живого тела и энергии без крайностей и изнуряющих детоксов. В программе рассматриваются мягкое очищение организма, восполнение дефицитов, индивидуальное питание, постановка пиявок в домашних условиях, антипаразитарная чистка и поддержка печени и почек.
Подробнее →Курс Ольги Скубиевой «Су Джок Базис» посвящён первой ступени метода Су Джок. В программе рассматриваются стандартные системы соответствия на кистях и стопах, поиск лечебных точек, постановка игл и другие способы воздействия. Материал адаптирован для всех желающих, включая неспециалистов.
Подробнее →Книга Андрея Новожилова посвящена методу Бутейко: в ней изложены теория функциональных систем и практические дыхательные техники, разбитые на пять занятий. Также опубликованы рукописи К.П. Бутейко. Материал адресован интересующимся немедикаментозными подходами и профилактикой заболеваний.
Подробнее →Аудиоматериал Healingtools4you «Идеальное зрение» представляет собой набор mp3-файлов с разной степенью усиления, созданных, по описанию, по технологии Silent Bliss Nature Tree с использованием аудиозаклинания. В аннотации заявлены темы, связанные со зрением и естественными способами воздействия на глаза.
Подробнее →Спецвыпуск 25.0 Алёны Ковальчук в тарифе «Я сам» посвящён системному восстановлению организма, детоксу и питанию по сезонам. В материалах — протоколы, ежедневный трекер действий, памятки по состояниям и рецепты. Отдельный блок посвящён определению конституции и подбору питания под неё.
Подробнее →Курс посвящён эндокринной системе: её классическим и неочевидным функциям, диагностике нарушений и методам коррекции через работу с мышцами, фасциями, эмоциями и нутриентами. В программе рассматриваются физиология гормональных желёз, мануальное мышечное тестирование, пальпация, а также структурные, химические и эмоциональные подходы.
Подробнее →Трёхдневный интенсив Zarina Del Mar (Зарины Манаенковой) посвящён работе с лицом, шеей и декольте. В программе — упражнения и советы по подтяжке, контурингу и антивозрастным ритуалам, а также подготовительные материалы в закрытом Telegram-канале.
Подробнее →Программа февральского клуба Андрея Гострыя включает материалы по немедикаментозному подходу к ГЭРБ, интегративный разбор тревожных расстройств, гайд по мелатонину и клинический кейс о нейровоспалении и СДВГ у детей. Темы подаются через призму питания, метаболизма и нутритивных дефицитов.
Подробнее →«Перезагрузка» — четырёхнедельный марафон доктора Эрика Берга, посвящённый восстановлению пищевого ритма после праздников. В программе — готовые меню, задания, чек-листы и трекеры, а также ежедневная обратная связь от кураторов Академии Доктора Берга.
Подробнее →Онлайн-программа Анастасии Устиновой «Системный нутрициолог 2.0» посвящена основам нутрициологии: макронутриентам, воде, обмену веществ, составлению рациона, БАДам, функциональным протоколам питания, иммунодиетологии и диагностике. В программе также есть бизнес-модуль о ведении клиентов и запуске проектов.
Подробнее →Программа тренировок Full Body от Александра Бурмантова рассчитана на домашние занятия два раза в неделю. В основе — 12-недельный план с акцентом на ягодицы, видеоразборами техники упражнений и инструкцией по подбору нагрузки. Материал адресован девушкам и включает варианты для новичков и опытных.
Подробнее →Марафон «Энергия стройности. Костный импульс» посвящён дыхательным и телесным практикам, психосоматике веса и питанию. В программе заявлены тренировки по авторской системе дыхания, блок по глубинным причинам лишнего веса и видео-рецепты. Формат включает уроки, эфиры и чат с автором.
Подробнее →