Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →«Прорыв» — групповая программа Елены Щербининой, посвящённая отношениям с едой и пищевым привычкам. В описании заявлена работа с мышлением, перееданием, срывами и циклом диет, а также темы внешности, самооценки и принятия себя.
Подробнее →Курс Елены Лаштабеги «Мозг. Энергия. Движение» посвящён темам внимания, памяти, концентрации и управления ресурсами. Программа включает семь модулей, в которых рассматриваются связь мозга с энергией, достижением целей, обучением, дисциплиной, мотивацией, эмоциями и расслаблением. Тариф «Сможем сами» предполагает самостоятельное изучение материалов.
Подробнее →Мастер-класс Николая Ягодкина и Евгения Козлова посвящён сохранению когнитивных функций, энергии и продуктивности. В программе рассматриваются вопросы питания, сна, стресса, а также методы тренировки памяти и концентрации. Отдельный блок посвящён связи интеллекта и финансового успеха.
Подробнее →Программа Ольги Евдокимовой посвящена практической гастроэнтерологии в работе нутрициолога. Рассматриваются основы консультирования, диетотерапия, макро- и микроэлементы, питьевой режим, различные диеты и их адаптация, а также нюансы диетологии для клиентов с сопутствующими состояниями.
Подробнее →Программа Анны Рейра «Бодихакинг: красота изнутри» посвящена связи состояния организма и внешности. В материалах рассматриваются влияние стресса, воспалений и дефицитов на кожу, волосы и овал лица, а также темы детоксикации, лимфодренажа, питания и антивозрастных стратегий.
Подробнее →Видеокурс для девушек, посвящённый техникам минета, лингам-массажу и эротическому массажу. В первом блоке разбираются сбор информации о предпочтениях партнёра, эрогенные зоны, ракурсы, а также уроки от порноактёров. Формат — видеоуроки.
Подробнее →«Телесная аптечка» — закрытый Telegram-канал Татьяны Вещиковой, танцевально-двигательного терапевта и психолога. В материалах предлагаются короткие телесные практики, блок экстренной помощи и база знаний по психосоматике, связанные с работой с мышечным напряжением и нервной системой.
Подробнее →Онлайн-встреча Анастасии Семко, посвящённая цвету физиологических выделений — пота и кала. В программе рассматривается, как оттенки выделений связаны с выведением токсичных элементов, и обсуждаются возможные действия.
Подробнее →Программа «Экспресс зарядки» от Вероники Василевич предлагает короткие комплексы упражнений для поддержания здоровья и подвижности тела. Включает 20 основных и 10 бонусных зарядок, гайд и трекер для формирования привычки.
Подробнее →Курс посвящён роли гормонов в самочувствии, настроении и энергии. В программе рассматриваются эстроген, прогестерон, пролактин и гормоны щитовидной железы, а также влияние факторов среды и гинекологические заболевания, связанные с дисбалансом.
Подробнее →Первый модуль программы профессиональной переподготовки по нутрициологии от Сеченовского Университета и Skillbox посвящён основам науки о питании. В нём рассматриваются анатомия и физиология пищеварения, макро- и микронутриенты, витамины, минералы, водный режим и оценка нутрицевтического статуса.
Подробнее →Второй модуль программы профессиональной переподготовки по нутрициологии от Сеченовского Университета и Skillbox посвящён питанию здорового населения. В нём рассматриваются пирамида здорового питания, энергетический статус организма, кишечный микробиом, функциональные продукты и экология кухни.
Подробнее →Третий модуль программы профессиональной переподготовки по нутрициологии от Сеченовского Университета и Skillbox посвящён основам практической деятельности. В нём рассматриваются оценка статуса питания, в том числе у детей, и разработка персонального рациона с учётом лабораторной диагностики.
Подробнее →Программа МИИН «Профессия Интегративный нутрициолог» посвящена подготовке специалистов в области нутрициологии. В описании заявлены две ступени обучения — превентивный и клинический нутрициолог, а также модуль оценки состояния здоровья. Материал охватывает диагностику, разбор анализов, работу с дефицитами и сопровождение клиентов.
Подробнее →Пакет «Все и сразу» от Grand Secret объединяет онлайн-курсы и видеоуроки по разным видам массажа — от классического и спортивного до тайского, гуаша и буккального. В подборке также представлены материалы по антицеллюлитным и восточным масляным техникам.
Подробнее →Курс Ольги Веремеевой «Целительство» посвящён энергетическому и психоэмоциональному подходу к здоровью. Программа включает семь видеоуроков с практиками: дыхательными техниками, медитациями, диагностикой и работой со стихиями. Материал адресован тем, кто интересуется целостным взглядом на восстановление организма.
Подробнее →Комплекс домашних тренировок от Алины Васильевой и Анастасии Волковой: 72 занятия в формате «включи и повторяй», разделённые на блоки по уровню подготовки и длительности. Дополнительно включены видеоуроки по питанию от врача-диетолога-эндокринолога, готовые меню и вебинары по питанию и психологии пищевого поведения.
Подробнее →Программа подготовки преподавателей йоги, соответствующая международному стандарту YTTC. Курс длится 7 месяцев и охватывает широкий спектр дисциплин: от анатомии и биомеханики до философии йоги и методики преподавания. Подходит как новичкам, так и практикующим преподавателям.
Подробнее →Курс «Комфортная беременность» от акушера-гинеколога Екатерины Горькавий посвящён физиологии беременности, питанию, физической активности и психологическим аспектам. Программа включает 10 уроков, в которых рассматриваются подготовка к родам, грудному вскармливанию и уход за телом.
Подробнее →Практикум «Живой мозг» от нутрициолога Валентины Жуковой и нейронутрициолога, психолога Самиры Песни посвящён теме цифровой зависимости и её влияния на мозг и нервную систему. Программа длится четыре недели и сочетает нейропсихологический и биохимический подходы, включая работу с вниманием, дофаминовыми привычками и нутрицевтической поддержкой.
Подробнее →Модуль Марины Костровой посвящён гимнастике для лица, работе с костями черепа и височно-нижнечелюстным суставом (ВНЧС). В программе рассматриваются анатомия лица, фасции, лимфоток, дренажные и мягкие техники, а также упражнения для нижней и верхней третей лица.
Подробнее →Онлайн-формат учебно-лечебного дня по мануальной косметологии от Никиты Истомина. В программе — техники снятия отёчности руками и рисунком, работа с мимическим спазмом, а также темы осанки и фигуры. Предусмотрены обучающий чат с экспертом и доступ к записи на 90 дней.
Подробнее →Серия лекций Олега Агапэ из цикла «Мета / анатомия», посвящённая тазу и грудной клетке. Автор предлагает интегративный подход, объединяющий анатомию, биомеханику, психологию и энергетику, и рассматривает эти регионы как двигательный и сердечный центры.
Подробнее →Программа «Жизнь без гипертонии» от Академии здоровья Доктора Шишонина посвящена профилактике и управлению артериальным давлением. Курс включает теоретические основы, гимнастику для шеи, общий тонус, дыхательные практики и рекомендации по здоровому образу жизни.
Подробнее →