О курсе

Программа «Танцевальный фитнес» состоит из 13 уроков, распределённых на две недели. Первая неделя посвящена базовым танцевальным элементам: волне телом, движению бёдрами, базовым степам, работе руками, базовым движениям джаз-фанка, упражнениям на координацию рук и ног, а также hairwork — управлению волосами во время танца. Во вторую неделю включены танцевальная зарядка, закачка для танцоров, растяжка, танцы для поднятия настроения и две хореографические связки — для начинающих и для продолжающего уровня. Автор курса — Евгения Зайцева, тренер, профессиональный танцор с опытом более 10 лет, преподаватель Jazz-funk и High Heels. В описании программы заявлены темы, связанные с пластикой, координацией и комбинированием шагов; материал предлагается в формате последовательных уроков.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается выполнение волны телом и передача движения через части фигуры
  • разбирается управление движением бёдер в танце
  • изучаются базовые степы и их связь с ритмом и координацией
  • рассматривается сочетание движений рук с танцевальными шагами
  • разбираются базовые движения джаз-фанка
  • рассматривается hairwork — управление волосами во время танца
  • включены упражнения на координацию рук и ног
  • предлагаются хореографические связки для начинающих и продолжающих

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется танцевальным фитнесом и хочет освоить базовые танцевальные движения
  • тем, кто хочет разобраться в координации рук и ног в танцевальных комбинациях
  • тем, кто интересуется джаз-фанком и элементами hairwork
  • тем, кто ищет хореографические связки для начинающего или продолжающего уровня

Вопросы о программе

Сколько уроков в программе и на какой срок она рассчитана?

Программа включает 13 уроков и рассчитана на две недели.

Какие темы рассматриваются в первую неделю?

В первую неделю включены уроки: волна телом, движение бёдрами, базовые степы, танец руками, базовые движения джаз-фанка, упражнения на координацию рук и ног, а также hairwork.

Что входит во вторую неделю программы?

Во вторую неделю заявлены танцевальная зарядка, закачка для танцоров, растяжка для танцоров, танцы для поднятия настроения, хореография для начинающих и хореография для продолжающего уровня.

Кто автор курса?

Автор курса — Евгения Зайцева, тренер, профессиональный танцор с опытом более 10 лет, преподаватель Jazz-funk и High Heels.