Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Онлайн-вебинар по висцеральному самомассажу живота, первый шаг методики «Мягкий живот». Рассматриваются основы диафрагмального дыхания, снятие спазмов и гигиенические процедуры для улучшения состояния живота и общего самочувствия.
Подробнее →Полугодовая программа «Ревитоника: всё включено 2.0» от Анастасии Дубинской и Лилии Гариповой объединяет приёмы Ревитоники, массаж гуаша, тейпирование, висцеральный самомассаж, растяжку и техники эмоциональной релаксации. В материалах рассматриваются комплексы для лица, шеи, глаз и тела, а также упражнения для осанки и дыхательные практики.
Подробнее →Вторая ступень программы Татьяны Курчиной «Антибрыли» посвящена углублённой работе с лицом после первой ступени. Курс рассчитан на три дня и включает техники для костей черепа, височно-нижнечелюстного сустава, фасций и мышц. В описании заявлены миофасциальные и постизометрические практики, а также упражнения для гармонизации лицевого контура.
Подробнее →Авторский курс Татьяны Курчиной посвящён работе с телом через стопу как основу гармоничного движения. В программе сочетаются физические упражнения на амортизацию и осанку, образы произведений искусства, дыхательные и медитативные практики. Материал адресован тем, кто интересуется естественным преображением и связью телесных напряжений с выражением лица.
Подробнее →Программа «Дофаминовые шаги» Владимира Иевлева — это комплекс из 20 экспресс-тренировок по 30 минут, дополненный рекомендациями по питанию и мотивационными материалами. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки и не требуют специального оборудования, кроме кроссовок и нескользящей поверхности. В ноябрьском потоке также предусмотрен доступ к клубу «Дофаминовые шаги» на 30 дней.
Подробнее →Вебинар Валерия Подрубаева (Humberto.2.0) посвящён карнивор-питанию и вопросам нутриентов: нормам потребления витаминов и минералов, возможным дефицитам и дисбалансам, а также связи такого рациона с физической активностью, клетчаткой и ЖКТ.
Подробнее →Закрытый клуб «Ревитоники» — это сообщество для тех, кто прошёл базовые курсы. В программе: поддерживающий комплекс упражнений, доступ к 19 вебинарам, закрытый чат в Telegram и регулярные встречи с экспертами. Доступ предоставляется на 3 месяца.
Подробнее →Курс Ильи Магеря посвящён эндокринной системе: гормонам щитовидной железы, надпочечников, половых желёз и других органов. В программе рассматривается влияние гормонов на различные аспекты жизни, а также вопросы питания, анализов и факторов, воздействующих на гормональный фон.
Подробнее →Нейроклуб Виктории Боровской — месячный онлайн-формат с тремя тренировками в неделю, направленными на работу с мозгом и телом. В ноябрьской программе заявлены практики для зрения, вестибулярного аппарата и мозжечка, а также отдельная тема сна с приглашённым экспертом-сомнологом.
Подробнее →Онлайн-клуб «Pro skin» от Анастасии Кравтц посвящён уходу за кожей лица и тела. Программа рассчитана на три недели и включает видеоуроки, методички и прямой эфир. В материалах рассматриваются принципы домашнего ухода и коррекции эстетических несовершенств кожи.
Подробнее →Видеокурс Александра Федорова посвящен технике сквирта (струйного оргазма) у женщин. В программе рассматриваются теория явления, анатомия, психотехники, а также практические демонстрации массажа и стимуляции. Материал включает расслабляющий массаж тела, эротический йони-массаж и различные позы для достижения сквирта.
Подробнее →Курс Сергея Иванова посвящён технике сквиртинга (струйного оргазма) у женщин. В программе рассматриваются анатомия женской половой системы, виды оргазма, подготовка партнёров и различные техники стимуляции зоны G, включая анальный сквиртинг. Материалы основаны на практическом опыте мастеров салона Woman Massage.
Подробнее →Обучающая программа Дмитрия Зимина посвящена эротическому массажу, включая техники массажа груди, йони-массаж и стимуляцию. Рассматриваются вопросы подготовки партнёрши, работы с лимфой и разнообразия интимной жизни.
Подробнее →Программа посвящена сестринскому делу в косметологии и включает модули от нормативного регулирования до практических аспектов коррекции эстетических недостатков. Рассматриваются морфофункциональные характеристики кожи, косметическая химия, химические пилинги, уход за волосяным покровом и профилактика старения.
Подробнее →Курс Анны Штумф посвящён подготовке к естественным родам. В программе восемь базовых модулей, охватывающих периоды родов, партнёрские роды, восстановление после родов, грудное вскармливание и уход за новорождённым. Дополнительно включены интерактивы, йога для беременных, техники расслабления, арт- и ароматерапия, а также правовой модуль.
Подробнее →Курс Дарьи Черненко посвящён организации питания школьников: сборке ланч-боксов и обедов, которые ребёнок может взять с собой или приготовить дома самостоятельно. В программе рассматриваются подходы, помогающие родителям спокойнее относиться к питанию ребёнка в течение учебного дня.
Подробнее →Базовый урок Романа Петрушина посвящён двигательному и сенсорному развитию детей от 1 до 7 лет по авторской методике NSS. В программе — теоретическая часть о сенсорной интеграции и двигательной терапии, а также практические упражнения для занятий в кабинете специалиста и дома.
Подробнее →Третья часть из пяти обучающего видеокурса «Сверхзаряженное Квантовое Прикосновение» под руководством инструктора Алана Харриота. Материал посвящён продвинутым техникам Квантового Прикосновения, разработанным при участии Ричарда Гордона и Мэри Дьюр. В части рассматриваются способы усиления энергетического фокуса и настройки вибраций.
Подробнее →Материал Вадима Шевченко посвящён теме избыточного веса. В программе рассматриваются вопросы о том, что такое вес, какие причины его возникновения выделяются и как автор связывает набор веса с привычкой «заедать» те или иные состояния. Также заявлены практические советы.
Подробнее →Практикум Ларисы Скороходовой посвящён связи жилого пространства и веса тела. Рассматриваются зоны в доме, которые, по мнению автора, могут влиять на набор веса, а также предлагаются Васту-рекомендации для нормализации пищевого поведения.
Подробнее →Курс Эрика Берга посвящён роли калия в организме и профилактике его дефицита. В программе рассматриваются функции электролита, признаки нехватки, факторы усвоения, сочетания с минералами, источники и меры предосторожности. Материалы включают видеоуроки, конспекты, памятки и сборник рецептов.
Подробнее →Курс Дарьи Ермишиной посвящён комплексному разбору работы желудочно-кишечного тракта с позиций интегративной медицины. В программе рассматриваются цикл метилирования, гистамин, влияние стресса, заболевания печени, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, пищевода и желудка. Материал ориентирован на слушателей без медицинского образования, которые хотят разобраться в подходах к диагностике и коррекции нарушений пищеварения.
Подробнее →Курс оздоровительных упражнений для детей 4–12 лет, посвящённый формированию правильной постановки стопы и осанки. Автор рассматривает такие особенности, как вальгус стоп, икс-образные ножки, сутулость и «компьютерная» шея, и предлагает комплекс занятий.
Подробнее →Программа Макпал Карибжановой «5 элемент. 7 Поток» объединяет темы нейробиологии, квантовой физики, эпигенетики, биохимии, физиологии, иммунологии, нутригеномики, философии и учений древних монахов. В курсе рассматриваются питание, детокс, медитации, дыхательные практики, работа с ценностями и чакрами. Материалы включают 541 урок, медитации, рецепты и тренировки.
Подробнее →