Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Онлайн-платформа Ирины Макаровой «Разум Тело и Еда» объединяет материалы по питанию, телесным практикам и развитию осознанности. В программе рассматриваются принципы перехода на цельные продукты, натуропатические протоколы очищения и медитативные практики.
Подробнее →Курс Анны Золкиной «Омоложение в домашних условиях» посвящён комплексному подходу к работе с лицом и телом: массажам, фейс-фитнесу, растяжке, питанию и психологическим техникам. В программе заявлены 19 видов массажа лица, упражнения для проблемных зон, лимфодренажные техники и работа с осанкой. Тариф «Принцесса» включает доступ к закрытой группе и ежедневные короткие видео.
Подробнее →Мастер-класс Алёны Лебедевой «Подарок себе» посвящён теме хронической усталости у женщин. В программе рассматриваются причины истощения, отличие усталости от астении и депрессии, факторы, влияющие на ресурсное состояние, а также методы профилактики и коррекции.
Подробнее →Трёхдневный интенсив Зарины Манаенковой, посвящённый работе с ягодицами и ногами. В программе — три занятия с акцентом на включение ягодичных мышц, связку «ноги — ягодицы — пресс» и комплекс на 15–20 минут, а также бонусные материалы с советами и видеоуроком.
Подробнее →Практический курс Сергея Леонова посвящён летней ферментации: овощам, напиткам и соусам, которые можно готовить в тёплое время года. В программе рассматривается, как включать ферментированные продукты в летний рацион и получать пробиотики не только осенью.
Подробнее →Программа домашних тренировок Владимира Иевлева включает 20 экспресс-занятий по 30 минут, а также подкасты по питанию и питьевому режиму. Абонемент рассчитан на период с 1 по 26 июня 2026 года и предполагает поддержку и мотивацию.
Подробнее →Практикум Тамары Хестановой «Ян Шэн. Путь к здоровой жизни» посвящён основам традиционной китайской медицины. В программе — теория Ци, Инь и Ян, У-Син, внутренние органы и каналы, а также самодиагностика, способы оздоровления, работа с весом, китайская диетология и стресс.
Подробнее →Сборник из восьми курсов Алены Тихоновой, посвящённых йоге, тренировкам и телесным практикам. В программе — видеотренировки, дыхательные и медитативные техники, разбор упражнений и материалы о работе с осанкой, животом и тазовым дном.
Подробнее →Тренинг Миланы Тарба «Гармония жизни» включает шесть модулей, посвящённых цифровой психологии, мышлению и состоянию, роду и родителям, отношениям, сексуальности и реализации. В тариф «Все вместе» также входят программа «Отношения мечты», курс питания и очищения, дневник и дополнительные эфиры и практики приглашённых авторов.
Подробнее →Программа по детской нутрициологии от Татьяны Забалуевой и Елены Малиновской посвящена питанию и образу жизни детей разного возраста. В 17 модулях рассматриваются физиология детского организма, системы органов, диетические стратегии и работа с подопечными.
Подробнее →Обучающая программа Вероники Коровко по эстетическому и медицинскому педикюру. Курс охватывает безопасность, анатомию стопы, работу с инструментами, а также методы коррекции различных проблем: гиперкератоза, трещин, вросших ногтей и других состояний.
Подробнее →КЛУБ 8.30 — формат ежедневных 15-минутных зарядок по методике InsideOut, дополненный доступом к тематическим курсам и эфирами с психологом. Программа посвящена работе с телом, спиной, пищеварением, питанием и смежным темам.
Подробнее →Программа Ирины Шиманской посвящена теме лишнего веса в контексте гипотиреоза и инсулинорезистентности. В материалах рассматриваются вопросы пищеварения, обмена веществ, питания и образа жизни, а также разбор анализов. Тариф Базовый включает уроки, меню и рекомендации.
Подробнее →Комплексная онлайн-программа Светланы Андреевой, посвящённая работе с телом и отношениями с едой. Включает диагностику осанки, тренировки на всё тело, лекции по теме расстройств пищевого поведения и встречи с психологом.
Подробнее →Методичка Галины Гарбузовой «Железо» посвящена обмену железа и связанным с ним лабораторным показателям. В 59 страницах рассматриваются ферритин, трансферрин, сывороточное железо, расшифровка клинического анализа крови, препараты железа и внутривенное введение. Материал включает теорию, рекомендации и обсуждение препаратов.
Подробнее →Спринт BIOMACHINE посвящён внедрению бытовых и телесных привычек, связанных с питьём, метаболизмом, теплом, потоотделением, гигиеной продуктов и иммунной средой. Обучение проходит в Telegram-боте: ежедневные видеоуроки по 10–15 минут, конспекты, викторины и дополнительные материалы. Тариф «Премиум» включает расширенный набор — подборки товаров, видео с ответами на вопросы, календарь внедрения привычек и бонусное видео.
Подробнее →Программа объединяет два направления: здоровье детей и мужское здоровье. В рамках курса рассматриваются витамины и минералы, диагностика дефицитов, а также темы тестостерона, ожирения, сна и сердечно-сосудистой системы.
Подробнее →Программа Ventus Body от Марии Телегиной включает три тренировочных блока: вводный модуль, факультет питания в формате real life edition и лабораторию сочных ягодиц. Материал посвящён организации тренировок и питания в контексте работы над телом.
Подробнее →Курс Ксении Успенской по клинической гомеопатии включает 20 часов лекций, охватывающих основы гомеопатии, разбор препаратов и клинические случаи. Программа предназначена для врачей, медицинских специалистов и всех, кто интересуется гомеопатией для личного использования.
Подробнее →21-дневная программа Татьяны Якуниной, посвящённая теме тела и ухода за собой. В материалах рассматриваются питание, водный баланс, сон, очищение, движение, расслабление, добавки и травы, женское здоровье, кожа, волосы, макияж и стиль. Тариф Silver включает 21 лекцию.
Подробнее →Курс «Это — секс» от гинеколога и психолога посвящён сексуальности, физиологии и психологическим аспектам интимной жизни. В семи уроках рассматриваются желания, возбуждение, оргазм, либидо, коммуникация с партнёром и сексуальное здоровье.
Подробнее →Курс Марины Мейлицевой посвящён принципам сочетания продуктов и самостоятельному планированию рациона. В программе рассматриваются группы продуктов, правила их совмещения и способы приготовления, а также вопросы питания вне дома и в особых ситуациях.
Подробнее →Курс Асель Елеуовой «15 минут к молодости» предлагает более 40 техник для ежедневной практики по 15 минут в день. Программа рассчитана на 3 недели и включает работу с осанкой, лицом, ВНЧС и черепом. Материал посвящён естественным методам улучшения внешности без инъекций.
Подробнее →Программа объединяет методики омолаживающей и оргазмической гимнастики с фитнес-камасутрой для развития женственности и интимного здоровья. Включает прямые эфиры, направленные на расслабление, улучшение кровообращения и укрепление мышц.
Подробнее →