Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Продолжение проекта «Канальное удовольствие —1», посвящённое подборке рабочих препаратов и средств: добавок, аптечных товаров, косметики и детских позиций. Материалы размещены в закрытом Telegram-канале, к которому прилагается чат.
Подробнее →Закрытый клуб Ольги Кучеровой «Богиня в тебе» включает четыре тематических трека: красота и молодость, стройность, здоровье и осанка, энергия и состояние. Материалы посвящены работе с внешним видом, телесными практиками и общим состоянием.
Подробнее →Курс Андрея Попова посвящён теме микробиома кишечника и рассчитан на 30 дней. В программе — четыре недели с разными акцентами: подготовка, пребиотики, ферментированные продукты, растительное разнообразие и постбиотики. Материал представлен в формате PDF.
Подробнее →Вебинар Тамары Хестановой посвящён диагностике по языку в традиции китайской медицины. В программе рассматриваются история метода, строение языка, правила осмотра, значение цвета, формы и налёта, а также схемы проявления различных паттернов.
Подробнее →Мастер-класс Владимира Осипова «Макушечно-копчиковое вытягивание. Дыхание. Стандарт» посвящён телесной практике, в которой сочетаются выстраивание позвоночника, работа с дыханием и вниманием. В описании упоминается техника «Корень Дракона» и упражнения на снятие мышечных зажимов.
Подробнее →Закрытый гиревой клуб Ивана Денисова — это сообщество и набор материалов по тренировкам с гирями на период с февраля по апрель 2026 года. Внутри клуба представлены тренировки разной длительности, зарядки, комплексы, теоретические и практические уроки, база знаний и подкасты.
Подробнее →Трёхмесячная программа Дамиры Баймирзаевой, адресованная женщинам с диагнозами щитовидной железы и приёмом гормонозаместительной терапии. В материалах рассматриваются питание, детокс, восполнение дефицитов и работа с желудочно-кишечным трактом.
Подробнее →Материал посвящён кандиде — грибковой болезни, которую автор описывает как широко распространённую. В описании упоминаются признаки, возможные причины и влияние на иммунную и эндокринную системы.
Подробнее →Материал представляет собой два DVD-выпуска, посвящённых альтернативному подходу к здоровью. В первом рассматриваются мужские и женские заболевания, диагностика, влияние медикаментов, венозный застой и антипаразитарная программа. Второй диск посвящён кандиде, её признакам и предполагаемым причинам.
Подробнее →Курс «Как бросить курить 2.0» от TutorPlace и Эрики Байрамовой посвящён психологическим и поведенческим аспектам зависимости от курения. Программа включает 20 уроков, в которых рассматриваются физиологический и психологический аспекты зависимости, мотивация, работа с тревогой и стрессом, а также трансовые практики.
Подробнее →Программа Марии Кравцовой посвящена очищению печени и кишечника, а также антипаразитарной работе. В рамках курса предлагается совмещённое меню на 11 дней, лекции по питанию и последовательные этапы чисток. Автор связывает состояние печени с лишним весом, отёками и ранним старением.
Подробнее →Программа из 40 модулей по IV-терапии (внутривенной инфузионной терапии) от Татьяны Саклеевой. Рассматриваются препараты, коктейли, протоколы для различных направлений медицины, включая anti-age, спортивную медицину, неврологию и другие. Включены вопросы лицензирования, продвижения кабинета и практические аспекты.
Подробнее →Онлайн-курс Романа Романенко посвящён перкуссионному массажу: показаниям и противопоказаниям, основам воздействия на мышцы и суставы, выбору массажёра и техникам для разных зон тела. В программе — 7 видеоуроков и более 10 техник, включая бонусный массаж головы.
Подробнее →Курс Дарьи Моховиковой посвящён сезонному питанию: в программе рассматривается, как менять рацион в зависимости от времени года. Темы включают питание зимой, весной, летом и осенью, а также профилактику дефицитов, отеков, простуд и набор веса.
Подробнее →Курс «Питание для мышц» от Biomachine посвящён научному подходу к питанию для спортивных и эстетических целей. В программе 11 уроков, рассматриваются энергия пищи, расчёт калорий, белки, жиры, углеводы, добавки и профилактика нарушений пищевого поведения.
Подробнее →Танцевальный фитнес — программа из 13 уроков, рассчитанная на две недели. В занятиях рассматриваются волна телом, работа бёдрами, базовые степы, движения рук, элементы джаз-фанка и hairwork, а также хореография для начинающих и продолжающих.
Подробнее →Материал Алеся Улищенко посвящён естественному омоложению через работу с телом, без уколов и инъекций. В программе рассматриваются причины старения лица, отёки, осанка, овал лица и техники фейспластики. Дополнительно заявлен гайд о скрытых причинах старения лица.
Подробнее →Методичка Элисо Джобавы посвящена профилактике и лечению простудных и вирусных инфекций. В ней рассматриваются схемы действий при симптомах, вопросы применения антибиотиков и случаи, когда необходимо обратиться к врачу.
Подробнее →Второй модуль программы МИИН «Интегративный нутрициолог» посвящён составлению персонализированного рациона. В материалах рассматриваются макронутриенты, антинутриенты, оценка дневника питания, водный баланс и калорийность, а также алгоритмы построения меню под клиента.
Подробнее →Курс посвящён самообороне на ближней дистанции, в частности работе в клинче. Рассматриваются виды клинча, контроль конечностей противника, защита от вооружённого нападения и освобождения от захватов. Предполагается наличие базовых навыков борьбы и ударной техники.
Подробнее →Онлайн-модуль «Ударная техника» — первый раздел курса по крав-мага, подготовленного Федерацией крав-мага Украины под руководством Антона Фарба. Запись сделана в рамках восьмого инструкторского курса Федерации в 2021 году. В модуле рассматриваются базовые принципы системы, удары руками, ногами, локтями и коленями, уязвимые зоны и защита от ударов.
Подробнее →Третий модуль онлайн-курса «Приемы и техники крав-мага», записанного Федерацией крав-мага Украины в 2021 году. Модуль посвящён защите от противника, вооружённого ножом: рассматриваются принципы защиты, обезоруживание, болевые приёмы, тактика самозащиты и применение подручных средств.
Подробнее →Онлайн-курс Дмитрия Свиридова, сексолога и практика йони-массажа, посвящён техникам эротического массажа. Программа включает теоретические и практические уроки, демонстрации на живых моделях, охватывает различные виды массажа, эрогенные зоны и виды оргазмов. Курс предназначен для мужчин, женщин, массажистов и сексологов.
Подробнее →Комплексная программа Александры Посновой по восстановлению после естественных родов и кесарева сечения. Включает вводный этап, модуль первых 40 дней, 5-недельную формулу с йога-практиками, лекциями приглашённых специалистов, медитациями и самомассажами. Материал посвящён физическому и ментальному состоянию женщины в послеродовом периоде.
Подробнее →