О курсе

Курс «Дыхание молодости. Пакет Золото» — это видеопрограмма Рахата Кенжебека, построенная вокруг дыхательных практик. В описании автор связывает дыхание с состоянием кожи, уровнем энергии, умственной активностью, иммунитетом, работой кишечника и устойчивостью к стрессу. Эти связи подаются как обоснование программы, а не как медицинские утверждения.

Вводная часть включает объяснение того, что даёт правильное дыхание и какие результаты может приносить практика. Далее следуют отдельные техники: полное дыхание, очистительное, ритмическое, антистрессовое, сбалансированное, «шипение», дыхание для сброса негатива, базовая и полная версии «С добрым утром!», проведение энергии к больному органу, дыхание при упадке душевных сил, дыхание молодости, «Утробное дыхание», «Поднимание неба», «Поддерживание Луны» и промывание носа. Отдельный теоретический блок посвящён технике безопасности во время дыхания.

В материалах также перечисляются предполагаемые преимущества видеокурса: сочетание здоровья, красоты и молодости, подзарядка энергии в течение дня за 5 минут, укрепление мышц пресса, спокойствие и стабилизация нервной системы. Эти пункты отражают заявленную направленность программы.

Описание ориентирует курс на офисных сотрудников, женщин, заботящихся о красоте после 30 лет, людей с частыми простудами и ОРВИ, а также на представителей ответственных профессий — бизнесменов, руководителей, хирургов, водителей. Среди причин пройти курс автор называет простые методики, короткие видеоуроки и синтез древних практик с современным подходом.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается техника полного дыхания
  • разбирается техника очистительного дыхания
  • изучается техника ритмического дыхания
  • рассматривается техника антистрессового дыхания
  • разбирается техника сбалансированного дыхания
  • рассматривается техника «шипения» и дыхание для сброса негатива
  • изучаются практики «С добрым утром!», «Утробное дыхание», «Поднимание неба» и «Поддерживание Луны»
  • разбирается техника промывания носа и техника безопасности во время дыхания

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется дыхательными практиками и хочет освоить разные техники дыхания
  • офисным сотрудникам, которые много времени проводят за компьютером
  • женщинам, которые интересуются темами красоты и ухода за собой после 30 лет
  • людям, которые часто сталкиваются с сезонными простудами и ОРВИ
  • представителям ответственных профессий, которым важно поддерживать тонус в течение дня

Вопросы о программе

Какие дыхательные техники входят в программу курса?

В программе перечислены техники полного, очистительного, ритмического, антистрессового и сбалансированного дыхания, «шипение», дыхание для сброса негатива, практики «С добрым утром!» (базовая и полная), проведение энергии к больному органу, дыхание при упадке душевных сил, дыхание молодости, «Утробное дыхание», «Поднимание неба», «Поддерживание Луны» и промывание носа.

Есть ли в курсе теоретическая часть?

Да, в программе заявлены вводный блок о том, что даёт правильное дыхание и какие результаты даёт практика, а также теория к практике «Техника безопасности во время дыхания».

Для кого автор предназначил этот курс?

В описании курс адресован офисным сотрудникам, женщинам, заботящимся о красоте и молодости после 30 лет, людям с частыми простудами и ОРВИ, а также представителям ответственных профессий — бизнесменам, руководителям, хирургам, водителям.

В каком формате представлены материалы курса?

Курс представлен в формате видеокурса с короткими видеоуроками. В описании указано, что формат коротких видеоуроков позволяет быстро воспринять информацию.