О курсе
КЛУБ 8.30 представляет собой систему коротких ежедневных тренировок продолжительностью 15 минут, построенных по методике InsideOut. Занятия проходят в телеграм-канале: участники могут присоединяться к онлайн-тренировке в 8:30 или выполнять её в записи в удобное время. По описанию программы, в клубе предусмотрена ежедневная поддержка профессиональных тренеров.
Помимо зарядок, участникам открывается доступ к ряду курсов, тематика которых связана с телом и самочувствием. Среди заявленных направлений: здоровая спина, восполнение дефицитов, пищеварение, питание, кожа живота, молодость лица и возвращение желания после родов. Также в рамках клуба проводятся эфиры с психологом.
Методика InsideOut позиционируется автором как подход для укрепления тела изнутри. В описании подчёркивается, что основной формат — короткие ежедневные занятия, которые можно совмещать с доступом к дополнительным курсам. Конкретные детали каждого курса, расписание эфиров и состав материалов в источнике не раскрываются.
Что рассматривается в программе
- рассматривается выполнение 15-минутных зарядок по методике InsideOut
- разбираются темы, связанные со здоровой спиной
- затрагиваются вопросы восполнения дефицитов
- рассматривается тема пищеварения
- обсуждаются вопросы питания
- затрагиваются темы кожи живота и молодости лица
- рассматривается тема возвращения желания после родов
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется короткими ежедневными тренировками
- тем, кто ищет формат занятий в телеграм-канале с возможностью подключения онлайн или в записи
- тем, кто хочет ознакомиться с методикой InsideOut
- тем, кому интересны темы здоровой спины, питания и пищеварения в рамках тренировочного клуба
Вопросы о программе
Что такое КЛУБ 8.30?
Это система ежедневных 15-минутных зарядок по методике InsideOut, дополненная доступом к тематическим курсам и эфирами с психологом.
Как проходят занятия?
Каждый день проводится 15-минутная зарядка в телеграм-канале. Участники могут тренироваться онлайн в 8:30 или в записи в удобное время.
Какие дополнительные материалы доступны в клубе?
Помимо зарядок, участники получают доступ к курсам по темам: здоровая спина, восполнение дефицитов, пищеварение, питание, кожа живота, молодость лица и возвращение желания после родов. Также проводятся эфиры с психологом.