Zarina Del Mar / Зарина Манаенкова - Моя Япония 2026

О курсе

«Моя Япония 2026» — это онлайн-путешествие, которое автор проводит параллельно своей поездке в Японию в марте 2026 года. По описанию программы, участие происходит дистанционно: материалы публикуются в закрытом Telegram-канале, а также в канале на платформе GetCourse на случай возможных сбоев в Telegram. Длительность — 14 дней, с 17 по 30 марта 2026 года.

Содержание строится вокруг двух линий. Первая — телесная: участникам предлагается 10 тренировок и/или практик для тела, здоровья и красоты, вдохновлённых японской философией движения. Автор отмечает, что они подходят для любого возраста и уровня подготовки, а также демонстрирует, как заниматься в разных условиях — в самолёте, гостинице, аэропорту, отеле, на улице, в парке или музее.

Вторая линия — рефлексивная. В программе заявлены ежедневные путевые заметки из Японии с наблюдениями, мыслями и смыслами, а также 7 писем, которые, по словам автора, оказали на неё влияние. Автор описывает формат как «опыт проживания», а не курс или марафон, и подчёркивает, что участники проживают путешествие самостоятельно, наблюдая за Японией глазами автора.

Что рассматривается в программе

• рассматриваются тренировки и практики для тела, вдохновлённые японской философией движения
• разбирается выполнение упражнений в разных условиях: самолёт, гостиница, аэропорт, улица, парк, музей
• рассматривается японский подход к телу через мягкость, внимание и дыхание
• работа с ежедневными путевыми заметками и наблюдениями
• знакомство с форматом писем автора

Кому может быть полезен курс

• тем, кто интересуется японской культурой и философией движения
• тем, кто ищет онлайн-формат телесных практик и тренировок
• тем, кто хочет совместить наблюдение за путешествием с личной рефлексией
• тем, кто интересуется форматами ежедневных заметок и писем от автора

Вопросы о программе