Каталог онлайн-курсов по направлению «Здоровье и спорт». Новые программы, авторы и тематические подборки.
Авторский метод «Код Фасции» Александра Российского посвящён работе с фасциальной тканью и телесным подходом к психике. В программе описываются техники фасциального декодинга, экстракции, сепарации, перфорации, регенерации и эмиссии, а также проработка зажимов в разных зонах тела.
Подробнее →Оффлайн-семинар Виталия Кима второго уровня, посвящённый остеопластике черепно-мозговых нервов. Программа рассчитана на три дня и включает обзор строения черепно-мозговых нервов, мембранные, костные и фасциальные техники, а также работу с каудальной, лицевой и глазодвигательной группами нервов.
Подробнее →Программа Анны Парамоновой «New era of me» в тарифе Total glow up посвящена работе над телом: упругими ягодицами, рельефной спиной и плоским животом. Включает модули по питанию, технике упражнений, тренировочному плану и бонусные материалы.
Подробнее →Методичка Виталия Кима по остеопластике, посвящённая черепно-мозговым нервам (уровень 2, 2021 год). Содержит план семинара из трёх дней с перечнем техник, описаниями и фотографиями. Материал ориентирован на тех, кто прошёл семинар очно.
Подробнее →Курс Кристины Озеровой посвящён приготовлению ПП-десертов в формате пирожного картошка. В материалах рассматриваются рецептуры без сахара, пшеничной муки, дрожжей и сливочного масла, а также особенности заморозки и себестоимости.
Подробнее →Базовый курс Анастасии Дубинской «Основы омоложения» посвящён самомассажу лица и работе с лицевыми мышцами. В программе заявлены 42 приёма, ежедневные задания и онлайн-сопровождение с разбором тем от статики шеи до глубинных механизмов изменения тканей.
Подробнее →Базовый курс женского Цигун Тани Аванесян посвящён практикам, которые, по описанию программы, исторически передавались устно. В четырёх уроках рассматриваются дыхание Сун, динамические упражнения и работа с телом, грудью и маткой.
Подробнее →«Дофаминовые шаги. Май» — программа Владимира Иевлева с 20 экспресс-тренировками по 30 минут, для которых, по описанию, нужны только кроссовки. В материалах также заявлены рекомендации по питанию, мотивационная составляющая и уход за телом в домашних условиях.
Подробнее →Программа Виктора и Татьяны Картавенко посвящена восстановлению работы желудка. Рассматриваются методы нормализации моторики, кислотности и ферментативной функции. Пакет «Запуск обновления желудка» рассчитан на 21 день и включает три шага: алгоритм неотложных действий, работу с моторикой и ферментами.
Подробнее →Нейромышечный утренний комплекс из семи этапов, который выполняется за 10 минут, не вставая с кровати. Автор описывает последовательность движений от шеи до стоп и отдельно разбирает, зачем нужен каждый этап. В материалах также заявлен вечерний комплекс как зеркальная версия утреннего.
Подробнее →Лекция Алексея Решетуна, врача и судебно-медицинского эксперта, посвящена влиянию табачных изделий, вейпов и снюсов на организм. В программе рассматриваются история употребления табака, последствия для здоровья, влияние никотина на детей и подростков, а также маркетинговые уловки производителей и способы отказа от курения.
Подробнее →Гайд Ксении Курманчук посвящён набору мышечной массы и работе над формой ягодичных мышц. В материалах заявлены основы питания и тренировок, разбор строения ягодичных мышц, принципы массонабора и программа упражнений с фотографиями. Дополнительно включён антицеллюлитный гайд.
Подробнее →Полный курс лечебной физкультуры от Виктора Блуда и доктора Демченко Владимира, посвящённый разбору частых травм и упражнениям для укрепления суставов. Включает лекции по голеностопу, коленям, кистям, локтям, плечам, шее, пояснице и тазобедренному суставу.
Подробнее →Курс Дарьи Ермишиной посвящён иммунитету и микробной нагрузке. В программе рассматриваются работа иммунной системы, диагностика иммунного статуса, иммуномодуляторы, а также инфекции — ЛОР-органов, герпесвирусные, паразитарные, грибковые и другие. Материал построен как система модулей с алгоритмами действий.
