О курсе
Программа «Стройность изнутри» в тарифе Стандарт+ включает пять модулей, в которых автор предлагает последовательно разбирать разные аспекты работы с телом. Первый модуль посвящён самодиагностике: в нём рассматривается, как состояние большой ягодичной мышцы может влиять на форму живота, как изменение тонуса диафрагмы связывается с отёками, а также роль подкожно-жировой клетчатки и так называемых ключевых точек организма.
Второй модуль посвящён лимфатической системе. В материалах описывается, как она работает, почему, по утверждению автора, лимфоток может замедляться, и какие пять точек лимфатической системы предлагается прорабатывать. Также заявлены простые техники для снятия отёков и ускорения обмена веществ.
Третий модуль посвящён дыханию. В нём рассматривается, как с помощью дыхательных практик автор предлагает влиять на метаболизм и очищение организма, как связаны диафрагма и её зажимы со стройностью, а также какие дыхательные техники в описании программы подаются как альтернатива физическим нагрузкам.
Четвёртый модуль посвящён движению. В описании говорится о мышечных блоках, гибкости, лёгкости движений и работе со старыми травмами. Автор предлагает настраивать тело так, чтобы движение было естественным, а не связано с болью или скованностью.
Пятый модуль посвящён работе с тканями и моделированию фигуры. В нём рассматриваются коллаген и его стимуляция, а также пять техник работы с тканями: прокатывание, протягивание, продавливание, выщипывание и высасывание. Отдельно упоминается направление лимфотока для улучшения контуров тела.
Что рассматривается в программе
- рассматривается самодиагностика тела и определение ключевых точек
- разбирается работа лимфатической системы и пять основных точек лимфотока
- изучаются дыхательные техники и роль диафрагмы
- рассматривается работа с мышечными блоками и гибкостью
- разбираются пять техник работы с тканями: прокатывание, протягивание, продавливание, выщипывание, высасывание
- рассматривается стимуляция коллагена и направление лимфотока
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется телесными практиками и работой с лимфатической системой
- тем, кто хочет ознакомиться с дыхательными техниками в контексте самочувствия и тела
- тем, кто ищет альтернативные подходы к движению и работе с мышечными зажимами
- тем, кто интересуется техниками работы с тканями и моделированием фигуры
Вопросы о программе
Из каких модулей состоит программа?
В тариф Стандарт+ входят пять модулей: «Разведка лёгких путей к красоте», «Чистим канализацию тела (лимфатическая система)», «Сжигаем всё лишнее через дыхание», «Движение, которое запускает стройность» и «Лепим своё тело (работа с тканями)».
Какие темы рассматриваются в модуле о лимфатической системе?
В этом модуле описывается работа лимфатической системы, пять основных точек лимфотока, а также техники, которые в описании программы предлагаются для снятия отёков и ускорения обмена веществ.
Что входит в модуль о работе с тканями?
В модуле рассматриваются коллаген и его стимуляция, а также пять техник работы с тканями: прокатывание, протягивание, продавливание, выщипывание и высасывание. Отдельно упоминается направление лимфотока.
Какие дыхательные темы заявлены в программе?
В описании программы дыхание рассматривается как механизм, который, по утверждению автора, может влиять на метаболизм и очищение. Также разбирается роль диафрагмы и её зажимов, а дыхательные техники подаются как альтернатива физическим нагрузкам.