Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Практикум Анастасии Дубинской «Турбо-омоложение» посвящён работе с лицом и шеей: в программе заявлены упражнения Ревитоники, миофасциальный массаж, приёмы Гуаша, антивозрастное тейпирование, релаксация и стретчинг. Формат включает восемь прямых эфиров и предстартовый комплекс; старт — 11 апреля 2024 года.
Подробнее →Экспресс-тренировки по 30 минут в разных локациях, для которых нужны только кроссовки. Программа рассчитана на месяц и включает 20 тренировок, рекомендации по питанию и мотивационные материалы.
Подробнее →Практикум от NAN (National Academy of Nutritionology) посвящён использованию AI-инструментов в работе нутрициолога. Программа охватывает базовые принципы работы с AI, создание контента и лид-магнитов, упаковку оффера и продажи, автоматизацию рутинных задач и поиск научных исследований.
Подробнее →Программа Александры Рыбаковой «Еда для жизни 2024» посвящена научному подходу к питанию и здоровью. Включает теоретические видеоуроки о влиянии еды на организм, разбор макронутриентов и витаминов, а также практические кулинарные занятия. Тариф «Основной» предоставляет доступ к 31 уроку, книге рецептов и прямым эфирам.
Подробнее →Курс Надежды Ковальской посвящён диагностике и коррекции акне. Программа включает изучение строения кожи, причин акне, базового ухода и методов терапии. Предназначен как для самостоятельного применения, так и для специалистов, желающих освоить составление протоколов ухода.
Подробнее →Курс Валерии Лоскутовой посвящён подходам к лечению акне и уходу за кожей. В программе рассматриваются базовый домашний уход, топические и системные средства, дифференциальная диагностика, химические пилинги, питание и нутрициология, а также маркетинг для специалистов.
Подробнее →Онлайн-курс по ароматерапии от Галины Сахаровой знакомит с основами использования эфирных масел. Программа охватывает теорию, свойства масел, создание домашней аптечки и уходовой косметики. Курс предназначен для тех, кто хочет применять натуральные средства в повседневной жизни.
Подробнее →Марафон Марины Кульпиной «Pro тело 6.0 Ренессанс» посвящён работе с восприятием собственного тела. Программа включает 7 дней энергетических практик и 3 зум-звонка, направленных на восстановление контакта с телом и принятие себя.
Подробнее →Лекция Марианны Лынской «Основы логопедии» посвящена традиционным вопросам логопедии: строению речевого аппарата, онтогенезу речи, классификациям речевых расстройств и подходам к их коррекции. Материал рассчитан на специалистов и родителей, которые хотят разобраться в базовых понятиях и терминологии.
Подробнее →Курс Игоря Новокриницкого «Малышовый фитнес 0» предназначен для родителей детей первых месяцев жизни. В программе — обучение уходу за младенцем, начальному массажу и простым упражнениям, в том числе на фитболе. Материалы включают видеоуроки, письменные инструкции и обратную связь от массажиста.
Подробнее →Онлайн-курс Игоря Новокриницкого «Малышковый фитнес 3–6 месяцев» предназначен для родителей, которые хотят самостоятельно заниматься с ребёнком. Программа включает массаж, упражнения и занятия на фитболе, а также уроки о типичных ошибках. В материалах рассматриваются диагностика и коррекция физиологического гипертонуса, асимметрии тела и привычного наклона головы, а также развитие двигательных навыков.
Подробнее →Курс Марии Фомичевой посвящён системе питания, которая, по описанию, позволяет снизить вес без строгих диет. В программе рассматриваются основы сбалансированного рациона, планирование меню, техники заготовок и медитации для осознанного питания. Тариф включает лекции, рецепты и поддержку куратора.
Подробнее →Марафон «Голос Тела» Ани Рейры посвящён телесно-ориентированной терапии и рассчитан на три недели работы с телом. В описании заявлен подход, объединяющий разум, дух и тело, с акцентом на внимание к телесным ощущениям и выбор себя.
Подробнее →Курс Александры Медзиновской по внутривенной нутритивной терапии (IV-терапии) объединяет 12 модулей: от введения в нутритивную терапию и доказательных основ до юридических аспектов, схем коррекции анемии, реабилитации после COVID-19 и применения в дерматологии, косметологии, спортивной медицине. Тариф «Могу сам» предполагает самостоятельное изучение с доступом к онлайн-модулям и записью практического занятия со схемами.
Подробнее →Практический курс Янины Шляпниковой посвящён работе с сосудами через воздействие на три точки. В программе рассматриваются причины закупорки сосудов, связь питания и стресса с их состоянием, а также предлагаются методы профилактики и улучшения кровообращения.
Подробнее →Комплексный видеокурс Сифу Марка Расмуса по развитию внутренних энергий в тайцзи и цигун. Включает более 240 уроков (47 часов), охватывающих расслабление, энергетические практики, цигун, боевые приложения и медитацию. Материал основан на многолетнем опыте автора и предназначен для практиков боевых искусств.
Подробнее →Онлайн-программа по цигун «Упругой силы» от шифу Марка Расмуса, включающая более 750 уроков (около 125 часов видео). Курс предназначен для практиков и инструкторов внутренних искусств и охватывает тренировку внутренних энергий, развитие Фа Цзинь, упражнения цигун и тренинг развития сознания.
Подробнее →Курс Елизаветы Будановой посвящён тренировкам с акцентом на ягодичные мышцы. В программе заявлены разогрев мышц, проработка средней и малой ягодичных мышц без перекачки ног, а также работа над спиной. Автор предлагает методику «BRAZILIAN NUT».
Подробнее →Цикл лекций «Правда в теле» Татьяны Фишер посвящён связи психического и телесного опыта. В первой лекции рассматривается, почему для понимания своих состояний и работы с психосоматикой важно соединяться с телом, а также предлагаются практики для снятия напряжения.
Подробнее →Методичка «Женское здоровье» Виктори Орлинской посвящена гинекологическому и гормональному здоровью. В ней собраны схемы с натуральными добавками, травами, аптечными препаратами и фитосвечами, а также чек-листы диагностики и рекомендации по ряду женских заболеваний.
Подробнее →Фитнес-интенсив «Ведьма» от Ольги Байкиной — шестинедельная программа, направленная на укрепление тела, улучшение осанки и снижение веса. В основе лежит система InsideOut, включающая короткие тренировки и принципы питания без жестких ограничений. Программа рассчитана на женщин, в том числе после родов, и учитывает рекомендации международных протоколов восстановления.
Подробнее →Курс физиолога Антона Захарова о современных научных представлениях в области питания. В рамках лекций рассматриваются изменения взглядов на еду, устройство исследований питания, чувство вкуса, аппетит и контроль веса.
Подробнее →Семидневная программа Сергея Бадюка «Утро победителя» посвящена организации утреннего времени. В тариф «Самостоятельный» входят семь коротких видеоуроков с практиками тела, дыхания и настроя, ежедневные задания и дополнительные материалы — чек-лист и аудио.
Подробнее →Тренировочный блок FitSpoКлуба с акцентом на антигравитационные мышцы: тазовое дно, диафрагму, ягодицы и лицо. В описании программы эти зоны представлены как отвечающие за тонус и естественный лифтинг. Автор — Виктория Боровская, эксперт по движению.
Подробнее →