О курсе

Интенсив «3D осанка» — это трёхдневная программа, в которой автор Зарина Манаенкова предлагает рассматривать осанку как фактор, связанный с различными телесными ощущениями. В описании программы упоминаются такие состояния, как вываливающийся живот, головные боли после рабочего дня, боли в пояснице после долгого сидения, «заклинившая» шея, а также боли в коленях и ступнях. Автор связывает эти проявления с положением позвоночника и наклоном шеи.

Программа разделена на три тематических дня. Первый день посвящён пояснице, коленям и ступням. Второй — груди и плечам. Третий — лопаткам и шее, включая тему так называемой «холки». В материалах интенсива также заявлен секретный подарок, связанный с началом работы.

Занятия, согласно описанию, рассчитаны на выполнение в домашних условиях. Автор предлагает участникам самостоятельно работать над осанкой. В исходных сведениях указано, что интенсив проходит с 27 по 29 апреля 2026 года.

Автор оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в программу курса по своему усмотрению. Сведения о медицинской эффективности, гарантиях результата или влиянии на доход в рамках данного описания не подтверждаются и передаются как заявления автора.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается связь осанки с положением позвоночника и наклоном шеи
  • разбираются темы поясницы, коленей и ступней
  • рассматривается работа с областью груди и плеч
  • разбираются темы лопаток и шеи, включая понятие «холки»
  • предлагаются упражнения или практики для выполнения в домашних условиях

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется темами осанки и положения позвоночника
  • тем, кто хочет ознакомиться с подходами к работе с телом в домашних условиях
  • тем, кто ищет информацию о связи осанки с ощущениями в спине, шее, коленях и ступнях
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с тематикой интенсива

Вопросы о программе

Сколько дней длится интенсив и какие темы в него входят?

Интенсив рассчитан на три дня. Первый день посвящён пояснице, коленям и ступням, второй — груди и плечам, третий — лопаткам и шее, включая тему «холки».

Где проходят занятия?

В описании программы указано, что осанку предлагается исправлять в домашних условиях.

Когда проходит интенсив?

Согласно исходным сведениям, интенсив проходит с 27 по 29 апреля 2026 года.

Может ли программа измениться?

Автор оставляет за собой право вносить изменения и дополнения в программу курса по своему усмотрению.