Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Онлайн-конференция Владимира Осипова и приглашённых специалистов, посвящённая здоровью и самочувствию после 40 лет. В программе рассматриваются темы питания, энергии, тревожности, лимфы, соединительной ткани, боли в спине и сочетания восточного и западного подходов к медицине.
Подробнее →Системный гайд Яны Джумы, посвящённый аутичному выгоранию. В материале рассматриваются факторы его возникновения, признаки, отличия от депрессии, системная модель, этапы выхода и особенности адаптации терапии, включая КПТ.
Подробнее →Программа силовых тренировок от Натальи Попович, рассчитанная на 5 недель. Включает силовые и коррекционные тренировки для зала и дома, работу с проблемными зонами, лекции по дыханию и нутрициологии. Подходит для разных уровней подготовки.
Подробнее →Курс BrainGo Анны Злобиной построен как четырёхнедельная программа из одиннадцати уроков. В ней последовательно рассматриваются темы питания и образа жизни применительно к работе мозга, а также когнитивные функции — внимание, память, скорость мышления и регуляция эмоций.
Подробнее →Курс Виктории Боровской посвящён работе с тазовым дном, дыханием и грудным отделом. Программа рассчитана на 60 дней и включает 24 основные тренировки, а также бонусные уроки по работе со швами, МФР, болью в пояснице и дыханием.
Подробнее →Практический курс Zerocoder о применении нейросетей в вопросах здоровья: разбор анализов и заключений, подготовка к приёму врача, работа с медицинскими данными. Программа состоит из четырёх модулей и рассматривает границы ответственности ИИ и врача, а также безопасную работу с медицинской информацией.
Подробнее →Видеосеминар Дениса Бурхаева посвящён аппаратным методам изменения состояний сознания (ИСС). Автор рассказывает об устройствах, которые, по его описанию, позволяют погружаться в изменённые состояния и использовать их в психологических проработках.
Подробнее →Онлайн-конференция «Еда Life» школы Holistica посвящена здоровому питанию и нутрициологии. В программе — выступления Ирины Шиманской, Вероники Порсиной, Анастасии Родионовой и Ксении Ильясевич, а также дополнительные материалы от спикеров.
Подробнее →Трёхдневный марафон-практикум Ирины Шиманской, посвящённый концепции трёх дош. В программе — тест на индивидуальное сочетание дош, разбор их характеристик и обсуждение того, как это знание автор предлагает применять в разных сферах жизни.
Подробнее →Методичка Элисо Джобавы посвящена теме сна и стресса. В ней рассматриваются режим, добавки с дозировками, питание, работа с телом и план действий при сильной тревоге.
Подробнее →Курс по кинезиотейпированию, адресованный массажистам. Автор — Антон Циванюк, доктор прикладной кинезиологии D.A.K. Материал включает более 22 часов видео и посвящён применению тейпов в практике массажа.
Подробнее →Книга Николая Белова посвящена комплексам физических упражнений, адресованным разным органам и системам организма. Издание рассчитано на широкий круг читателей и рассматривает упражнения как средство при появившихся проблемах со здоровьем и в качестве профилактики.
Подробнее →Видеокурс Рахата Кенжебека «Дыхание молодости. Пакет Золото» посвящён дыхательным практикам. В программе — техники полного, очистительного, ритмического, антистрессового и сбалансированного дыхания, а также упражнения «С добрым утром!», «Утробное дыхание», «Поднимание неба», «Поддерживание Луны» и промывание носа.
Подробнее →Урок Елены Корниловой посвящён рецептам зубного порошка из доступных ингредиентов. В описании упоминаются профилактический вариант и вариант, который автор называет своим любимым. Материал относится к теме ухода за полостью рта.
Подробнее →Курс Elisabeth Rochat посвящён причинам и правилам акупунктуры при головных болях согласно классическим китайским медицинским текстам. Рассматриваются различные типы головных болей, их связь с органами и меридианами, а также подходы к выбору точек для лечения.
Подробнее →Онлайн-курс Александра Сокуна посвящён трём аппаратным методикам восстановительной терапии: перкуссионному массажу, миостимуляции и прессотерапии. В программе рассматриваются физиологические механизмы, показания и противопоказания, а также практические протоколы работы с разными зонами тела.
Подробнее →Практикум Эльмиры Измаиловой посвящён мониторингу глюкозы с помощью систем непрерывного отслеживания (CGM). В программе рассматриваются выбор датчиков, интерпретация данных, влияние питания, спорта, сна и стресса на уровень сахара, а также темы инсулинорезистентности и женского здоровья.
Подробнее →Программа Елены Беляевой предлагает короткие 5-7 минутные практики для женщин после 30, которые встраиваются в повседневные дела. Упражнения направлены на поддержание тонуса тела и свежести лица без выделения отдельного времени. Включены комплексы для утра, работы, домашних дел, прогулок и вечера.
Подробнее →21-дневный марафон тренировок от Екатерины Усмановой с ежедневными занятиями по 25–30 минут. Основной акцент — упражнения на ягодицы, также затрагиваются другие части тела, включены материалы по питанию и мотивации.
Подробнее →Видеоруководство Амины Пирмановой «Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1: Базовый уход» (версия 2.0, 2022) посвящено базовым этапам ухода и разбору косметических средств. Материал включает озвученную презентацию из 129 слайдов и PDF-файл на 88 страниц со списком косметических средств.
Подробнее →Вторая ступень обучения по методу К.А. Ерофеевой посвящена вакуумной терапии и висцеральному массажу. В программе рассматриваются правки живота и шеи, работа с «холкой», вакуумный массаж лица, а также имбирное обертывание и применение эфирных масел.
Подробнее →Вебинар Анны Читанавы посвящён женскому здоровью: рассматриваются влияние питания и образа жизни, гормональные нарушения, метаболизм эстрогенов, работа щитовидной железы и применение нутриентов. Автор также предлагает обзор чек-апа и антивозрастных стратегий.
Подробнее →Вебинар Вики Дмитриевой посвящён построению системы привычек для изменений во внешней и внутренней жизни. В программе рассматриваются три опоры образа жизни — тело, мышление и социум, а также личный опыт автора по изменению образа жизни и снижению веса.
Подробнее →Марафон-игра Марины Кимпицкой «Ставка на здоровье» посвящён темам питания, нутрицевтиков и сигналов тела. В рамках тарифа VIP заявлены прямые эфиры, уроки программы «Интегративный нутрициолог» и дополнительные материалы.
Подробнее →