Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Семенюк посвящена работе с шеей и плечами через комплексный подход к телу. В описании рассматриваются зоны стоп, таза, грудной клетки, челюсти, а также упражнения на мобильность и функциональный тренинг. Автор — тренер и остеопрактик с опытом более 10 лет.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →«Женский клуб 45+. Этап 5. Энергия на 100%» — программа Евгении Назимовой, посвящённая теме менопаузы и климакса. В материалах рассматриваются способы терапии, чек-ап, питание, физическая активность, режим дня и уходовые процедуры. Формат включает короткие уроки, методички и ежемесячные марафоны.
Подробнее →Закрытый танцевальный телеграм-канал Дмитрия Диксона, выпуск за март 2026 года. В описании заявлены утренние разминки, авторские хореографии, танцевальная терапия, йога и обучающие видео на трендовые танцы.
Подробнее →Вебинар Юлии Крушановой посвящён распространённым заболеваниям сердечно-сосудистой системы: аритмии, гипертонии, гипотонии и тромбозу. Рассматриваются виды, причины, симптомы, методы диагностики, рекомендации по изменению образа жизни и препараты, применяемые при этих состояниях.
Подробнее →Вебинар Юлии Крушановой посвящён здоровью костей и суставов. Рассматриваются причины остеопении и остеопороза, необходимые микроэлементы для костной ткани, а также факторы развития остеоартрита и его симптомы.
Подробнее →Семидневный тренинг-марафон от Неоглори, посвящённый системе упражнений для разблокировки сосудов и гармонизации ци и крови. Программа включает ежедневные занятия по 10 минут, видеоуроки, текстовые материалы и специальную музыку. Рассматриваются темы очищения организма, улучшения физической формы и эмоционального состояния.
Подробнее →Вебинар Анастасии Дубинской посвящён антивозрастной коррекции области щёк с помощью массажных приёмов. В программе рассматривается интероральный массаж через рот и использование вакуумной баночки. Автор описывает тему восстановления объёма и округлости щёк.
Подробнее →Вебинар Юлии Мальцевой 2019 года посвящён домашнему ферментированию. В программе рассматриваются ферментированные продукты и напитки, их место среди пробиотических продуктов, а также противопоказания и способы замены ингредиентов, вызывающих чувствительность.
Подробнее →Программа тренировок для женщин, посвящённая укреплению мышц пресса и работе над областью живота. В материалах заявлены три уровня сложности, рекомендации по питанию и инструкции с видеоуроками по технике упражнений.
Подробнее →Электронное пособие из 20 страниц в формате WORD, посвящённое снижению веса. Включает два раздела: питание и тренинг, с пошаговыми инструкциями и программами для мужчин и женщин.
Подробнее →Авторский интенсив Эльвиры Галеевой включает 7 тренировок продолжительностью около 20 минут, посвящённых работе с отёками и осанкой. В программе заявлены упражнения для мышц спины, груди, шеи, плеч, бёдер и ягодиц, а также работа с МФР-роллом.
Подробнее →Онлайн мастер-класс продолжительностью 6 часов, посвящённый пептидной фармакотерапии избыточного веса и ожирения. В программе — биохимия и физиология пептидов, зарегистрированные препараты (агонисты GLP-1), показания и противопоказания, риски, мониторинг безопасности и персонализация терапии. Авторы — Александр Королев и Надежда Фетисова.
Подробнее →Руководство по взрослой стоматологии от Анастасии Белолипецкой охватывает основные вопросы лечения и профилактики для взрослых пациентов. Материал разделен на 16 модулей, включая домашнюю гигиену, выбор врача и клиники, отбеливание, лечение кариеса и каналов, протезирование, имплантацию и уход за полостью рта при различных заболеваниях.
Подробнее →Базовый курс по танцам со скакалкой от Софии Лесанской. Программа рассчитана на шесть месяцев и включает теоретические материалы, практические задания и тренировочные программы. Обучение проходит в закрытом Telegram-канале.
Подробнее →Программа «Шагай Дома» за январь–март 2026 года посвящена шагательным тренировкам в домашних условиях. В рамках абонемента на три месяца заявлены разнообразные тренировки, база рецептов из привычных продуктов и вебинары о здоровье.
Подробнее →«Дофаминовые шаги. Март» — программа Владимира Иевлева с экспресс-тренировками по 30 минут, для которых, по описанию, нужны только кроссовки. В материалах заявлены 20 тренировок, рекомендации по питанию, мотивационная составляющая и уход за телом в домашних условиях.
Подробнее →Материал «Протокол Зрение» от Екатерины Юсуповой посвящён вопросам профилактики и замедления прогрессирования миопии. В рамках протокола рассматриваются линзы, рекомендации и схемы нутрицевтиков, основанные на данных холистической медицины. Представлены конкретные дозировки и примеры препаратов.
Подробнее →Онлайн-путешествие Зарины Манаенковой (Zarina Del Mar) по Японии, проходящее с 17 по 30 марта 2026 года. В закрытом Telegram-канале публикуются тренировки и практики для тела, вдохновлённые японской философией движения, ежедневные путевые заметки и письма автора.
Подробнее →Курс Юлианы Цыплашовой «Здоровые стопы» посвящён теме здоровья опорно-двигательного аппарата и ухода за стопами. В программе из 18 уроков рассматриваются самодиагностика, МФР и самомассаж, подбор обуви и стелек, а также состояния вроде плоскостопия, плантарного фасциита и халлюс вальгус.
Подробнее →Курс Инны Хван посвящён женскому здоровью и объединяет пять модулей: физиологию, циклы, гормональную йогу, телесность и энергетические практики. В программе рассматриваются гормональный фон, менструальный цикл, фитотерапия и йогатерапия, а также эмоциональные и энергетические аспекты самочувствия.
Подробнее →Эфир Владимира Макулова посвящён теме пищевого поведения и так называемого неадекватного (невротического) голода. В программе рассматриваются эволюционные основы питания, мотивационные качели, вторичная выгода стройности и жир как защита, а также включены медитации на проработку.
Подробнее →Кулинарный практикум нутрициолога Ирины Фаритовой о домашней кухне в формате ЗОЖ-ресторана. В программе — два урока о балансе вкусов и сервировке, практика из 25 блюд, бонусные занятия по нутрициологии, маслам и специям, а также книга рецептов.
Подробнее →Конференция Института психосоматики 2025 года объединяет выступления специалистов по психосоматике. В программе двух дней — темы от семейных и детских симптомов до онкологии, старения, аллергий и финансового благополучия. Представлены различные подходы: психотерапия, нутрициология, фитотерапия, остеопатия и работа со сновидениями.
Подробнее →Курс Ольги Ильичевой посвящён применению нейросетей в работе нутрициолога. Рассматриваются ChatGPT, DeepSeek, Perplexity и Qwen, а также готовые шаблоны, чек-листы и схемы для рутинных задач, анализа данных и оформления рекомендаций.
Подробнее →Онлайн-практикум Александра Павлова посвящён теме женского детокса и факторам, которые, по описанию программы, влияют на самочувствие, гормональный фон и состояние кожи, волос и ногтей. В семи модулях рассматриваются признаки интоксикации, роль пищеварения и микробиоты, а также базовые схемы поддержки детокса для женщин разных возрастов.
Подробнее →