О курсе
Интенсив «3D face» от Zarina Del Mar (Зарины Манаенковой) построен вокруг трёхдневной программы, посвящённой работе с лицом, шеей и декольте. Автор предлагает рассматривать подтянутое и сияющее лицо как результат внутреннего состояния организма и работы мышц, а не как следствие применения кремов, уколов или операций. В описании программы эти утверждения подаются как позиция автора.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются упражнения по подтяжке и разглаживанию лица
- разбираются темы второго подбородка, брылей и отёчности глаз
- рассматривается контуринг: чёткий овал, заострённый контур, упругость кожи
- разбираются темы шеи и декольте, включая кольца Венеры и тонус шеи
- предлагаются антивозрастные утренние и вечерние ритуалы
- в закрытом Telegram-канале до начала интенсива публикуются 10 советов и упражнений
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется упражнениями и ритуалами для лица, шеи и декольте
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к контурингу и подтяжке лица без косметологических процедур
- тем, кто ищет антивозрастные утренние и вечерние ритуалы
- тем, кто готов выделить по 30 минут в день на протяжении трёх дней
Вопросы о программе
Сколько дней длится интенсив и какова продолжительность занятий?
Интенсив рассчитан на 3 дня, по 30 минут ежедневно.
Что понадобится для участия?
Спортивный коврик, удобная одежда, 30 минут 3 дня подряд и готовность увидеть новую себя в зеркале.
Какие темы рассматриваются в программе?
В первый день — подтяжка лица, второй подбородок, брыли и отёчность глаз; во второй — контуринг, чёткий овал, заострённый контур и упругость кожи; в третий — шея и декольте, кольца Венеры, тонус шеи и антивозрастные ритуалы.
Когда проходит запись и сам интенсив?
Запись возможна с 19 по 28 февраля 2026 года, интенсив проходит 2–4 марта 2026 года.