О курсе

Курс Марка Расмуса представляет собой обширную программу по изучению внутренних энергий в контексте тайцзицюань и цигун. Программа состоит из 15 уровней и включает более 240 видеоуроков общей продолжительностью 47 часов. Основное внимание уделяется развитию гибкости ума и тела через энергетическую работу, а также практическому применению этих навыков в боевых искусствах.

В курсе рассматриваются пять упражнений на расслабление, тренировка внутренних энергий, упражнения для развития Фа Цзинь (ударной силы), комплексы цигун, а также упражнения по самообороне и внутренние приложения боевых искусств. Уроки включают такие темы, как основы физической механики тайцзи, слияние разума и тела, развитие сферической силы, энергетическое давление и методы шунтирования, перехват энергии, работа с энергией отскока и толчка, практики самоисцеления, теория и практика вхождения в состояние Уцзи, цигун для костного мозга, методы обучения пустой силе, захват энергии, семь стадий развития внутренней силы, синхронизация трех тел, активация биотенсегрити, повышение энергетической чувствительности, продвинутая энергия слушания, основные принципы пустой силы, методы прилипания энергии, внутренний метод шести направлений, энергия выброса тайцзи, психологические триггеры, длинная и короткая энергия, а также восьмиэтапная алхимия внутренних энергий.

По описанию автора, учения основаны на внутренних принципах, которые он преподавал на протяжении 30 лет. Многие видео были записаны во время семинаров и курсов подготовки инструкторов, поэтому информация считается закрытой и ценной для практиков.

Курс рекомендован тем, кто уже знаком с основами цигун, в частности, с курсом «Упругая сила цигун». Требуется непредвзятость и готовность к глубокому изучению внутренних аспектов тайцзи.

Что рассматривается в программе

  • Рассматриваются пять упражнений на расслабление.
  • Разбираются техники тренировки внутренних энергий.
  • Изучаются упражнения для развития Фа Цзинь.
  • Представлены комплексы цигун, включая цигун для костного мозга.
  • Рассматриваются упражнения по самообороне и внутренние приложения боевых искусств.
  • Разбираются методы работы с энергией: захват, перехват, шунтирование, отскок и толчок.
  • Изучаются принципы пустой силы и энергетической чувствительности.

Кому может быть полезен курс

  • Любителям тайцзи, желающим углубиться в практику внутренних энергий.
  • Мастерам боевых искусств, заинтересованным в развитии внутренней силы и энергетических техник.
  • Медитаторам, стремящимся расширить понимание энергетических практик.
  • Практикам цигун, желающим освоить продвинутые методы работы с энергией.

Вопросы о программе

Какие темы охватывает курс?

Курс включает пять упражнений на расслабление, тренировку внутренних энергий, упражнения по развитию Фа Цзинь, комплексы цигун, упражнения по самообороне и внутренние приложения боевых искусств. Также рассматриваются такие темы, как слияние разума и тела, сферическая сила, энергетическое давление, перехват энергии, захват энергии, пустая сила и другие.

Есть ли требования к предварительной подготовке?

Студентам рекомендуется предварительно изучить курс «Упругая сила цигун». Также важны непредвзятость, готовность углубиться во внутреннее царство тайцзи и умение следовать инструкциям.

Для кого предназначен этот курс?

Курс ориентирован на любителей тайцзи, мастеров боевых искусств, медитаторов и практиков цигун.

Сколько видеоуроков входит в курс?

Курс содержит более 240 видеоуроков общей продолжительностью 47 часов.