О курсе
Программа Владимира Иевлева «Дофаминовые шаги I Am Sport» предлагает ежедневные получасовые тренировки в различных местах, не требующие специального оборудования. В рамках месячного абонемента предусмотрено 20 занятий, каждое из которых проходит в новой локации. Помимо физической активности, в программу включены простые рекомендации по питанию и элементы мотивации для поддержания регулярности занятий. По описанию, программа направлена на снижение веса, однако конкретные результаты не гарантируются.
Что рассматривается в программе
- выполнение 30-минутных тренировок без тренажёров
- рассматриваются простые рекомендации по питанию
- используются мотивационные техники для поддержания регулярности
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется короткими и интенсивными тренировками без специального оборудования
- тем, кто хочет разнообразить физическую активность сменой локаций
- тем, кто ищет программу с рекомендациями по питанию и мотивационной поддержкой
Вопросы о программе
Какая продолжительность тренировок?
Каждая тренировка длится 30 минут.
Нужно ли специальное оборудование для тренировок?
Нет, для занятий нужны только кроссовки.
Сколько тренировок включено в программу?
Программа включает 20 тренировок.
На какой период рассчитан абонемент?
Абонемент действует один месяц.