О курсе
Программа состоит из 10 уроков, разделённых на две недели. В первой неделе рассматриваются физиология беременности, питание, физическая активность, психологические аспекты, способы преодоления утренней тошноты и других неприятных ощущений, подготовка к родам, а также упражнения для снятия болей в спине. Вторая неделя посвящена развитию плода по неделям, подготовке к грудному вскармливанию и роли упражнений в подготовке к родам. Автор курса — Екатерина Горькавий, акушер-гинеколог, преподаватель ННГУ им. Н.И. Лобачевского, эксперт на медицинских конференциях по женскому здоровью. По описанию программы, она направлена на поддержку будущих мам, обучение техникам снятия болей и уходу за телом. Материал охватывает как физиологические, так и психологические аспекты периода ожидания ребёнка.
Что рассматривается в программе
- рассматривается физиология беременности и изменения в организме
- разбираются принципы питания для беременных
- изучаются варианты физической активности в период беременности
- рассматриваются психологические аспекты беременности
- обсуждаются способы преодоления утренней тошноты и других неприятных ощущений
- разбирается подготовка к родам и упражнения для снятия болей в спине
- рассматривается развитие плода по неделям
- изучаются техники подготовки к грудному вскармливанию
Кому может быть полезен курс
- тем, кто планирует беременность и хочет узнать, на что обратить внимание в первую очередь
- тем, кто хочет знать, какие изменения тела и психики происходят во время беременности
- будущим мамам, интересующимся вопросами питания, физической активности и ухода за собой в этот период
- тем, кто хочет ознакомиться с техниками подготовки к родам и грудному вскармливанию
Вопросы о программе
Кто автор курса «Комфортная беременность»?
Автор курса — Екатерина Горькавий, акушер-гинеколог, преподаватель ННГУ им. Н.И. Лобачевского, эксперт на медицинских конференциях по женскому здоровью.
Сколько уроков в программе и как они распределены?
Программа включает 10 уроков, рассчитанных на 2 недели. Первая неделя содержит уроки 1–7, вторая — уроки 8–10.
Какие темы рассматриваются в курсе?
В программе рассматриваются физиология беременности, питание, физическая активность, психологические аспекты, преодоление утренней тошноты, подготовка к родам, упражнения для снятия болей в спине, развитие плода по неделям и подготовка к грудному вскармливанию.
Для кого предназначен этот курс?
Курс адресован тем, кто планирует беременность, хочет знать об изменениях тела и психики, а также интересуется вопросами питания, активности и подготовки к родам и грудному вскармливанию.