О курсе

Курс «Большой курс по здоровью» — это трёхмесячная программа, составленная врачом Дамирой Баймирзаевой. По описанию, она ориентирована на женщин с диагнозами щитовидной железы, которые находятся на гормонозаместительной терапии. В программе заявлены темы питания, детокса и восполнения дефицитов.

Структура курса включает восемь модулей: восстановление ЖКТ, кето-питание, простой детокс «Фаза-1», продвинутый детокс «Каскад», щитовидная железа, восполнение дефицитов, индустрия БАД изнутри и здоровое кето. Материалы распределены по трём месяцам.

В первый месяц предлагается работа с восстановлением органов пищеварения по программе 5R, рассматриваются вопросы гастрита, СИБР, хеликобактера, кандидоза, изжоги и вздутия, а также переход к питанию без диет и подсчёта калорий. Второй месяц посвящён антипаразитарному детоксу, тюбажу печени, очищению от шлаков, токсинов, грибков и тяжёлых металлов, а также запуску аутофагии. В третий месяц заявлены темы работы щитовидной железы без гормонов, восполнения дефицитов магния, витамина D, железа, селена и других, а также поддержания здоровья.

Формат курса включает видеоуроки, памятки, рецепты, гайды, списки и чек-листы. Предполагается просмотр материалов модулей, выполнение простых заданий, отслеживание изменений по чек-листам, анкетам и дневнику. Старт курса — 12 января, длительность — 3 месяца.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается восстановление органов пищеварения по программе 5R
  • разбираются темы гастрита, СИБР, хеликобактера, кандидоза, изжоги и вздутия
  • рассматривается кето-питание и здоровое кето
  • разбираются простой детокс «Фаза-1» и продвинутый детокс «Каскад»
  • рассматриваются антипаразитарный детокс и тюбаж печени
  • разбирается тема аутофагии
  • рассматривается работа щитовидной железы и восполнение дефицитов
  • разбирается индустрия БАД изнутри

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется темами здоровья щитовидной железы и гормонального баланса
  • тем, кто рассматривает изменения в питании, в том числе кето-питание
  • тем, кто хочет ознакомиться с подходами к детоксу и восполнению дефицитов
  • специалистам, которым нужно изучить материалы по восстановлению ЖКТ и работе с БАД

Вопросы о программе

Для кого предназначен курс?

По описанию, программа адресована женщинам с диагнозами щитовидной железы, которые принимают гормонозаместительную терапию.

Какие темы включены в программу?

В курсе заявлены восемь модулей: восстановление ЖКТ, кето-питание, простой детокс «Фаза-1», продвинутый детокс «Каскад», щитовидная железа, восполнение дефицитов, индустрия БАД изнутри и здоровое кето.

Сколько длится курс и в каком формате проходят занятия?

Длительность курса — 3 месяца, старт 12 января. Формат включает видеоуроки, памятки, рецепты, гайды, списки и чек-листы.

Что предлагается делать в процессе обучения?

Участникам предлагается смотреть материалы модулей, применять рекомендации, выполнять простые задания и отслеживать изменения по чек-листам, анкетам и дневнику.