Подробнее →Вебинар Анастасии Семко посвящён подготовке к отпуску с точки зрения гомеопатии. В программе рассматривается, какие гомеопатические средства удобно взять в поездку и как собрать компактную дорожную аптечку. Отдельно разбираются темы солнечных ожогов, укусов насекомых, перегрева и кишечных расстройств.
Подробнее →Авторский курс FS-Academy по моделированию лица посвящён ручной пластике лица и работе со скребком гуаша. Программа включает вводный модуль, проработку шейно-воротниковой зоны, нижней, средней и верхней частей лица, а также формирование индивидуального комплекса по пройденному материалу.
Подробнее →Протокол реабилитации при импинджменте плеча без операции от Андрея Богатырева. Курс предназначен для специалистов-реабилитологов и пациентов, нуждающихся в реабилитации. Программа разбита на три этапа: 0-2 недели, 2-8 недель, 8-16 недель.
Подробнее →Сборник материалов Анны Павлычевой «Женское здоровье» посвящён профилактике и работе с распространёнными женскими состояниями: мастопатией, ПМС, нарушениями цикла, эстроген-зависимыми диагнозами. Внутри — гид по мастопатии, методички по пептидам, адаптогенам, ПМС и большой гид по доминированию эстрогена с нутрицевтическими схемами.
Подробнее →«Ревитоника. Закрытый клуб» — образовательное пространство под руководством Анастасии Дубинской и приглашённых экспертов, посвящённое естественному омоложению и работе с лицом и телом. В рамках клуба заявлены поддерживающий комплекс упражнений, доступ к вебинарам, закрытый чат и клубные встречи с разбором техники.
Подробнее →Закрытый телеграм-канал Дмитрия Диксона с танцевальным содержанием: утренние разминки, авторские хореографии, танцевальная терапия и йога, короткие практики и обучающие видео на трендовые танцы. По описанию, материалы выходят ежемесячно, иногда проводятся прямые эфиры и участвуют приглашённые эксперты.
Подробнее →Материал Ольги Зафериды посвящён шведскому массажу как европейской премиальной базе. В описании заявлены структура сеанса, подача и сервис, а также позиционирование мастера в дорогом сегменте.
Подробнее →Курс «5D Regeneration» посвящён самокоррекции челюсти и черепа: в программе рассматриваются упражнения для работы с костными структурами, мышцами и положением языка. Материал создан при участии доктора-остеопата и включает техники для выравнивания зубного ряда и расслабления черепа.
Подробнее →Курс Анны Ахметшиной «Гармония тела» посвящён работе с телом — от стоп до шеи. В программе рассматриваются осанка, фиброзы и тяжи платизмы, а также взаимосвязи в теле с опорой на теорию анатомических поездов Майерса. Материал представлен в записи в формате текстов и видеоуроков.
Подробнее →Цикл вебинаров Элисо Джобавы, посвящённый хроническому воспалению в гинекологии и связанным с ним темам. В программе рассматриваются вагиниты, цервициты, дисбиозы, эндометриты, диагностика маркеров воспаления и вопросы управления старением.
Подробнее →Закрытый телеграм-канал Глеба Кузьминова и Андрея Гострого, посвящённый подходам к сохранению здоровья и активному долголетию. В материалах рассматриваются пептиды, препараты, клинические разборы и схемы, а также ответы на вопросы подписчиков.
Подробнее →Онлайн-марафон по цигун от Елены Никитиной, включающий базовый комплекс Ней Ян Гун, теорию меридианов, дыхательные и энергетические практики. В программе также упражнения, тесты, массаж стоп и работа с негативными установками.
Подробнее →Лекционный материал профессора В. Н. Селуянова по двум направлениям — оздоровительной физической культуре (изотон) и спортивной адаптологии. В записях рассматриваются механизмы реакции организма на физические нагрузки, развитие физических качеств и практические аспекты тренировок.
Подробнее →Эфир Елены Ивановой посвящён разбору ошибок классического подхода к питанию в период менопаузы. Автор рассматривает, почему советы сокращать мясо и жиры, увеличивать клетчатку и фитоэстрогены могут сопровождаться тревожностью, усталостью и тягой к сладкому. В программе предлагается альтернативный взгляд на питание после 40 лет.
Подробнее →